Татьяна Леонченко | Психолог, таро-психолог, трансформационный тренер

Выпускаем эмоции! Эмоции постоянно меняются. С чем-то вы давно свыклись. С физическими и моральными перегрузками, усталостью, нервным напряжением, постоянным разочарованием. Все эти стрессы технично нарабатываются вашими действиями. Например, тащить на себе весь быт свой и своих родителей, контролировать здоровье всех родных и знакомых, задаривать никому не нужными советами окружающих и прочее. И что делать, когда уже не хватает сил на себя? Помогать себе! Можно и нужно! «Времени нет» — это неприятная отговорка, нежелание признавать свои потребности важными. Между тем, есть способы не настолько трудные и затратные по времени. Ими я и рекомендую воспользоваться. ✅ Зажечь свечу, если нет камина или печки. Просто жечь свечи и смотреть на пламя 🔥, мысленно отдавая огню негативные эмоции. И вдыхая тепло огня, согревать и наполнять все тело. ✅ Теплая ванна. Еще лучше, если добавить в воду соль и пену. Полежать минут 15, отдавая соли все негативные состояния: усталость, раздражение и прочее. Затем ополоснуться под душем и хорошо растереть тело полотенцем. ✅ Дыхательные упражнения. Чередовать вдох носом и выдох ртом -3 раза и вдох ртом выдох носом - 3 раза. Сделать паузу 1 мин. И повторить цикл дыхания еще два раза с паузой между циклами. На выдохе выдыхайте весь негатив, на вдохе вдыхайте расслабление. Для личной проработки негативных эмоций, телесных зажимов, комплексов есть более действенные методы — ЭНЕРГОПРАКТИКИ. Желаете восстановить баланс энергий, ощутить себя спокойным и уверенным человеком, переживать приятное состояние любви к себе и своей жизни, активировать иммунитет и прочее, тогда у вас есть чем заняться на ближайшие 30 лет💫. С уважением, Татьяна Михайловна Леонченко.

Сказкотерапия. Очень часто собственные эмоции, чувства и переживания человек не только недооценивает, но и полностью игнорирует. При этом возникают трудности с дыханием, проявлением себя, появляется желание убежать, уехать, уйти от самого себя. Под «бетонной» внешней оболочкой внутри бушуют страсти, обиды, злость, страх и боль. Но трогать это пространство готов не каждый. Однако… Есть способ проработки спокойный и интересный, и результативный.  Сказкотерапия — это один из методов психологической работы. Работа с сознательными и бессознательными эмоциями, переживаниями. Работа с вопросами по ситуации, личной жизни, отношениям с родными чужими, бизнеса и карьеры, здоровью и любых других вопросов. Можно разобраться со своими желаниями, выплеснуть эмоции и проработать психологическую травму. Эта техника может быть использована в терапии и с детьми и с взрослыми. Используются народные сказки, современные сказки, а также сказки авторские, подготовленные под тему тренинга. Очень классно работает сказкотерапия в личных индивидуальных запросах)) Уже проверено. #психологуссурийск  #сказкотерапияуссурийск #уссурийск #психология #саморазвитиеуссурийск #прработкапсихологическихтравм #работанадсобойуссурийск #сказкотерапияуссурийск

Обиды из детства! Возможно вы замечали, что в каких-то ситуациях, не справедливых, на ваш взгляд, моментально возникает воспоминание из детства. Мозг сразу же воспроизводит ту обиду, которая появилась еще тогда, у малыша, ребенка, подростка. И все. Сравнительный анализ мгновенно усиливает чувство обиды взрослого человека. Обида - разрушает. Медленно, изнутри. Как паразит , постепенно забирает жизненную энергию. С ней, необходимо, работать! Недавно на консультации женщина осознала, насколько мощно она закрывала свою обиду на родителей. В итоге мы вернулись к ее возрасту 9 месяцев, где и появилась эта жуткая, обесточивающая обида. А ситуация была бытовая. Малышка заползла под диван и уснула. Ее долго не могли найти. А когда нашли, та уже билась в крике и плаче от страха. Записалось это, как обида: «я никому не нужна». И только сейчас, пронеся ее через долгую жизнь, пришло осознание тяжести ноши. В ваших чувствах не бывает мелочей. Особенно таких, как обиды родом из детства. С уважением, Татьяна Михайловна Леонченко, психолог, таро-психолог, трансформационный тренер Запись на консультацию по телефону +7 984 144 0595  (прямая ссылка на WhatsApp в шапке профиля). #психологуссурийск #уссурийск #Новостиуссурийск #семейныйпсихолог #личностныйрост #саморазвитие #занятиядлявзрослых #психологдлявзрослыхуссурийск

Вот такая любовь?! Все так чудесно и классно…в мечтах. Твой принц или принцесса, особенные. Даже недостатки каким-то образом исчезают из поля зрения, до тех пор пока не началось… Постановочные киношные мачо и леди исчезают из мыслей моментально, как только ты оказываешься наедине со всеми прелестями «обычной семейной жизни». И начинается бой с тенью. С той самой, которая все это время пряталась. Оказывается, и муж и жена - люди, со своими желаниями и заскоками. Оказывается, родственники мужа/ жены совсем не милые и радушные. Оказывается, и сами партнеры ничего не знают друг о друге, спустя и пять, и десять, и двадцать лет. Оказывается, дети могут стать обузой, потому что рождались «просто так получилось». Оказывается, жизнь полна греха, соблазнов, предательства и разной мерзкой всячины, которая иногда попадает в яблочко  раздора. Оказывается, жить вообще страшно Где же те самые милые поцелуи, нежные объятия и томные взгляды? Куда-то испаряются последние капли надежды на счастливую любовь и остается неизбежная истинная суть. А была ли любовь? Потому, что: любовь — это химия жизни, это труд, это вложения, это риски, это ссоры, это обиды, это претензии, и такая работа не для слабонервных. Сил хватает не у всех! Часто под давлением страхов и социальных мнений любовь подменяется привязанностью, материальной зависимостью, чувством собственности. Многие говорят, что не знают, как выбраться из западни, в которую попали добровольно. Но на самом деле, большинство и не собирается из нее выбираться. Пригрелись. И лучше знакомое зло, чем неизвестность. Вот такая любовь С уважением, Татьяна Михайловна Леонченко — психолог, таро-психолог, трансформационный тренер. Запись по ссылке — #психологуссурийск #уссурийск #психотерапевтуссурийск #таропсихологуссурийск #уссурийск #гаданиетароонлайн #тароуссурийск #психология #книгиуссурийск #семейныйпсихологуссурийск

Почему люди становятся бесчувственными? На бесчувственного и апатичного человека, с жесткими эго-моральными принципами и равнодушного к людским переживаниям, не действуют осуждение, увещевания и взывание к совести. Как люди такими становятся? Он родился не таким! Как раз таким, как сейчас, его сделали самые любимые люди, и чаще всего это родители. Теперь он ведет себя так, как вели себя близкие в его присутствии. Поступает так, как поступали с ним и друг с другом его родные. Ведь другому его не научили. Особенно велико влияние мамы. И нет ничего более печального, чем разочарование в материнской любви. Чем больше и дольше действует разочарование, тем озлобленней становится ребенок. Чувства любви и радости умирают под деспотичным давлением родных людей. Эгоист начинает осуществлять свои желания, отомстить за свои страдания и получить удовольствие от страданий других людей. Ему хочется, чтобы все вокруг пережили то же, что и он. Каждый раз, совершая нечто неприятное для другого, эгоист испытывает чувство вины, из-за чего депрессия увеличивается, а стыд и страх за содеянное окончательно подавляют все чувства. Разочарование в родных с годами может усилиться настолько, что отношения разрываются. И уже мамы и папы начинают плакать от жестокости своего ребенка. Что посеешь, то и пожнешь. Ребенок учится жить, не понимает многих слов и действий взрослых. Зачастую взрослые это полностью игнорируют, вымещая свою злость на самых незащищенных — своих детях. Любите своих детей, берегите! Работайте над собой, саморазвивайтесь во благо своих детей. С уважением, Леонченко Татьяна Михайловна Записаться на консультацию по телефону — +7 984 144-05-95 #психологуссурийск #семейныйпсихологуссурийск #клиническийпсихологуссурийск #уссурийскновости #уссурийск