Фитнес и ПП с Гамагиной

Супер сет-это два упражнения в одном подходе. В данным случае мы делаем 2 упражнения на ягодицы «не отходя от кассы». Сначала спинку тренажера подняли вертикально и прокачиваем большую и среднюю ягодичную 15-20 раз, затем чуть скинули вес и откинули спинку назад, чтоб сделать акцент на верх ягодиц и на 12-15 раз в отказ уже...

🙌❤️

💪🦅

?)))

👌🥂 #фитнесюмор

#ПРАВИЛЬНАЯТЕХНИКА Прокачиваем спину. Широчайшие мышцы спины и середина.

🧐

? 🍬🔍 Интернет любит пугать: «Стевия вызывает рак!», «Аспартам убивает мозг!» В подтверждение кидают ссылки на научные работы. Да, есть исследования, где сахарозаменители связывали с онкологией и депрессией. Но кто прочитает мелкий шрифт? Там дозировки были чудовищные -как если бы вы съедали пачку сахзама в день. В реальной жизни так не питается никто. Крупные организации по безопасности пищи (EFSA, FDA) уже много лет подтверждают: аспартам, стевия, сукралоза, эритрит -безопасны в обычных дозах...

❤️

😳

#ТЕХНИЧНАЯГАМАГИНА