Дерматолог. Венеролог. Нутрициолог.

В прошлые выходные общались по видеосвязи с моей билингвальной племянницей, живущей на другом континенте. ⠀ Она щебечет, переходя с языка на язык, я стараюсь успевать... 😅 ⠀ Малышка становится тинейджером, чем очень воодушевлена. ⠀ Проблем с кожей пока нет, но мама уже купила ей специальное средство для умывания с эксфолиативными частичками. Я хвастаюсь, что у меня тоже аналогичное есть, и даже - только для умывания! - не одно в моем уходовом арсенале. ☺️ ⠀ - Лера, почему нельзя всё мыть одним средством? - недоумевает она. ⠀ - Ну вот смотри, у тебя длинные волосы. Если использовать для их мытья обычный гель для душа, расчесать их будет невозможно - нужны специальные средства для очищения волос и их кондиционирования. ⠀ Кожа нашего лица не защищена одеждой, и ей нужно помогать: избавляться от отжившых клеточек, увлажнять ее, питать и защищать... Чем старше мы становимся, тем больше средств нам нужно для кожи лица. ⠀ Хочешь, покажу тебе свой арсенал уходовых средств? ⠀ - Мама, - кричит она, - ты видела?!. У теть Леры тысяча баночек в холодильнике!!! Now I have a billion questions... ⠀ 🔬⚗️🧪 Я столько лет выступаю с вдохновляющими сообщениями о научных достижениях, воплощённых в уход за кожей, приоритетом которых является её здоровье, что не поверила, когда мне сказали, что на моей родине тренд - умываться с солью... 🤦‍♀️ ⠀ Microbiom friendly? Фитонутриенты для здоровья флоры? Липосомальные технологии в средствах базового ухода? Природные антиоксиданты для борьбы со свободнорадикальным окислением в клетке? ⠀ Не, не слышали. ⠀ Соль! ☝️🤦‍♀️ ⠀ 🤷🏼‍♀️ Даже мой богатый лексикон закончился. 😅 ⠀ А потом мне ещё прислали ссылочки... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ ⠀ И я, как врач, подумала: спрос порождает предложение, верно? ⠀ То есть, если кто-то действительно наносит никотиновую кислоту из ампул на поверхность лица, то кто-то принимает внутрь и перекись водорода? 🥹 ⠀ И - по вере вашей(с)?.. ⠀ Выходит, проще 9-летнему ребенку объяснить, почему надо грамотно ухаживать за кожей, чем взрослым людям? ⠀ 🤷🏼‍♀️ ⠀ Ok ⠀ Если взрослые не понимают, что естественный отбор - процесс жёсткий, у наших детей и внуков шансы позаботиться о себе ещё есть. 🙏 ⠀ На них - и ставка. ✊

У меня есть мозг. И я его люблю. (с) ⠀ Люди вкладываются во внешнюю сторону, в неоновую витрину, потому что старение мозга не очевидно. ⠀ Пока они не откроют рот. 🤦‍♀️ ⠀ Категоричность высказываний и в молодости-то - не от большого ума. Но в более взрослом возрасте это становится и вовсе невыносимо токсичным. ⠀ Одни ток уколы в лицо и пластика - это яйца в одну корзину. 🤷🏼‍♀️ Которая гарантированно будет разбита вместе со всем ее содержимым. ⠀ А в замедлении старения в целом - диверсификация важна. Как и во всем остальном. ⠀ Как много мы инвестируем в свои когнитивные навыки? Поделитесь! 😉 Кто что делает? ⠀ А меж тем, пластичность нашего мыслительного процесса, способность усваивать новое и применять это на практике - как раз и есть наша красота изнутри: живость взора, излучаемая нами энергия и интерес к жизни. ⠀ Мы делимся тем, чем мы наполняемся. Отдавать ведь можно только от избытка. ⠀ И если мы наполняемся из телевизора... 🤷🏼‍♀️ Ну common. Мы остаёмся в прошлом веке, где не было альтернативных источников информации. Кроме качественной литературы, которую, кстати, ещё надо было поискать. ⠀ Ах, да, и о литературе. Счастьем было услышать, что бумажные книги - таки отрада нашему мозгу. 😍 И чтение невероятно развивает нас. ⠀ Но поскольку, как и всё прочее, чтение чтению рознь, качество своих навыков я намерена улучшать. К счастью, все возможности сегодня для этого есть. ⠀ И ещё одна отличная для меня новость: для мозга любой язык иностранный. Мозг мыслит образами. (с) ⠀ Моя мама недавно меня спросила: - Зачем ты так много учишься? ⠀ - Я хочу быть классным весёлым другом своим (ожидаемым мною с трепетом и огромной нежностью) трилингвальным, как минимум, внукам. А не бабушкой - душнилой. 😉 ⠀ И свою собственную жизнь я хочу прожить ярко, весело и интересно. 🥰 ⠀ Поэтому предоставляемые мне возможности для развития мозга я использую. ⠀ https://t.me/woonderkings - институт интеллекта Вундеркинг в Телеграм. ⠀ P.S. А многозадачность - вообще зло. И источник неврозов. 🥴 Наряду с тревожностью.

Кожа шеи тонкая, подкожно-жировой клетчатки под ней, если мы стараемся придерживаться оптимального веса, почти нет, стареет она быстрее, чем кожа лица. Та же история с кожей тыла кистей. Всё требует доп питания - снаружи и изнутри, а так же увлажнения и защиты (от морозов, ветров, инсоляции). А ещё вся эта история с изменениями нашей кожи требует принятия. Того факта, что старение неизбежно. Но можно стареть по-разному. С прекрасным чувством юмора и огромного достоинства, ухоженной и маняще пахнущей - дорогой женщиной (с). ☺️ Или в неуёмной суете бессмысленного моложения. Нельзя просто выглядеть моложе. Но можно быть. Если смеяться и плакать от души. Любить движение и танцы. Обнимать своих близких. Чуть меньше есть - в принципе, а мусорной еды - особенно. Чуть больше пить чистой воды. С удовольствием. И вообще - всё делать с удовольствием! Проживать каждый день с интересом. Делиться, когда есть что отдать. Наслаждаться... Взрослость - это спокойная мудрость. Умные и добрые глаза. Лучистые морщинки. Море душевного тепла... То, что мы стареем, - такие мелочи. По сравнению с тем, что мы умрём. Важно ли будет, чтоб после нашего ухода из этой жизни близкие сказали: "У нее до самой смерти была идеальная шея"? 🤷🏼‍♀️ Цитируя лучшую подругу, в конкурсе на самую красивую покойницу я лично не участвую! ✋ Не стоит делать из молодости культ. Из интеллекта, воспитанности, морально-этических качеств и ухоженности - да. Это приобретается с годами. Это ценный капитал. И это в зоне нашего влияния. И, я вам честно скажу, - какой бы ни была моя профдеформация, о мозгах своих я пекусь однозначно больше, чем о сокрытии признаков старения кожи. 😉

Контагиозный моллюск - заразное вирусное заболевание кожи. Лечится в настоящее время совершенно бескровно. Но если не удалить эти вирусные элементы, их становится всё больше и больше, они рассеиваются по коже. Дети с контагиозным моллюском в детские коллективы не допускаются! Создам одностраничный гайд в помощь родителям. 😉 Вживую получить мою консультацию можно в медицинском центре Главврач @glavvrach28

О пользе качественного Омега-3 комплекса вам поведает даже доктор Google (последняя инстанция моих пациентов перед визитом ко мне). ✊ Сердечно-сосудистая система, мозг, кожа - каждая клетка нашего организма страдает, когда в организм не поступает две незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, маркируемые EPA и DHA, - эйкозопентоеновая и докозогексоеновая. А поступать в наш организм они должны круглый год, ибо организм их синтезировать не умеет. То есть, не только в холодное время года он их не синтезирует, но и летом тоже. Наш организм сам, кстати, не так уж самодостаточен. Кое-что внутри себя он продуцировать может - витамины группы В и даже витамин Д - вопрос лишь, насколько достаточно их он производит. Но этот вопрос легко разрешить, сдав анализ крови на соответствующие параметры. А есть компоненты, без которых он функционировать полноценно не сможет, если они не будут поступать извне. К ним, кстати, относится, 8 незаменимых аминокислот. Вот большую часть аминокислот может создать, если есть, из чего. А восемь особенных - сам не создаст. Они должны приходить регулярно с пищей. То же и с ПНЖК - омега-кислотами. На содержание их в организме есть, кстати, тоже анализ крови. И тоже недешевый. Однако, если вы точно знаете, что пища ваша небогата EPA и DHA, и помните, что ваш организм их продуцировать для вашего же здоровья не умеет, логичнее тратить деньги не на анализ, а на качественную добавку к пище. Памятуя, что самая дорогая профилактика всегда дешевле самой дешёвой терапии и реабилитации. И заметьте - замедление физиологического старения я тут упоминаю в последнюю очередь. Потому, что оно вторично. Оно - приятный бонус к вашему оптимальному здоровью. Будьте пожалуйста здоровы! 💕