Лаборатория здоровья

Польза яиц для мужчин и женщин Чем полезны яйца для человека Натуральные яйца производятся на маленьких фермах или в частных хозяйствах, где куры живут в природных условиях. Куры, несущие их, часто имеют доступ к открытому пространству, где могут бегать, кушать более разнообразную пищу и вести более естественный образ жизни. Эти факторы напрямую влияют на качество и характеристики продукта. Куриные яйца являются прекрасным источником многих полезных для здоровья человека веществ, например, белка...

Протеин (белок) – это спортивная добавка, что состоит из концентрата натуральных белков. Выражаясь проще, протеин – продукт с содержанием большого количества белка и содержащий в своем составе необходимое количество аминокислот, дополнительно обогащенный минералами и витаминами. Иногда производители и не пренебрегают добавками из углеводов, глютамина, креатина и других веществ, обеспечивающих продукт полезными свойствами. Протеин с большим количеством углеводов определяют в отдельный класс спортивных добавок – гейнеры...

Влияние звука на организм человека колоссально. Существуют разные виды звуковых колебаний, оказывающих как положительное, так и отрицательное воздействие на здоровье. В данном обзоре звук рассматривается как фактор, имеющий важное значение для регулирования состояния здоровья человека c акцентом на его когнитивные функции и психическую активность. Введение Звук — неотъемлемая составляющая жизни человека. Различные виды звука встречаются как во внешней среде, так и генерируются самим человеком (речь; звуки, порождаемые работой внутренних органов)...

Спортивное питание Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Что это такое? Креатин является важным элементом для организма, по своей сути это азотсодержащая карбоновая кислота. Прежде всего это источник энергии. Основным свойством вещества является насыщение клеток молекулами воды. Креатин содержится в мясе и рыбе, а также частично синтезируется из аминокислот...

Движение – это жизнь, и к тому же – эликсир молодости. Замечательным правилом здоровой семьи следует считать совместные занятия любой физической активностью: спорт и подвижные игры, работа в огороде, уборка, мытье посуды и многое другое. Путешествия и прогулки всей семьей, общие увлекательные занятия также относятся к здоровым активным нагрузкам. Все это надежно сплачивает семью и формирует здоровые привычки. Регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка позволят всем членам вашей семьи развить...

Как известно, больше всего белка в куриной грудке, индейке, говядине, рыбе и морепродуктах. Но мы любим разнообразие. Даже самое вкусное мясное блюдо приедается. И как быть тем, кто придерживается вегетарианства? Диетологи советуют кроме мяса включать в меню продукты из других категорий, в которых много протеина. Так вы сделаете рацион более здоровым и сбалансированным.  Гречка Лидер среди злаков по питательной ценности и один из лучших источников растительного белка — 13 г на 100 г. Гречневая крупа также богата калием, магнием, витаминами группы В, фосфором, кальцием, марганцем и железом...

Почему так важно следить за состоянием мышечной массы? Профессиональные бодибилдеры не единственные, кто желает нарастить мышцы. В увеличении мышечной массы и эффективности от тренировок заинтересованы люди абсолютно любого возраста. Любой человек, занимающийся спортом, стремится к этому. С возрастом человек начинает терять мышечную массу. Всем, кто старше 40 лет, необходимо начать наращивать или хотя бы поддерживать мышечную массу. Потеря мышечной массы также может быть следствием травм, болезней и отсутствия физической активности в течение долгого времени...

Если вы только начинаете свой путь в бодибилдинге, важно понимать, что правильное выполнение упражнений и забота о своем здоровье являются ключевыми факторами для достижения желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим 10 важнейших правил для новичков в бодибилдинге, которые помогут избежать травм и достичь своих целей. Правило 1: Начните с малого Начните тренировки с небольшого веса и постепенно увеличивайте его с течением времени. Не пытайтесь сразу поднимать большие веса, это может привести к серьезным травмам...

Клонирование человека возможно, технологически доступно и реализуется уже даже сейчас. Есть просто два направления, две задачи по этому клонированию. Есть репродуктивное клонирование и терапевтическое. Терапевтическое подразумевает использование технологий клонирования для получения эмбриональных стволовых клеток, которые можно получить из эмбриона на предимплантационной стадии», – сказал Дейкин. Он добавил, что во время деления яйцеклетки формируется до 256 клеток, пока она не начинает взаимодействовать с организмом матери и без этого организма существовать дальше не может...

Зима — самый сложный период для нашего организма. Мало солнечного света, низкая температура, много времени люди проводят в помещениях. Чтобы наше тело справилось с этой нагрузкой, необходимо давать ему все необходимые питательные вещества. Какие продукты советуют ученые и диетологические ассоциации в зимний период? И что есть для поддержания иммунитета? Рыба — отличный источник жирных кислот омега-3. Ученые связывают эти вещества с большим количеством преимуществ для нашего организма, в том числе с улучшением состояния сердечно-сосудистой и нервной системы...

Никотин – главная причина, по которой люди когда-то стали курить табак, и основной фактор, вызывающий зависимость от него. В низких концентрациях он улучшает работу мозга, но по физиологическим характеристикам представляет собой нейротоксин. Польза и вред чистого никотина вне контекста сигарет пока изучена недостаточно. Однако у него явно есть бонусы, которые не дают многим людям перестать его употреблять. Рассказываем, как никотин объединяет людей и шмелей, действительно ли он подавляет аппетит и тревожность, и что с ним происходит в организме курильщика...

Оказалось, что недосып в зрелости в несколько раз губительнее, чем в юности Ученые Института биологии и биомедицины Нижегородского государственного университета им. Н. И. Лобачевского проанализировали влияние длительного недосыпания на двигательную и ориентировочно-исследовательскую активность, способность к пространственному обучению и рабочую память. Кроме того, исследования показали, как стресс отразился на морфологических изменениях в ткани головного мозга животных, а также — на функциональной...