Ешь С умом

Мякоть плода содержит множество минералов (кальций, фосфор, железо, йод и другие), витаминов (группы В, Е, А, F, С, фолиевая кислота), клетчатки и насыщенных жиров. Авокадо ускоряет усвояемость питательных веществ, нормализует вес, снижает уровень холестерина и сахара в крови, благодаря ненасыщенным жирным кислотам. Этот продукт рекомендован людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Из-за высокого содержания клетчатки плод особенно полезен тем, у кого есть предрасположенность к запорам,...

Ингредиенты Приготовление Лимон нарежьте ломтиками. Смешайте майонез с солью, перцем и специями. Рыбу очистите и смажьте майонезным соусом. Нафаршируйте лимоном. Заверните рыбу в фольгу и поставьте в разогретую до 200 °С духовку примерно на 15 минут...

Сахар любят как дети, так и взрослые. Этот продукт был завезен из Европы 150 лет назад. Если раньше сахар можно было купить только в аптеках и потратить на это большую сумму денег, то сейчас в магазинах он представлен в неограниченном количестве. С детства нас приучили пить чай с несколькими ложками сахара. Разберемся, насколько это вредно и какое количество сахара рекомендуется к употреблению. А также расскажем, где его можно выгоднее купить. Вся правда о сахаре Изначально сахар изготавливали из сладкого сока сахарного тростника...

Все любят кофе, но ничего о нем не знают. Кофе — один из самых популярных напитков в мире (второй после чая). Кофе помимо вкуса обладает и полезными качествами. Это: бодрящий эффект; снижение риска онкологии и болезни Паркинсона; стимулируется работа желчного пузыря, тем самым уменьшается риск цирроза печени; повышение давления — быстрая помощь для людей с гипотонией; источник серотонина. Виды кофе Кофе — это напиток из обжаренных и перемолотых зерен кофейного дерева. Считается, что первыми его стали заваривать арабы в XII веке...