ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | НУТРИЦИОЛОГИЯ

Доброго дня! Скинуть пару-тройку (десяток) килограммов, совсем не красящих фигуру – заветное желание ну ОЧЕНЬ многих товарищей. Оно и неудивительно – свободный доступ к современной, отнюдь не обедненной калориями пище делает свое черное дело – ожирение с дикой скоростью захватывает мир, превращаясь в настоящую пандемию. Взрослые, дети – под прицелом все. Ожирение – жестокая вещь, доставляющая не только визуальный дискомфорт, но и ощутимо (причем порой безвозвратно) разрушающая организм. И бороться с этим действительно необходимо – само не уйдет, не испарится...

Доброго дня! Пальмовое масло уверенно занимает первые места в народном рейтинге очень вредных продуктов, способных чуть ли не убить на месте простого человека. Причем интересен тот факт, что опасность бОльшей части этих продуктов – не более чем миф, усердно поддерживаемый народным мнением, научное обоснование там как правило даже не ночевало. Интересно и то, что есть в этом списочке заслуженные мастодонты, неизменно удерживающие свои позиции – то же самое пальмовое масло, к примеру, а есть и залетные казачки, которые надолго в рейтинге не задерживаются...

Доброго дня! Сон – поистине волшебная вещь, дарованная человеку, без которой последний просто не в состоянии существовать. Ото сна человек зависим ничуть не меньше, чем от пищи и воды. Можно сказать, что именно триада сон-пища-вода является стержнем человеческого жизнеобеспечения. Причем касаемо сна, его могущественный вклад в заветный процесс похудения не ограничивается банальным «не жрешь, когда спишь» - нет, все гораздо глобальнее и масштабнее. Поговорим подробнее. 1️⃣Тем не менее, по факту для...

Доброго дня! Авитаминоз - одно из "волшебных" понятий, которое знают вроде бы все, но понимает правильно изначально заложенный в него смысл далеко не каждый. Зато бороться с "авитаминозом" горазды - советов на это тему можно найти тысячи и даже больше. Особенно часто эта тема всплывает зимой и весной, т.е. после долгого как бы "безвитаминного периода". Как же, овощей же и фруктов зимой нормальных нет, значит и витаминов в еде тоже - налегай, товарищи, летом на все, что глаз видит, запасай перед неизбежным зимним авитаминозом...

Доброго дня! Соль и сахар считаются двумя неизменными составляющими «белой смерти», однако без них жизнь человека технически невозможна. Плох для организма как их дефицит, так и переизбыток; разумеется, второй вариант встречается НАМНОГО чаще (для первого требуется серьезное заболевание или диета, малосовместимая с жизнью). Что касается переизбытка, то суть, к сожалению, такова: БОЛЬШИНСТВО людей, не интересующихся, что и зачем они едят, пребывают в постоянном профиците соли, а это даром не проходит...