Нутрициолог Анна Майорова

Скажи мне что ты любишь есть, а я скажу чего же тебе не хватает😊 Если правильно слушать и слышать свой организм, то вкусовые пристрастия могут о многом рассказать... Хочется съесть шоколада и сыра: дефицит серотонина и дофамина. Отдельно шоколад - дефицит магния. Сыр - дефицит жиров, кандидоз. Сладкого или мучного: нарушения микрофлоры, стресс, дефицит белка в рационе. Если же хочется съесть после обеда, то дефицит ферментов. Фастфуда, пиццы, кофе, чипсов, оливок, соленых огурцов - это признак митохондриальной дисфункции и/или дефицит энергии. Кислого - авитаминоз, снижение кислотности желудочного сока. Горького - застой желчи. Соленого - скрытое воспаление. Нужно обратить внимание на здоровье почек и мочевой системы, а так же пройти полный чек-ап организма. Кондитерские изделия - признак нарушения углеводного обмена, инсулинорезистентности, а также гипогликемии. Но не все так грустно - вкусовыми предпочтениями можно управлять через решение функциональных нарушений и восполнение дефицитов, а так же вкусовое обучение. #дефициты

Не только вкусные, но и мегаполезные котлеты из брокколи🔥. Ловите рецепт: брокколи отварная -500г чеснок - 2 зубчика Морковь сырая - 1 небольшой корнеплод яйцо - 1 шт. Рисовая мука- 4 ст.л. Псиллиум - 1 ст. л. Соль, перец молотый - по вкусу Мука универсальная БГ для обсыпки. Масло для смазывания сковороды. Брокколи измельчить блендером, морковь натереть на тёрке. Все ингредиенты смешать,д дать постоять минут 10-15 чтобы псиллиум набух. Выпекать на сковороде с каждой стороны 4 минуты. #рецепты #быстро #недорого #полезно