3 года назад
Академия Здоровья
5
подписчиков
Канал про ПолноЦЕННОЕ и Сбалансированное питание
Полноценное новогоднее меню
Для вас подготовила сборник новогодних рецептов « Рецепты полноЦЕННОГО Новогоднего стола» Здесь много рецептов, которые помогут сделать застолье легким, вкусным, полезным, без вреда для здоровья. Купить здесь 👇 https://alexandratarova...
Уже совсем скоро наступит Новый Год! 🎉🎉🎉
Уже совсем скоро наступит Новый Год! 🎉🎉🎉 Новый год – это масштабный и запоминающийся праздник для каждого человека . Он приносит нам море положительных эмоций и веселья. У большинства людей этот праздник ассоциируется с подарками, Дедом Морозом, снежными играми и общением в кругу семьи. 🎁🥰🎅🧑🎄 И, конечно же, с большим новогодним застольем.😋 Обычно празднование нового года затягивается на весь период январских каникул...
Как не потерять мотивацию: 4 совета.
Путь к здоровому телу часто даётся очень нелегко. Старые привычки не отпускают, а мимо вкусняшек в магазине просто невозможно пройти спокойно. Есть ли способы, которые помогут не свернуть с дороги? ✅Ловите 4 лайфхака. 1. Выпишите на листочек, для чего вы это делаете, и повесьте на видное место или сделайте заметки в телефоне. Каждый раз, когда захотите купить пирожное, загляните в список, ваша решимость вернётся. 2. Визуализируйте, что вас ждёт, когда вы достигните цели. Представьте, что вы будете намного лучше себя чувствовать...
Друзья, сегодня хочу поговорить о проблемах, которые возникают, если пить недостаточное количество воды. 💧Вода — это основа жизни. Она участвует во всех основных процессах организма. Когда вы пьете мало, то постоянно ощущаете чувство голода, там и до переедания недалеко. Это происходит потому что зоны мозга, которые отвечают за жажду и голод расположены рядом. Следите за количеством выпитого, чтобы без труда влезать в джинсы. Если вы часто чувствуете себя вялой, нет энергии, быстро устаете, стали рассеянной и регулярно мучаетесь от головной боли. Тогда внимательно присмотритесь, а достаточно ли воды вы пьете? 🤔 Внешность тоже страдает. Кожа становится более сухой. Появляется боль в суставах. Может даже развиться артрит. Возможны проблемы с ЖКТ: запоры и изжога. 📌Важно пить достаточное количество воды в течение дня. Очень многие пренебрегают этим правилом и даже не думают, что количество чистой воды оказывает такое большое влияние на здоровье. ⁉️Как у вас обстоят дела с водой? Пьете дневную норму или забываете?