10 000 шагов

В первую очередь давайте разберемся, что же такое целлюлит. Определение в Википедии: Целлюлит (англ. cellulite, от фр. cellulite) — особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки. Внешне проявляется бугристостью кожи в виде «апельсиновой корки» при её стягивании, а на последних стадиях и в обычном состоянии. Это состояние кожи не является заболеванием, не входит в международную классификацию болезней и не требует лечения. Возникает в основном у женщин...

"Массаж это естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни" Гиппократ Массаж возник как лечебное средство на заре развития человечества. По всему миру находят упоминания лечения массажными техниками. Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, и древние папирусы, свидетельствуют о том, что за 4000 лет до н. э., древние ассирийцы, персы, египтяне применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях. Что же такое массаж Массаж (от фр...

В интернете много статей и видео про то как спать 2-4 часа в день и хорошо себя чувствовать. Я решил попробовать на себе реально ли это... Итак насмотревшись материалов я выделил следующие программы: Так же выделяют стандартные рекомендации ко сну: Итак я определил для себя 3 режим сна - 1...

🔥 Отличная подробная лекция про противопоказания к массажу 🔥 Конспект: Первое на, что стоит обратить внимание при осмотре - аномалии в человеке: Желтоватый/желтушный цвет - хроническое заболевание крови, печени, почек. - если человек знает о своем заболевании и есть разрешение от лечащего врача на массаж, то можно делать. Бледность/приливы - железодефицитная анемия, эндокринная патология. Бледное отечное лицо - почечное заболевание. В таких случаях можно делать массаж, только если сам пациент в курсе о заболеваниях и он уже делал и ему помогает и по разрешению врача...

Посмотрел очень информативное и полезное видео по триггерным точкам, в общем то разработка триггерных точек доступна каждому человеку можно делать даже самому себе. Проработка триггеров на спине можно делать теннисным...