Дарья Карцева

Хочешь похудеть и начать здоровый образ жизни То предлагаю тебе пп -правильное питание Ели ты новичок в диетах то тебе подойдёт Кето-диета - это высокожировая диета с низким содержанием углеводов. Для достижения положительных результатов на диете употребляется очень маленькое количество углеводов, большое количество жира и среднее белка. Сокращение углеводов переводит ваше тело в состояние, называемое кетозом. Когда это происходит, ваше тело начинает невероятно эффективно сжигать жир для получения энергии. Кето-диета может вызвать значительное снижение уровня сахара в крови, уровня инсулина и помочь с потерей веса. Преимущества кето диеты: 🍎Похудение 😸Нормализация кровяного давления 🙋Замедление процесса старения 🌜Улучшение сна и настроения 🦕Повышенная энергия Старайтесь не употреблять простых углеводов Вот список:

😍 Универсальный рецепт для панкейков Ингредиенты: - Йогурт густой 130 гр - Яйцо 2шт - Мука рисовая 4 ст/л - Разрыхлитель 1/2 чл - Подсластитель - Маленькая щепотка соли. Приготовление: 1. Просто все смешиваем, до однородной массы- венчиком! Получается консистенция густой сметаны. 2. Жарим на сухой а/п сковороде на среднем огне, без крышки. 3. Вафли по такому же принципу ( 1,5 ст/ л теста на одну вафлю/ панкейк). Приятного аппетита!

Адвент календарь или список дел на новый год? Давай всё и сразу

Пинтерест обрадовал нас новогодний атмосферой. Скачивай себе на обои И поделись с друзьями они это ещё не видели