Найти в Дзене
1 день назад

«Вчера переел, сегодня не буду есть»

Так завтрак может стать проверкой: заслужил ли я еду? При расстройстве приступообразного переедания Royal College of Psychiatrists советует после эпизода вернуться к обычному питанию, не пропуская следующий приём пищи ради компенсации. Это часть помощи при расстройстве, не универсальное лечение и не гарантия снижения веса. Если возникла мысль пропустить еду, запишите: как вы ели до эпизода, что происходило и что чувствовали; отдельно — что решили сделать после...

4 дня назад

Ищете специалиста по пищевому поведению? Посмотрите, с какими запросами он работает, и почитайте обратную связь

Важна подходящая компетенция. Фрагмент моего вебинара OmniDoctor. #психология #выборспециалиста

6 дней назад

Не с первой ложки и даже не у витрины

Сначала появляется мысль, потом она возвращается, становится маршрутом и только затем — действием. В ролике я показываю автоматическую петлю. Полезнее искать не «силу воли», а первую доступную паузу: при мысли, перед магазином, при выборе объёма или уже во время эпизода. Пауза не обязана сразу всё остановить. Её первая задача — сделать процесс видимым...

1 неделя назад

Паттерн и клиническое расстройство

Фрагмент выступления OmniDoctor о различии пищевых паттернов и клинического расстройства. Андрей Поздеев, клинический психолог.

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент