Психология с Дарьей

Хочу стать той самой женщиной! На консультациях я часто слышу от клиенток вопросы: ну как же влюбить в себя мужчину? Как привлечь его внимание? Можно обратится к спецслужбам или украсть записи психолога этого мужчины, чтобы разобрать на детали его прошивку и программы, влезть в самые потаенные уголки души, узнать, на каких женщин и как он реагирует, что любит в сексе, какой была его мать и что в него вложила, разведать о его предпочтениях, комплексах, сильных сторонах и секретах. Узнать это все и начать играть роль! Но сколько вы сможете быть актрисой и притворяться? Один спектакль? Фильм? Может быть, даже сериал? А дальше что? Первая же осечка, и его отношение к вам изменится, он заподозрит фальшь…. Дальше следующая, и мужчина мечты уже вас не хочет. Еще ошибка- и конец отношениям. Быть ТОЙ САМОЙ- значит быть СОБОЙ! Привлечь разными трюками могут многие, а вот надолго остаться вместе и построить гармоничные и счастливые отношения единицы. Случайно схватить удачу за хвост, а потом пытаться играть роль, потому что «уже пора/часики тикают» или «устала быть одна» - провал. Но так выбирают мужчин многие. Важно перевести фокус на СЕБЯ. Быть занятой и вдохновлённой свое жизнью. Вот тогда рядом сам появится тот самый мужчина!

Разные способы встречать Новый год с точки зрения психологии: Зависимый способ: Встретить Новый год трезвым и свежим, злобствовать до часу ночи, а после резко влить в себя что-нибудь алкогольное. Созависимый способ: Весь вечер контролировать зависимого и с тревогой наблюдать за ним. Потом отойти на кухню на пару минут, вернуться и обнаружить, что зависимый уже в хлам. Контрзависимый способ: Не отмечать! Отключить телефон и телевизор, лечь спать. Это же просто обычный день! Психосоматический способ: Перед корпоративом обнаружить, что надеть совершенно нечего. Остаться дома с высокой температурой и расстройством кишечника. Избегающий способ: Попробовать перенести празднование Нового года на попозже. Параноидальный способ: Не рисковать. Не выходить из комнаты и не совершать ошибку. Обсессивный способ: Сначала проанализировать прошедший год, затем составить список целей планов на новый год. Начать разбирать дом и наводить порядок до полуночи. В 12 ночи выпить бокал шампанского и продолжить уборку. Диссоциативный способ: Взглянуть на себя со стороны в эту волшебную новогоднюю ночь. Инфантильный способ: Ждать чудес. В 12 ночи обнаружить, что ничего не произошло. Закрыться в комнате, горько плакать и никого не пускать. Истерический способ: Ходить вокруг бывшего партнёра весь вечер, всем видом демонстрируя отстранённость и безразличие. Нарциссичечкий способ: Войти в новый год- год новых возможностей! С особым роскошеством, изяществом и блеском! Шизоидный способ: С легким испугом наблюдать, как люди пытаются вовлечь вас в суету и непонятное взаимодействие.

Я не хочу говорить о маме! Одни клиенты с интересом обсуждают свое детство, открывая для себя много нового и полезного. Другим хочется избежать «полоскания» своей семьи, не погружаясь в пучину детского опыта. Помню себя, когда только пришла в терапию. Я с полной уверенностью заявляла, что у меня было отличное детство, которое совсем не повлияло на мои настоящие проблемы😂 (так работает сопротивление, которое защищает нашу психику от боли, а заодно и от развития, к сожалению). Можно ли не говорить о детстве? Конечно. Но глубоко в терапии мы тогда не продвинемся. Сейчас научная психология опирается на биопсихосоциальную модель. Это значит, что на формирование личности одинаково влияют как •биологические факторы (генетические, физиологические, биохимические и анатомические, так и •психологические (например чувства, поведение, мышление и опыт), и •социальные факторы (в частности, социально-экономические, факторы социального микроокружения, воспитания, культуры, внешней среды) Если в терапии игнорируется один из факторов, работа получается неполноценной. При этом я не поддерживаю идею, что во всех проблемах человека виноваты родители. В терапии мы не занимаемся их обвинением, а лишь исследуем опыт клиента, полученный в контакте с ними. Да, фарш нельзя прокрутить назад. Но смысл говорить о детстве есть. Потому что оно, хотим мы того или нет, определяет многое в нашей взрослой жизни.

Почему психолог не дает советы? В сложной ситуации, когда сил уже нет, людям хочется получить быстрое и понятное решение, за ним они приходят к психологу. Иллюзия, что где-то существует книга с правильными ответами на все случаи жизни, очень привлекательна. За ней тянется идея, что психолог за деньги эту книгу с удовольствием перескажет. Давайте разберёмся на примере похода за винчиком (я просто люблю вино😁): Вот приходит клиент в винотеку и просит дать ему хорошее вино. «Вы же учились разбираться в винах! Дайте то, что подойдет мне». Сомелье действительно знает многое о винах. НО ОН НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТ О ПОКУПАТЕЛЕ. 🍷 Какой у клиента вкус? Как он оценивает качество вина? 🍷Ему нравятся минеральные или плотные вина? 🍷Более сливочные или фруктовые? 🍷Очень сухие или сладковатые? Варианта 3: 🍾Сомелье дает бутылку на свой вкус, опираясь на собственный вкус. Это как дружеский совет. 🍾Или он задает множество вопросов, чтобы подобрать вино именно под запрос покупателя. Это консультация. 🍾А может, у сомелье и покупателя сложится долгосрочное сотрудничество. Где у клиента будет возможность рассказать о себе и своей истории, о вкусах, о событиях, для которых он подбирает вино. А у сомелье будет возможность делиться своим опытом и предоставить клиенту на пробу множество вин. Так, со временем клиент научится самостоятельно разбираться в винах, сформирует свой вкус и сможет при выборе ориентироваться на свой опыт. ВОТ ЭТО похоже на ТЕРАПИЮ. Психолог не дает советы и не знает, как клиенту лучше жить. На терапию в принципе приходят неглупые люди, которые хотят иметь власть над своей жизнью. Представьте, если психолог начнёт вам указывать: «Ну что, разводитесь! Ваш муж вас очевидно не любит» или «Вам срочно нужно просить повышения зарплаты. Учитесь отстаивать себя! Не смогли сегодня? Ну как же так? Надо!». Задача психолога помочь клиенту присутствием, знаниями, вопросами и поддержкой, чтобы тот смог найти верное для себя решение. Вот дети все детство умоляют разрешить им принимать собственные решения. А мы во взрослом возрасте готовы это право отдать другим?

В Москве в этом году чаще всего впервые становились мамами в 27 лет 🤰🏼 В целом же, больше всего женщин в этом году родили ребенка в 32 года. Какое у вас мнение : рожать чем раньше, тем лучше или не торопиться? 🤱🏼 Ссылка на статью

Что привлекает настоящих мужчин? Явно не ваши вещи. Не машины, квартиры или украшения. Не макияж и не сумки. Зрелым, самодостаточным и реализованным мужчинам нужен внутренний свет, энергия, которая есть в вас. Я часто замечаю, как женщины стараются надеть всё лучшее сразу и отправляются покорять мужские сердца. Но это так не работает, если нет главного. Внутреннего ощущения счастья. Замечали, что дорогие вещи всегда рекламируют как синоним счастья? На обложках показывают счастливых и довольных собой, партнером и жизнью людей. Поэтому люди так стремятся к брендам, так о них мечтают. Хотя по факту, большинство из них копят деньги не на вещи, они идут за счастьем. Но его в магазинах не продают. Даже в самых роскошных. Но они всё равно покупают, а вот счастливее не становятся. Нарциссическая часть радуется пару дней, а дальше удовольствие угасает. Счастье не купишь ни за какие деньги. Счастливым можно быть где угодно, как угодно, когда угодно! Счастье не зависит от вещей, веса, дохода или места жительства. Неважно в чём ты. Важно кто ты и с кем ты. «В цветном разноголосом хороводе, В мелькании различий и примет. Есть люди, от которых свет исходит, И люди поглощающие свет».

Как быстро вернуть свой телесный ресурс? У каждого из нас сейчас много стрессовых ситуаций, которые отнимают силы. Бывают и дни, когда просто нет настроения, и ничего не радует. Что делать? Вспомните свой самый лучший в жизни секс в мельчайших подробностях! Как и где это было? Что вы при этом чувствовали? О чем думали? Какие были звуки и запахи? А позы? Вспоминайте все-все подробности, и ваше тело обязательно отреагирует- вы почувствуете себя лучше!

Почему мужчины не любят умных женщин? Я считаю себя умной. И мужчины, с которыми я была в отношениях( даже в дружеских), всегда замечали и ценили это. Пару раз я общалась с мужчинами, которым я показалась «слишком» умной, на этой ноте мы спокойно разошлись как в море корабли. Очевидно, что не всем мужчинам нравятся умные женщины. Оно и понятно: умной придётся соответствовать, для этого нужно побороть лень и постоянно развиваться. Но гораздо проще найти женщину, на фоне которой он уже «король», и вопрос решён. Теперь вернёмся к самодостаточным и не ленивым мужчинам. Им нравятся умные женщины. Но отталкивают те, которые пытаются умничать. Не забывайте ставить ❤️ Желание умничать часто является следствием детских травм и сопровождает умных женщин. Например, если родители в детстве мало хвалили девочку, обесценивали или просто не замечали ее успехи. Тогда во взрослом возрасте она будет постоянно демонстрировать свой ум, чтобы ее замечали, уважали и считались с ней. Именно так проявляется травма. Сложность в том, что контролировать травму с помощью головы и логики очень сложно. Женщина вроде и знает, что вот сейчас лучше бы промолчать, но не получается. С травмами нужно разобраться в терапии. Сильные, умные и уверенные в себе мужчины не нуждаются в помощи или спасении. Им не нужны непрошеные советы и подсказки, они сами знают, как им поступать. Конкурируя с мужчиной, сложно добиться признания и любви. Такое поведение чаще вызывает лишь раздражение. Когда мы с клиентками начинаем разбираться с установкой «настоящих мужчин не осталось», часто выясняется, что женщины сами к «настоящим мужчинам» не готовы. Уверена, на меня подписаны умные женщины😍 Любите умничать или умеете промолчать, когда нужно?

8 ноября- всемирный день капучино. Самое время поговорить о кофе с точки зрения психологии. Сегодня кофе- это в первую очередь негласный социальный институт. Часто его пьют не ради вкуса или желания @ взбодриться, а чтобы почувствовать себя частью определённой группы, идентифицировать себя с ней. Особенно это важно подросткам, поэтому мы видим, как они собираются небольшими группами и долго стоят около кофе-точек. Что мы делаем, когда хотим ближе пообщаться с человеком? Естественно, приглашаем его на кофе! Это ритуал, помогающий снять напряжение и создать атмосферу доверия и уюта. Кофе пьют везде: на работе, на свиданиях, на деловых или дружеских встречах, и даже на психотерапии. Йеменский шейх Абд-аль-Кадир сказал: «Никто не может понять истины, пока не вкусит кофейного пенного блаженства». Еще кофе может показывать статус и являться общественным кодом. Существуют известные кофейни, которые отличаются не только разнообразным кофе, но и считаются престижными. Их посетители узнают друг друга в городе по брендированным стаканчиками. А приходя в заведение, у них возникает ощущение причастности к определённому комьюнити. Кстати, по тому, как человек пьет кофе, можно понять его темп жизни: сидит ли он в кофейне и неспешна смакует свой кофе из чашки, разглядывая людей вокруг, или же на кассе он быстро произносит «мне в стаканчик с собой», потом хватает свой напиток и убегает по делам. Ради кофе одни люди готовы иногда выбегать пораньше из дома, а другие опаздывать на учебу или на работу. В общем, ваши предпочтения, уровень дохода, темп и стиль жизни кофе демонстрирует в большей степени , чем вам кажется на первый взгляд.