мой любимый обед
Подборки автора
Похудение с Липко(Онлайн)
5
подписчиков
Мой дневник похудения! …
Статьи
Заготовки еды на 2-3 дня
В последнее время начала готовить на несколько дней. Чтоб разгрузить себя от бытовых будней и посветить время себя и своей семье.
Мои самые любимые завтраки для похудения!
Для человека который худеем завтрак очень важен. Но многие не знают что можно есть, нет идей, нет фантазии. Когда ты худеешь нужно кушать вкусно и сытно, я ещё люблю чтоб было красиво. Вот мои самые любимые завтраки при похудении...
ужин после тренировки в 20:30. Томатные спагетти с курицей и овощами 🥰❤️ Я в последнее время люблю чтоб было красиво и сытно. Тогда и худеется хорошо.
2 перекус 17:00 курица запечённая в духовке. грибы со сметаной и огурцы
Обед в 14:00 моё самое любимое. Гречка с курицей и овощами. #пп #ппобед #худею #худеюсама
Перекус в 11:00 пп шаурма. Это самое вкусное что можно брать с собой в машину. Вкусный и сытный может быть такой перекус с чаем.
Все начинаем возвращаться в режим правильного питания и тренировок! Своё меню буду скидывать каждый день, все приемы пиши, спорт и уход. Можешь нужна моральная поддержка от вас.
Давайте знакомиться! Меня зовут Ирина мне 30 лет, я Мама 2 прекрасных принцесс, которых я безумно люблю и дорожу ими! Мой максимальный вес достиг 135 кг и это ужас. Постоянно заедала проблемы. И в какой-то момент я поняла что жизнь уходит и нужно что-то менять в ней. Я поставила себе цель скинуть до 100 кг и решиться на Абдоминопластику живота. Так так после родов у меня была растянута кожа и я очень комплексовала насчёт этого 😪 На мое приобретение я дала себе 5 месяцев и внесла предоплату за операцию. Правильное питание каждый день 4-6 раз я ела, спорт, уход и я скинула 30 кг. И меня взяли на операцию. #худею #дневникпациента #худеюсаманапп #дневникпохудения #москва #крым #симферополь #севастополь #киев #донецк #абдоминопластика #абдоминопластикамосква #счастье #мечта #любовь #люблюжизнь #пппитание #ппэтовкусно #меняйся #краснодарскийкрай
Ролики