Психолог Алина

📌Сохраняйте себе пост, чтобы справиться с проблемой курения и помочь близким. После 5 лет курения, я перестала зависить от сигарет. Дело в том, что в этот период я страдала от пограничного расстройства личности. Это расстройство подразумевает наличие зависимостей. 🚬Зависимости у пограничников возникают из-за отсутствия навыка стрессоустойчивости. Человек не умеет справляться со стрессом и чтобы отвлечься, прибегает к веществам, алкоголю, сигаретам, к людям. В моем случае, это были сигареты...

⠀ Суета, тревога, раздражение, беспомощность и неопределенность, куча мыслей в голове, не знаешь, за что браться и как все систематизировать. Вроде что-то делаешь, но почему-то ничего не движется. Кому знакомо, ставьте + в комменты. ⠀ Давно я не была в таком состоянии. Но, видимо, это мой путь такой — проходить испытания, чтобы потом помогать их проходить другим ❤️ Мы входим в такое состояние, когда боимся столкнуться с последствиями, которые не хотим выдерживать. Например, я загоняюсь по организации...

Если вы регулярно бросаете свои дела на полпути, а потом ругаете себя за лень, отсутствие силы воли и т.д. — то внимательно читайте этот пост. Потому что дело вовсе не в прокрастинации или плохой мотивации. Привычка что-то не доделывать — бессознательный сценарий, который формируется в детстве. ▪️Причина Чаще всего, у ребенка формируется такой сценарий, если родители прерывали дела ребенка в детстве, требовали идеальный результат, упрекали ошибками, совершенными в ходе действия. Соответственно,...

Все мы в какой-либо степени подвержены влиянию фильмов. Они способны изменять наше настроение, воздействовать на эмоции, иногда даже и поведение. А дети еще больше восприимчивы к фильмам, зачастую подражают действиям героев кино, поскольку еще не обладают достаточным жизненным опытом. Поэтому к выбору просматриваемого ребенком фильма стоит подходить очень тщательно. Тем не менее, взрослым тоже свойственно впечатляться и реагировать на происходящее на экране. Согласитесь, порой фильм затягивает настолько, что во время его просмотра мы мало на что можем отвлечься...

Вы можете встретить сейчас огромное количество людей, которые задают себе вопрос: « А есть ли у нас будущее?». Скорее всего, эти люди отказали себе в жизни из-за вины и стыда. Мы с вами уже разбирали этот компонент, я говорила о том, что в этих чувствах мы направляем на себя агрессию и создаем в своей жизни разрушения. Вылезти из этих чувств и увидеть будущее не могут многие. Но будущее у нас есть всегда, хотим мы этого или нет. Это можно сравнить с наличием у нас родителей, какими бы ни были наши с ними отношения, родители у нас одни...

Когда родилась моя дочка, я поняла, что не могу выстраивать с ней хороший контакт, пытаясь руководствоваться установками того, как воспитывали меня, при этом совсем не понимала какие на самом деле у неё потребности. Немного опираясь на свой детский опыт я понимала, что плохо, а что хорошо, но в этот момент получался плохой результат. Почему? Потому что, если я действую как моя мама, то это не подходит моему ребёнку, потому что наши дети — не мы, а если я отталкиваюсь в противоположную сторону и...

Oщущение недостаточности денег заставляет нас работать ради денег. Работа ради денег приносит страдание. Психологические траты призваны компенсировать наши страдания. Если ничего не менять, страдания становятся все нестерпимее, психологических трат становится все больше - нам требуется работать еще усерднее, чтобы больше зарабатывать. В такой ситуации денег никогда не будет достаточно. Что же делать? Что я называю психологическими тратами? Любые траты, первостепенная цель которых – наградить, поощрить или утешить себя, снять стресс, уменьшить нервозность...

На днях посмотрела советский фильм "Зимняя вишня" (1985), который хорошо иллюстрирует некоторые мои тексты о женской психологии, поэтому я и решил о ней подробно написать. Главная героиня фильма — разведённая женщина 30 лет, воспитывающая одна сына. Её подруги — соседки по дому: одна бездетная женщина, которая постоянно выясняет отношения с буйным мужем спортсменом; другая мать-одиночка, которая негативно относится к мужчинам. Все свои проблемы и тяготы главная героиня обсуждает с ними — это хорошо...

2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы. 3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории. 4. Чувство вины отключает мозги. 5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем. 6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце. 7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением. 8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом. 9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют...

Если вы хотите вырваться из ложной реальности, созданной фильмами и книгами, если вы хотите счастливых отношений, вы должны перестать верить в мифы, которые оставляют вас и вашего партнера неудовлетворенными. Что это за мифы? Миф № 1: Хорошие отношения не требуют усилий, потому что истинной любви достаточно. Реальность: прекрасные отношения не возникают сами по себе; пары должны работать над ними вместе с любовью и пониманием. Видя, как пары изображаются по телевизору и в фильмах, мы думаем, что отношения-это все веселье или волнение...

Желтый цвет связан с интеллектом, логикой; он обладает способностью улучшать аналитическое мышление. Он также связан с жизнерадостностью, счастьем, оптимизмом. Он внушает надежду, энтузиазм. Желтый цвет способствует позитивному мышлению, а также жажде знаний. Его творчество фокусируется на ментальных аспектах, оно вдохновляет на новые способы мышления и действия. Как практический цвет, он направляет наши мысли на поиск решений проблем, а не поощряет мечтать об идеальной жизни. Он также помогает быстро принимать решения, особенно в стрессовых ситуациях, когда ум затуманен мыслями...

Откуда берется ситуация «я не знаю, чего хочу»? Почему у кого-то это — мимолетная мысль, а у кого-то — состояние, на фоне которого проходит вся жизнь? Пробуем разобраться, как вообще появляются желания и что может пойти не так. Желание — это психический импульс, который направлен на удовлетворение потребности человека. Не обнаруживая в себе какого-то конкретного желания, человек может чувствовать себя разобщенным, спутанным и как будто потерявшимся. За состоянием «я не знаю чего хочу» скрываются противоречащие друг другу чувства, импульсы и эмоции...