gugggiiii

2. спорт с 6 лет я занималась плаванием. у меня сколиоз, лордоз, кифоз и вообще все, что только может быть с позвоночником. меня отдали на плавание для здоровья. сначала я училась плавать и нырять, так как я боялась воды. я достаточно быстро научилась и меня отдали в другую группу постарше, где меня научили основным упражнениям, а также научили плавать на глубокой части бассейна и не тонуть(у нас даже был мини-экзамен). после этого меня отдали в специализированную группу где занимались детки и взрослые с проблемами со здоровьем. у на были тренировки не только на воде, но и в зале. также нас отправляли на соревнования. в 7 лет я заняла 2 место. моя первая медаль. хотя я вообще не понимала, что такое соревнования и пропустила свой заплыв, не услышала свою фамилию, и плыла с другими причём в шоковом состоянии😂 ну так и началось. каждые соревнования-медаль. потом меня взяли в спортивную группу. я была в составе олимпийского резерва, в сборной нашей области. у меня были очень напряженные отношения с тренерами и детьми там. я мало с кем общалась. меня не особо любили. я не особо любила плаванье, не любила ходить туда тренироваться. ещё и постоянные старты, переживания. меня это все только выводило из себя. на международных соревнованиях в Белоруссии я первый раз ничего не заняла. я одна не привезла медаль. на этом мои тренировки в составе спортивной группы закончились. дальше я ходила только для здоровья. участвовала только в городских соревнованиях, где в своей возрастной категории я была лучшей. в 17 лет я закончила тренировки. я благодарна родителям, тренерам и плаванию в целом. это очень сильно повлияло на мой характер, на мою фигуру, на мое отношение к спорту и питанию. так как с раннего детства я спортивный человечек, то естественно сам спорт меня покинуть никак не мог. я начала заниматься дома по различным видео урокам. также открытием для меня стало приложение nike training с отличными бесплатными тренировками. я всегда мечтала ходить в зал и тренироваться там с тренером, но у меня не было для этого времени и денег. сейчас моя маленькая мечта сбылась я занимаюсь в лучшем тренажерном зале города с отличным тренером. я стараюсь заниматься три раза в неделю. когда есть силы могу и каждый день. вместе с тренером у меня появилось и много мотивации для занятий спортом и совершенствовании своего тело. как сказал мой тренер «мне интересно, что из тебя получится», да мне и самой интересно это узнать. но из за проблем с ментальным здоровьем не всегда получается соблюдать правильный режим. сейчас я не была на тренировки 4 дня и питаюсь я при этом совершенно неправильно. надеюсь скоро это пройдёт, но я дала себе отдых, чтобы не сойти с ума в конечном счете 3. уход за собой с появлением работы и денег, я начала хорошо ухаживать за собой, разбираться в средствах ухода, их составе. но пока что я толко учусь. не все для меня понятно и открыто. у меня никогда не было проблемной кожи и обсыпает меня очень редко(обычно перед кд, и то раз в 2-3 месяца). всю юность я умывалась обычным мылом или каким нибудь дешевым гелем, который я могла себе позволить. но моя старшая сестра всегда умела за собой ухаживать и отлично разбиралась в этом, поэтому она частенько отдавала свои средства, которыми она уже не пользовалась, либо которые не подходили ей. это были хорошие и дорогие уходовые средства. но я не придавала этому значения. мне было совершенно все равно чем мыть лицо и тело. я покупала как говорится в тик токе «дольче милк для ж…» и мне было отлично но потом я поняла в чем дело. в чем отличие между дешевой косметикой и дорогой, зачем нужно платить большие деньги для этого. как я говорила ранее,у меня неприхотливая кожа, мне все равно чем умываться, но те ощущения, которые ты испытываешь нанося дорогую косметику не сравнятся ни с чем(я сейчас говорю о «дорогом» для меня. все равно моя косметика не люксовая(пока что), она просто хорошая, но уже выходящая за рамки бюджета( не тоник из фикс прайса)) так и началась моя любовь к средствам ухода. что касается декоративной косметики я не умею и не люблю краситься

Продолжение… но я начала сама разбираться в психологии(точнее пыталась), смотреть лекции, пыталась разобраться в своём состоянии. о существовании депрессий и различных психических состояния я узнала только благодаря каналу «справиться проще», хотя в то время я уже работала в психиатрической больнице. меня тогда кинуло в гипоманию. я устроилась на работу, начала отношения с парнем, которого знала неделю, у меня вообще тогда все было прекрасно, я любила себя и всех окружающих. так продлилось до конца лета, потом опять депрессия, потом гипомания. и так началось по кругу. я поняла, что что то не то, и у меня не просто депрессивное состояние, которое пройдёт и его можно перетерпеть, а со мной что то не так и мне срочно требуется помощь. я обратилась на работе к врачу, он мне дал первые антидепрессанты. я с них слетела. потом ещё одни, потом ещё. мое настроение начало меняться со скоростью света. от состояния «я не хочу жить» до состояния «я обожаю это мир» могло пройти несколько секунд. на данный момент я нахожусь в полном непонимании что со мной происходит, что мне делать и куда идти, к кому обращаться и вообще как быть. я пытаюсь разобрать в себе, но все больше загоняю себя и своё состояние. мне стало очень плохо. сново селфхарм, снова низкая самооценка, бессонница или наоборот сплю по 12-18 часов, тошнота и голод или переедание. я устала. хочу наконец во всем разобраться и жить спокойно своей жизнью, управлять собой и своими эмоциями.