ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

🥬ФАКТ О ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЕ 🥬 Большое количество клетчатки, которое есть в пекинской капусте, создает чувство сытости. А также выводит излишки холестерина и предотвращает образование лишнего жира. – Капуста содержит витамин К, калий и очень много жидкости, причем, очень структурированной. Она помогает избавиться от отеков. В капусте много витамина С и биофлавоноидов – это вещества, которые защищают витамин С от разрушения. Однако если капуста долго лежит (хранится), они биофлавоноиды разрушаются. Пекинскую капусту лучше есть в виде салатов.

🟠ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ О ГУАВЕ🟠 Гуава – это грушевидный зеленый или желтоватый фрукт с розовой или белой мякотью, обладает кисло-сладким вкусом. Благодаря своему богатому составу гуава является природным средством для укрепления иммунитета. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, регулирует давление, помогает при пищевом отравлении и других интоксикациях, нормализует гормональный баланс и ускоряет метаболизм. Рекомендуют употреблять при астме и бронхо-легочных заболеваниях.

🟢ТЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛ 🟢 Мангостин обладает лекарственной ценностью, имеет важные питательные вещества, такие как витамин С, клетчатку, калий и проантоцианидины. В Азии кожура этого фрукта используется в качестве антимикробного вещества и для предотвращения обезвоживания, а также от потери питательных веществ при желудочно-кишечных заболеваниях.

🟠ФАКТЫ О МАНГО 🟠 •Манго богато витаминами группы В, С, А, Е, а также магнием, кальцием, железом и цинком. Регулярное употребление фрукта поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. Ученые рекомендуют обязательно включить манго в рацион питания, если на фрукт нет аллергии.

🍌ФАКТ ОБ БАНАНЕ 🍌 🟢Бананы отлично подходят для перекуса. Они калорийные и содержат высокую концентрацию клетчатки, которая усиливает пищеварение и способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Бананы содержат много калия и магния. Минералы дают энергию и заряд бодрости на весь день, способствуют снижению кровяного давления. Плоды содержат триптофан, который в процессе переработки превращается в серотонин – гормон радости и счастья. Бананы помогают бороться с депрессивными состояниями. Особенно они полезны в осенне-весенний период, когда нервная система истощена.

🟢Хурма – идеальный фрукт для омоложения🟢 •Хурма содержит высокую концентрацию витамина А, который является одним из главнейших компонентов правильной работы иммунной системы и поддержания здорового метаболизма. Плод обладает мощными очищающими и омолаживающими свойствами. Он содержит в своем составе важнейшие аминокислоты и антиоксиданты. Хурма прекрасно насыщает, отличается низкой калорийностью. Она полезна для зрения. Фрукт прекрасно насыщает, не влияет на вес. Что важно в программах комплексного похудения.

⚘ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ ОБ ВАРЕНЬЕ ИЗ РОЗЫ ⚘ •Регулярное использование варенья из лепестков розы предохраняет сосуды от образования в них склеротических бляшек и препятствует спазмам сосудов головного мозга. Оно полезно при простудных заболеваниях, при болях в горле и стоматите.

🔥ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ ОБ АЛОЭ 🔥 •Алоэ вера является отличным источником сапонинов, соединений, обладающих противомикробными свойствами. Его используют для лечения бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.

💫ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ОБ МОНСТЕРА 💫 •Незрелые плоды содержат соли щавелевой кислоты, которые вызывают раздражение слизистой оболочки рта. Возможно, благодаря этим веществам делают сок при борьбе с артритом. Раздражая поверхность кожи, они вызывают приток крови к больным суставам. Мякоть плодов может вызывать аллергические реакции и тошноту.

🥒ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ ОБ КИВАНО🥒 •понижает артериальное давление, что необходимо при гипертонии. Регулярное употребление в пищу фрукта защищает от инфаркта миокарда и ревматизма.

🟢ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ О ОЛИВКИ 🟢 •Натуральные оливки – кладезь полезных веществ: в оливках есть практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы. В них содержатся витамины А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9 (фолиевая кислота), С, Е, К. Оливки содержат такие элементы, как натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор, медь, цинк, селен.

☕ИНРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ ☕  А знаете ли вы, что кофе позволяет похудеть? Кофеин ускоряет метаболизм, за счет чего происходит более быстрое исчезновение лишних килограммов, при этом осуществляется снижение аппетита и эффективная стимуляция процессов жиросжигания.