я на кето

Меняя питание, меняйте свой образ жизни. Переход к кето образу жизни — это получение максимального оздоравливающего эффекта от диеты. И осознанное отношение к питанию лишь маленький шаг к лучшим переменам в вашей жизни. Мы уже привыкли к традиционным блюдам и продуктам, которые постоянно едим на завтрак, обед и ужин. Но кто сказал, что это единственный правильный подход. В основных приемах пищи вы можете есть все, что хотите. Если вы рано встаете и у вас больше времени по утрам, разогрейте куриную грудку и овощи, которые остались от ужина. А вечером, когда устали и не хотите тратите время на готовку, приготовьте яичницу с беконом и авокадо. Ешь всё, что хотите в любое время. Но при условии, что соблюдается правильный баланс соотношения макронутриентов: углеводов, белков и жиров.

У вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем? Поэтому вы не уверенны стоит ли начинать диету. Необходимо обязательно получить квалифицированную консультацию врача. Гораздо проще начинать любое дело буду полностью уверенным в своих силах. Следующим группам людей категорически не рекомендуется переходить на кето диету без предварительного консультирования с врачом: Диабетики Ⅰ и Ⅱ типа. Людям, у которых ранее были проблемы с почками. Людям с проблемами печени или поджелудочной железы. Людям с редкими заболеваниями, например мышечной дистрофией. Беременным женщинам, кормящим грудью или тем кто пытается забеременеть. Людям страдающие от расстройств пищевого тракта. Дети до 18 лет Любому, кто постоянно принимает лекарства по рецепту.