Марина Лебедева

Тревога – это сложное и продолжительное эмоциональное состояние, которое испытывает человек, когда оценивает будущие ситуации и события как неблагоприятные. Здоровая (продуктивная) тревога не статична и всегда ориентирована на будущее. Она не мешает, а помогает: предвидеть реальную проблему, мобилизовать ресурсы, найти решение. И исчезает вместе с поводом. Но продолжительная тревога начинает вредить организму. Поэтому от нее нужно избавляться Приемы, которые помогут справиться с тревожностью Начните медленно дышать и сосредоточьтесь на движении воздуха внутри вас. Потихоньку вдыхаете воздух, чувствуете как он поступает через ноздри и доходит до легких...

Опасная штука эта манипуляция. Вот только что вы были против чего-то, как вдруг, сами берете и делаете то, что считали непозволительным. Но сделано это по вашей воле или вами манипулируют? Присмотритесь к следующим признакам: 1. Искажение фактов Вы приводите аргументы, доказывающие, что вы правы в чем-то. И хоп, а все факты перевернулись и вы еще и виноваты остались. Манипуляторы очень хорошо умеют искажать реальность и все переворачивать в свою пользу...

Переработки не только приводят к продвижению по службе (не всегда) и повышению дохода (тоже не всегда), но и к выгоранию. Какие же признаки выгорания? Познакомлю вас с 7-ю признаками. 1. Лень Раньше работали 24/7, а теперь кое-как берётесь за небольшие задачи? Часто стали прокрастинировать и откладывать дела? Осторожнее, возможно, у вас выгорание. 2. Окружение Такое ощущение, что жизнь - это только работа. Больше ничего нет. Или есть? Вы не помните, чтобы занимались чем-то ещё кроме работы. 3. Эмоциональность Муха утонула в вашем чае и теперь нужно наливать новый...

Некоторые думают, что внешность - это самое главное. Да, это привлекает внимание и, конечно, встречают по одежке. Но это все не для душевной близости и создания семьи Для души важнее другое. И сейчас я вам об этом расскажу. Если ваши взгляды на жизнь, убеждения похожи, то ему будет очень комфортно с вами. Тут без проблем можно планировать совместные дела, будущее, так как ваши ценности идентичны. Нету проверок соц. сетей, мониторинга звонков и прочего...

В отношениях важно не только быть любимым, но и любить самому, иначе любовь не имеет смысла. Конечно, можно довольствоваться любовью другого человека, но, согласитесь, когда сам не испытываешь такого же чувства, то отношения становятся больше похожими на дружбу. Так как же понять, что вы разлюбили своего партнера? Держите 5 признаков: 1. Прикосновения Это очень важно. Когда мы любим, мы как можно чаще хотим контактировать со второй половинкой. И если контактировать не хочется, прикосновения становятся неприятны, то это первый звоночек, что что-то идет не так...