Мне не нужно быть лучшей , мне достаточно быть довольной собой.

Хорошо. Хорошо когда окружающие декорации соответствуют картине внутреннего мира. Когда внутри мрак никакие атрибуты внешнего мира не скрасят жизнь человека . А только усугубят и добавят чувство вины. Ведь все такое красивое а ты не радуешься. Некоторые из чувства вины либо одеваю маску радостного весельчака, либо использую стимуляторы настроения (алкоголь, наркотики) Люди подсаживают себя на иглу позитива. Пропаганда позитивного мышления еще больше усугубляет процесс. Теперь нужно делиться только радостью. А если ты грустишь , или проживаешь трудные времена , то окружение смотрится с жалостью , некоторые хотят спасти и причинить добро, или осуждают : «хватит жаловаться, смотри на мир с позитивом» Многие из них как раз внутри глубоко несчастные люди , которые всю жизнь скрывают свои истинные чувства и переживания , и как только встречают человека признающим свою грусть или печаль моментально ставят на нем метку неудачника , которого нужно спасти что бы они смогли получить медаль за отвагу, или уничтожить и получить признание своего доминирования.

Забывчивость. Это роскошь, это позволение быть себе беззаботным и легким. Когда в детстве вас ругали , что вы не сделали то или это , потому что забыли, то было очень страшно, а еще могли обозвать как то, и к чувству вины еще и стыд приклеивался. С тех пор тревога от того что вдруг что-то забудешь превратила вашу голову в дом советов. Все нужно удержать в уме, ничего не забыть, ни упустить не дай бог, а то скажут тупица, дурак, ненадежный, подставил и т д … А что если не все нужно держать в голове «на всякий случай» , и многое можно выкинуть вовсе. Ведь все что мы держим в голове требует энергетических затрат. И когда вся энергия сфокусирована на том что бы удержать все в памяти , человеку может вовсе не хватить энергии на простые житейские действия. Да и замыкание может от такого напряжения случится. А что бы не испытывать чувство вины из за того что что-то забыли или упустили, рекомендую вести ежедневник, куда записывать свои встречи и дела. Ну а если что-то все таки забыли, попробуйте отнестись к этому с юмором, а не распинать себя на кресте, и другим не позволять с собой это проделывать. В конце концов вы же человек, а не робот.

Свобода воли. Выбор начинается как только заканчиваются автоматические механические импульсивные действия. Как только ты переходишь в мануал и берешь управление на себя. Как только появляется пауза , в которой можно остановиться и осознать что происходит, в какую игру ты сейчас играешь, каким бы ты хотел сделать следующее действие, реакцию и т д . В этом промежутке между реакцией и действием , в этом пространстве рождается свобода воли. Безвольный человек всегда марионетка. Этого можно добиться практикой осознавания , вспоминания себя отдельного от проигрываемой в данный момент роли, наблюдением и экспериментированием . Антагонистом к этому является отождествление. Есть места где отождествление сильнее , есть где слабее. Где-то ты можешь проявить свободу воли, а в каких то ситуациях еще слаб против отождествления, и можешь себя обнаружить только после того как буря шквала эмоций стихнет. Иногда не из чего выбирать , арсенал действий скудноват. Поэтому жизнь это эксперимент, и можно примерять разное поведение, например подглядывать за теми кто вызывает симпатию , и пробовать делать так же , убедившись что тебе это не подходит , просто поменять действие. Или наоборот внедрить , если подошло. Главное понимать что все это временно и действие всегда меняется от контекста, обстоятельств, времени и т д . Важно полюбить свое смущение когда творишь дичь, бываешь неуместен со своими реакциями или словами , или некорректно подобранным действием. А если слова или действия нанесли вред другому то можно и извиниться , сказать что не специально так сделал или сказал , ведь твоя корона все равно не слетит. Уважение к другому всегда увеличивает уважение к себе, ведь это две стороны одной медали. Проблема в том , что человек фиксируется в одном образе «взрослом образе» и перестает экспериментировать. Боится показаться смешным, нелепым , грустным или еще каким то , боится что его перестанут уважать, отвергнут . И таким образом запихивает себя в единственный футляр поведения, когда то одобренного и принятого в социуме. И тогда выбор ограничен определенным набором поведений соответствующих этому футляру. А для свободы воли в принципе здесь не место. Будьте смелыми и дерзкими и тогда фортуна одарит своей улыбкой. 💜

Гордыня.🖤 Родная сестра страха. Страх потери своей значимости не позволит быть собой, а значит придется постоянно подстраиваться, что бы быть угодным, нужным , полезным . Это одновременно питает значимость , создавая иллюзию безопасности. И одновременно с этим происходит потеря себя, отождествление ролью, которая все больше требует ресурсов. Страх потери значимости не позволит быть собой , а значит придется всегда быть на чеку, создавать влиятельную картинку, вводить других в заблуждение, манипулировать и запугивать, что бы иметь влияние и доступ к контролю окружающей среды. Это одновременно питает значимость, и добавляет еще больше страха ошибиться , сделать что то не так что заставит сомневаться других в своей силе, что автоматически лишает власти. Страх потери одобрения других, страх потери денег , страх потери восхищения, страх потери статуса, страх потери социальной одобряемой роли… Круг замкнутый и счастье в нем лишь иллюзия, которая питается энергией потенциала человека , и единственный выход из этого ада дать шанс себе быть самим собой. Перестать цепляться за свою значимость , приемлимые социумом роли , и укреплять свою реальную ценность. Некоторые счастье путают с мимолетными эмоциональными радостями. А ведь как раз они формируют зависимость и заставляют проигрывать определенные роли. Только являясь собой можно стать счастливым и свободным от нездоровых созовисимых систем и отношений. Созовисимые системы превращают человека в управляемое существо. Это как в компьютерной игре npc ( non-player character) неигровые персонажи, управляемые искусственным интеллектом игры. Ты можешь долго гордиться тем что имеешь , но по факту оно имеет тебя. Страх это всего лишь реакция, а его преодоление и смелость - это решение. Желаю всем смелых решений.💜

Почему выбираем не тех? Мы транслируем в мир состояние и чувства, на которое опирается при взаимодействии с нами другой. Тело улавливает эту химию как информацию о качестве человека напротив. Здесь проходит тонкая линия границы прикосновения двух разных миров. И если наше состояние не совпадает с той физической картинкой которую мы предлагаем , то другой может попадать в замешательство. Например мужчина недовольный своим телом или женщина, начинают из себя строить Альфу, через привлекающую внимание одежду, или дорогие вещи, качают и те и другие свои нелюбимые места , одни в спорт зале , другие у косметологов или хирургов , что бы выглядеть привлекательнее ДЛЯ ДРУГИХ. А по факту состояние фонит стыдом и неуверенностью. Несоответствие запускает в системе другого человека помехи восприятия , рождается недоверие, страх и как результат раздражение и агрессию. Некоторые так заигрываются , что начинают верить в свою @хуенность созданную искусственным путем, стыд опускается глубже под пласт самодовольства и превосходства, запускаются новые сценарии со сравнением и завистью, интригами и манипуляциями. Задачи усложняются и требуют больше ресурсов для того , что бы соответствовать, и незаметно для себя ты уже играешь роль для других , обслуживая ожидания и проекции которым сам же и помог сформироваться. Сам себя человек делает марионеткой. Неодобрение или замечание другого ранит так больно, что приходится стараться лучше , что бы получить эту сладкую пилюлю в виде признания. Так театр продолжает свою жизнь, роли проигрываются, на их замену приходят новые. Честность с собой помогает выстраивать и формировать здоровые отношения с окружением : с партнером, с ребенком, с близкими и друзьями, с коллегами по работе, с начальством и т д… Ментальное здоровье=физическое здоровье=здоровые отношения.