Юлия Демидова

Грациозное тело: боди балет для подвижных суставов, гибкости и красивой осанки 🩰 Хотите двигаться легко, свободно и красиво? Тогда боди балет — это не только про балетную грацию, но и про заботу о своём теле! Здесь мы не просто стоим у станка и тянем носочки. Большое внимание уделяем суставной гимнастике и стрейчингу. Что получаем на занятиях? 🩰 Хорошую суставную гимнастику — работаем над подвижностью суставов, учимся выполнять движения с правильной амплитудой. 🩰 Стрейчинг — постепенно развиваем гибкость, мягко растягиваем мышцы и снимаем ощущение скованности. 🩰 Укрепление мышц — работаем над ногами, ягодицами, корпусом и спиной. 🩰 Осанку и баланс — учимся держать корпус, сохранять равновесие и красиво двигаться. 🩰 Пластику и координацию — тело становится более послушным, движения точными и выразительными. И не нужно иметь балетное прошлое! Начинаем со своих возможностей, постепенно развиваем гибкость, силу и контроль над телом. Ведь красиво двигаться хочется не только на танцполе, но и в обычной жизни. ❤️ Боди балет\ 🩰 Пятница, 20:00 Студия Today ❤️ Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба #танго #хайиллс #сальса #бачата #бодибалет #суставнаягимнастика #стрейчинг #гибкость #красиваяосанка #фитнесдляженщин

Доброе утро!!! ☀️❤️ Сегодня 11.11 — красивая зеркальная дата! Пусть этот день станет маленьким поводом остановиться, улыбнуться и загадать что-то хорошее. ✨ 11.11 — время для новых мыслей, смелых желаний и добрых перемен. Не откладывайте жизнь на понедельник, новый год или подходящий момент.\ Пусть сегодня случится что-нибудь приятное! А ещё лучше — сделайте это приятное своими руками. ❤️ Улыбайтесь, двигайтесь, мечтайте и верьте в себя! **Счастливого 11.11!** 🫶 \#доброеутро #1111 #хорошегодня #новыйдень

💃 Танцевальная перезагрузка — джаз-фанк и хайхиллс подарят свободу движения! Среда — отличный повод переключиться с повседневных забот на себя, музыку и танцы. Два направления, два настроения! 20:00 — джаз-фанк Энергия, ритм и танцевальный характер! - Развиваем координацию и музыкальность. - Работаем над пластикой рук, корпуса и ног. - Учим танцевальные связки под современную музыку. - Развиваем чувство ритма и контроль над телом. - Учимся двигаться свободно, уверенно и выразительно. 21:00 — хайхиллс 👠 Женственность, грация и уверенность в каждом шаге! - Учимся красиво двигаться на каблуках. - Работаем над осанкой и балансом. - Развиваем гибкость и пластику. - Укрепляем мышцы ног и корпуса. - Осваиваем эффектные танцевальные комбинации. Танцы — это не только красивые движения. Это работа мозга, координация, физическая нагрузка, новые навыки и удовольствие от собственного тела! Не обязательно уметь танцевать заранее. Главное — желание двигаться и получать удовольствие от процесса. Среда в Today ❤️ 20:00 — джаз-фанк 21:00 — хайхиллс #танцы #джазфанк #хайхиллс #танцыдляженщин #Today #Войковская #Коптево

Ты молодец! ❤️ Даже если тебе сегодня этого никто не сказал. За каждый маленький шаг, за старания, за то, что не сдаёшься и продолжаешь идти вперёд. Не обесценивай себя. Замечай свои победы, радуйся мелочам и чаще хвали себя. Ты справляешься! И это уже повод собой гордиться. ❤️ #настрой #доброеутро Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба #танго #хайиллс #сальса #бачата