Юлия Демидова

Мощная тренировка Super Sculpt — тело подтягивается и стройнеет 🔥 Super Sculpt с бодибаром — когда худеем не «на износ», а с умом. Знакомо? — вес вроде стоит — руки и спина «плывут» — хочется рельефа, а не просто усталости — кардио надоело, а результата всё меньше 👉 Тут и включается бодибар. ### Почему упражнения с бодибаром работают: ✔ одновременно включаются руки, спина, пресс, ягодицы ✔ тело тратит больше энергии — жир уходит активнее ✔ мышцы становятся плотными, а не «перекачанными» ✔ улучшается осанка и силуэт в одежде 💡 Фишка Super Sculpt: Ты не просто делаешь упражнения — ты собираешь фигуру: талия — уже, плечи — аккуратнее, ягодицы — выше, спина — сильная и красивая. Немного жжёт? Да. Но это то самое приятное жжение, после которого смотришь в зеркало и думаешь: «Вот. Это оно». 👯‍♀️ В группе всегда легче дойти до конца: чуть больше усилий, чуть больше энергии, и никакого «ай, потом». Super Sculpt 🔥 — для тех, кто хочет не просто двигаться, а видеть форму и чувствовать тело сильным и подтянутым. Если хочется результата без суеты и крайностей — ты точно по адресу 💪✨ Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион

Ваш вес — это активность и питание. Всё. 🔥 Посмотрите внимательно 👀 Слева — длинная очередь за «волшебной таблеткой»: антипаразитарные схемы, очищения, сложные названия и надежда, что вес уйдёт сам. Справа — тишина. Там, где изменение активности и питания. Потому что это не громко. Это просто работает. Правда, которую не любят слышать: если тело мало двигается и получает больше, чем тратит — оно будет держать запас. Без злого умысла. Просто по законам физиологии. Ни одна «чистка» не: — укрепит мышцы — ускорит обмен веществ надолго — сделает тело плотным и сильным А вот регулярная активность — да. Адекватное питание — да. Постепенность — да. Это не про жёсткость. Это про уважение к телу. И про выбор не очереди, а результата. Иногда самый сложный путь — самый честный. И самый надёжный 💪 --- И ещё важно сказать 👇 Ни чистки, ни «специальные схемы», ни модные названия не меняют тело сами по себе. Тело реагирует всего на два сигнала: 👉 сколько вы двигаетесь 👉 и чем вы его кормите Если активности мало — организм экономит. Если питания больше, чем нужно — откладывает. Без эмоций. Без обид. Просто физиология. Очереди за быстрыми решениями всегда длинные. Потому что хочется попроще и побыстрее. А вот изменение привычек — тихое. Зато именно оно даёт устойчивый результат. Регулярное движение: — ускоряет обмен веществ — укрепляет мышцы и суставы — формирует плотное, живое тело Адекватное питание: — поддерживает энергию — помогает восстанавливаться — перестаёт быть врагом Это не про запреты и крайности. Это про выбор, который работает каждый день. Иногда правда проста до раздражения. Но именно она и меняет тело 🔥 Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион

Энергичная тренировка Interval Sculpt для настоящих героинь: сжигаешь жир и заряжаешься энергией! 🔥 Внимание, девушки! Устали от скучных тренировок, которые не дают результата, а мотивация на нуле? Представляем эффективный способ подтянуть тело и сделать это весело! 💪 Почему Interval Sculpt — твой новый фаворит? - Высокая интенсивность = мощный жиротоп! - Чередование нагрузок помогает ускорять метаболизм даже после тренировки. - Короткий, но мощный формат — идеально для плотного графика. - Работаем над силой, выносливостью и формой — всё сразу! - Энергия и драйв в каждом движении, которые зарамотивируют даже тех, кто давно забыл, что такое спорт. 👯‍♀️ Приходи попробовать себя в движении. Начинаем уже в этот четверг в 20:00. 💡 Секрет успеха — регулярность и удовольствие от процесса. Забудь про монотонность, забудь про скуку, почувствуй, как твоё тело становится сильнее и красивее! ⚡ Вдохновляй себя каждый день с Interval Sculpt, ведь изменения начинаются с одного шага. #IntervalSculpt #Жиротопка #ВысокаяИнтенсивность #ФитнесДляЖенщин #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

✨ Энергичное воскресное утро — стройное тело без лишнего стресса ☀️💪 👀 Кто сказал, что воскресенье создано только для дивана и сериалов? Настоящий заряд бодрости — в движении!- 💫 Фитнес-коктейль — это лёгкая, но эффективная тренировка, где: • тело просыпается 🧘‍♀️ • мышцы становятся крепче 💪 • дыхание глубже 🌿 • настроение светлее ☀️ Неважно, какой у тебя уровень подготовки — ритм подстраивается под тебя ❤️ Представь: ты начинаешь день в кругу сильных, вдохновляющих женщин, а к обеду уже ощущаешь лёгкость и прилив энергии. Без перегруза, без спешки — только удовольствие от движения. 🚀** Надень удобную форму, возьми воду — и приходи за своим воскресным зарядом. ⏰ Воскресенье 10:00 Пусть утро начнётся с улыбки, а не с «ещё пять минут» 😄 --- #TodayFitness #ФитнесДляЖенщин #ЭнергичноеУтро #ФитнесКоктейль #ЖенскаяСила #АктивноеВоскресенье #ЖивиВДвижении #СчастливоеТело #Коптево #ЖенскийФитнес #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

🌈 TODAY — территория детства. Движение, радость и уверенность! 💫 Дети не могут усидеть на месте? И правильно! В каждом их прыжке — энергия, в каждом шаге — любопытство, в каждом движении — желание познавать мир. Главное — направить эту энергию в нужное русло 💪 Вот только несколько наших направлении. У нас из более десятка. 🔥🔥🔥 🟣 Хип-хоп — свобода движений, уверенность, ритм. Ребята учатся выражать себя через танец и чувствовать музыку всем телом. 🟢 Классический танец — пластика, осанка, чувство гармонии. Это не просто танцы, а настоящая школа красивых движений и уверенности в себе. 🔵 Здоровая спинка — упражнения в игровой форме, которые укрепляют мышцы и формируют правильную осанку. Без скучных заданий — только радость и польза для растущего организма! Здесь дети учатся не только двигаться красиво, но и верить в себя. Они становятся смелее, увереннее, дружелюбнее — ведь в движении рождается радость и внутренний свет ✨ И да, улыбки после занятий говорят больше любых слов — их просто невозможно остановить 😊 💜 TODAY — место, где детство звучит в ритме музыки, а движение становится любимой привычкой. #дети #территориядетства #студияToday #коптево #войковская #танцыдлядетей #хипхопдети #классическийтанец #здороваяспинка #активныедети #радостьдвижения #фитнесдлямалышей #счастливыедети #today #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие