Юлия Демидова

. 🔥Осенний фитнес-старт — пятница, новая тренировка, больше энергии 🍂** Осень набирает обороты — и мы тоже! 💪❤️ Уже в эту пятницу стартует ещё одна тренировка «Фитнес-коктейль». Это тренировка для женщин с любым уровнем подготовки. Можно тренироваться регулярно, а можно возвращаться к движению после перерыва. Нагрузка регулируется под себя — не нужно пытаться повторить всё за более подготовленной соседкой 😄 Почему «Фитнес-коктейль»? Потому что здесь сочетаются разные упражнения: укрепляем мышцы, поддерживаем подвижность суставов, работаем над выносливостью и просто активно двигаемся. А ещё утренняя тренировка — отличный способ начать день с ощущением: «Я уже сделала для себя что-то хорошее» ❤️ Теперь «Фитнес-коктейль» проходит: 🍂 Пятница — 8:50 🍂 Воскресенье — 9:50 Два утренних варианта, чтобы выбрать удобный ритм и добавить в неделю больше движения. Ну что, пятница теперь начинается не с кофе? Хотя кофе никто не отменял 😂☕️ Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба #танго #хайиллс #фитнесдляженщин #фитнескоктейль #женскийфитнес #утренняятренировка #фитнесосенью #движениекаждыйдень #здоровоетело #спортдляженщин #студияToday

Полезный четверг: фитнес для фигуры или танцы для настроения? В четверг в 20:00 можно выбрать направление под своё настроение и задачу. 🏋️‍♀️ 90/60/90 — красивая фигура Укрепляем мышцы, работаем над формой тела, уделяем внимание животу, ногам, ягодицам и рукам. Регулярная силовая нагрузка помогает сделать тело более крепким и подтянутым. 💃 Клубная латина Здесь всё немного иначе: музыка, танцевальные связки, координация и активное движение. Хороший вариант для тех, кому хочется не только подвигаться, но и переключить голову после рабочего дня. Фитнес помогает укреплять тело. Танцы помогают двигаться с удовольствием. А четверг просто даёт два разных варианта — выбирайте тот, который сегодня подходит именно вам. ❤️ Четверг, 20:00 90/60/90 — красивая фигура Клубная латина #фитнесдляженщин #женскийфитнес #красиваяфигура #906090 #клубнаялатина #танцыдляженщин #фитнеспосле40 #фитнеспосле50 #здоровоетело #движение

💪🔥Разнообразный вторник: фитнес и танцы для энергии и лёгкости🔥💃 Иногда хочется укрепить тело. Иногда — просто включить музыку и танцевать. А иногда хочется и того, и другого 😍 И это нормально. Женщине не обязательно каждый раз выбирать между «надо» и «хочу». Фитнес помогает поддерживать мышцы, осанку, силу и выносливость. Танцы добавляют движения, координации, эмоций и хорошего настроения. А когда движение нравится — гораздо проще сделать его частью своей жизни ❤️ Поэтому во вторник у нас сразу несколько вариантов: 💪 20:00 — SUPER SCULPT Если хочется хорошенько поработать с мышцами и почувствовать приятную нагрузку на всё тело. 💃 20:00 — КЛУБНАЯ ЛАТИНА Если душа требует музыки, движения и немного темперамента. ❤️ 21:00 — АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО Если хочется другой атмосферы — больше чувственности, характера и красивой работы в паре. Выбирай, что сегодня по душе: фитнес или танцы. А можно и чередовать 😉 Потому что лучший вид физической активности — тот, который тебе действительно хочется повторить. Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба #фитнесдляженщин #женскийфитнес #суперскульпт #клубнаялатина #аргентинскоетанго #танцыдляженщин #фитнеспосле40 #фитнеспосле50 #движениеэтожизнь