Юлия Демидова

🔥Утренний микс фитнес-коктейль:-мягкое пробуждение тела ✨ Воскресенье — день, когда хочется замедлиться, а не ставить рекорды. Но часто мы проводим утро либо в попытках «выспаться за всю неделю», либо в тревожных мыслях о предстоящем понедельнике. Знакомо? ☕️ Представьте: 9:50 утра. Вы только проснулись, в теле приятная легкость, а впереди — целый день, полный сил. Мы создали нечто особенное — наш фитнес-коктейль. Это не изнуряющая тренировка «на износ», а бережное сочетание лучших упражнений из разных направлений. Мы собрали микс, который: 🌿 Мягко «разбудит» затекшие мышцы. 🌿 Проработает тело целиком, не перегружая суставы. 🌿 Поможет почувствовать каждую клеточку себя. Неважно, занимаетесь вы спортом каждый день или давно не расстилали коврик — этот микс подстроится под ваш ритм. Это идеальный способ войти в новую неделю без стресса и тяжести в теле. Давайте встретим воскресенье так, чтобы понедельник наступил незаметно и радостно. Встречаемся в это воскресенье в 9:50. Ждем вас! 🤍 Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба

🌷 Маленькая мечта о балете — большая любовь к движению🧚‍♀️ Многие девочки, увидев балет, хоть раз мечтали надеть красивую юбочку, встать у станка и почувствовать себя настоящей балериной 🩰💜 Но большой балет подходит далеко не каждому ребёнку. Там нужны серьёзная подготовка, особые физические данные и много лет интенсивной работы. А познакомиться с балетом, попробовать себя и полюбить танец может гораздо больше девочек ❤️ В студии Today ❤ для детей 3–4 лет мы начинаем мягко и с удовольствием: 🩰 основы классической хореографии 🤸‍♀️ партерная гимнастика 🎵 чувство ритма и музыкальность 🌸 координация и гибкость 💪 укрепление мышц и развитие осанки ✨ первые красивые движения у станка Без гонки за идеальным результатом. В этом возрасте главное — чтобы ребёнку было интересно, комфортно и хотелось танцевать снова. А вдруг именно здесь начнётся та самая маленькая история, о которой девочка когда-нибудь скажет: «А я с детства мечтала танцевать!» 💜 📍 Студия Today ❤ бульвар Матроса Железняка, 29а 🗓 Вторник и четверг — 18:00 👧 Дети 3–4 лет 🌸 Первое пробное занятие — бесплатно. #студияToday #TodayДети #балетдлядетей #детскийбалет #классическаяхореография #партернаягимнастика #дети3года #дети4года #танцыдлядетей #маленькаябалерина #детскаяхореография

Доброе утро! ☕️🌿 Иногда мы сами накручиваем себя так, будто от этого проблема станет меньше. А она, зараза, только больше 😄 Поэтому сегодня действуем по простой схеме: Если проблема решается — решаем. Если не решается — не тратим на неё нервы. А если решается сама — вообще не мешаем! 😂 Берегите свои нервы, улыбайтесь и начинайте день с кофе и хороших мыслей ❤️ Пусть сегодня всё складывается чуть легче, чем вы ожидали ✨ #доброеутро #утренняямысль #настроениедня #улыбка #женскаяэнергия #фитнесдляженщин #здоровье #студияtoday #клубразвитие