Алёна Самортова | Психология 🔝взросления

МОЖНО или 🤔НЕЛЬЗЯ? Мало кто в принятии решений по-настоящему сверяется с собой. Часто мы прибегаем к некой внутренней фигуре👤 «ОНИ» в голове могут приобретать очертания кого угодно: мама, папа, мнение бабушек на улице, оценка коллег или друзей. Это авторитет внутри безжалостен. Категоричен и глух к истинным желаниям.  «Мало ли что ты хочешь❓»Действительно, мало ли? Я хочу очень много...

👉Ненавидишь себя за слабость и борешься с ней. Пытаешься быть лучшим. Доказать, что можешь, что не пустое место. Тонешь в самокритике и претензиях к себе. Чувствуешь несправедливость - столько всего делаешь и всё равно мало! Это чувство НИЧТОЖЕСТВА никуда не уходит. Оно преследует тебя, каких бы успехов ты не достиг.  🚀За каждым свершением идёт следующее, жизнь как бешеная гонка, где тебе нет времени отдохнуть. Какой отдых? Ведь ты итак опаздываешь! Оглядываешься назад и видишь, сколько всего смог, но находишь тех, кто лучше тебя...

1. То, что вы не осознаете влияет на вашу жизнь настолько чудовищно, что когда вы это осознаете, то вам станет страшно😱, что всю жизнь вы прожили на автопилоте и даже не подозревали об этом. 2. Рост⬆️ в любой сфере начинается с идеи, что вы сами несёте ответственность за все, что с вами происходит. Это не значит, что вы виноваты. Нет🙅‍♀. Это значит только то, что ответственность ваша. И следовательно вы можете изменить все, что вам не нравится.  3. Без понимания истинных причин своих проблем вы как слепой крот и пони🐎 на манеже одновременно...

1. Ты пытаешься все смочь🏆 Быть сильной, пробивной, терпеливой. Слабость для тебя это позор, ты ужасно стыдишься себя в таких состояниях и считаешь ленивой💤 Занимаешься улучшением себя, потому что иначе тебе кажется, что ты хуже всех.  Слабый - значит последний. Неудачник. Ты боишься, что если позволишь себе расслабиться, то окончательно сольешься с диваном и твоя вялая депрессия тебя поглотит.  2. Тебе тяжело выдерживать одиночество🧘‍♀️ Ты сразу соприкасаешься с внутренней пустотой. Поэтому приходится смотреть сериалы, скролить ленту, скупать вайлдбериз и мучатся другими способами...

⬇️Низкая самооценка ощущается, как недостаточность. Как будто с тобой что-то не так. Не обязательно даже понимать что именно, просто так себя ощущаешь изнутри. И это очень тяжелое😔 чувство. Если с тобой что-то не так, то лучше лишний раз не отсвечивать, не высказываться, не одеваться 👗ярко, не быть громким. Поэтому остаётся только прятаться, в тайной надежде, что кто-нибудь сам тебя заметит.  Этакое обречение на одиночество. Ведь люди в основном заняты собой и мало кому хочется кого-то разглядывать...

👉Когда человек сам не справляется со своими чувствами, то отчаянно нуждается в другом взрослом, который поможет с этими чувствами справится. Что-то вроде мамы или папы, который придет и успокоит. Например: Женщина 👩 чувствует одиночество и требует, чтобы мужчина приехал и сходил с ней в кино. Если он не приезжает, она ощущает это как предательство. 🧐Вроде речь идёт о любви, но на самом деле, женщина не может справиться со своими чувствами и требует, чтобы к ней пришёл родитель и успокоил её...

Иногда кажется, что с тобой все в порядке. Пока в жизни вдруг не начинают происходить не приятные события. И тогда приходит понимание: Я, конечно, не доктор, но по-моему со мной что-то не так. 👉Это важное осознание, с которого начинаются значимые изменения. Оказывается ты можешь злится без причины, или изводить людей пассивной агрессией. А иногда проскальзыват зависть или злорадство...

Если в отношениях вам постоянно вменяют чувство вины, знайте - с вами хотят слиться. ❗️Слияние это довольно не здоровая модель отношений, где вы должны нести ответственность за чувства другого человека. А если вы отказываетесь это делать - вас обвиняют. На самом деле нести ответственность мы можем только за себя☝️ И соглашаясь на "виноватость" и "неправильность" мы никому лучше не делаем. Ни другому, ни себе. ➡️Другому - потому что...

Не просто так мы боимся осуждения. Это родовой страх. Раньше, во времена первобытных племён изгнание было равно смерти. Поэтому страх обусловлен эволюцией человечества. И при этом, для того чтобы быть изгнанным человек должен сделать что-то очень плохое: убить, украсть, быть действительно сумасшедшим и неадекватным. ❌Сюда не относится: не то сказал, слишком громко смеялся, неудачно пошутил, надела слишком яркое платье👗 Это уже перебор. Так почему же страх такой сильный? 👉Все дело с воспитании...

Жестокая тема, но достойна обсуждения.  Как-то раз, я сидела на улице во дворе многоэтажки. Я любила тогда читать на улице. И стала свидетельницей сцены: подросток разговаривая с мамой кричит в телефонную трубку: "Мама, да зачем ты меня вообще рожала?" Такой вопрос задает родителю человек, доверенный до отчаяния. Это совокупность чувств: возмущение, беспомощность, попытка докричаться. "Мама! Я чувствую, что происходит что-то плохое. Мама, мне это не нравится!" Ребёнок чувствует, что его жизнь ему не принадлежит...

Несчастье это состояние души. Часто мы несчастны даже сами не зная из-за чего. Всегда, конечно, может найтись какая-то рационализация, почему я несчастен... мало денег, нет семьи, друзья предали, страна не та, но по факту, вы же знаете, что счастливый найдёт счастье везде. Тогда как несчастный всегда будет несчастным.  Наша задача стать счастливыми. И как любовь бывает безусловной, так и счастье тоже безусловно...