СтейшИн

Утренний вес 94,7 килограмм. Весы порадовали. Настрой продолжать дальше худеть. Разгрузочный день. До обеда ничего, совсем. В обед чашка кофе, без сахара и без молока. Вечером бокал чая, без всего...

Главное о чем хотелось бы попросить, чтобы лайкали и подписывались на мой канал. Буду благодарить за обратную связь! Спокойной ночи!

На ужин съела 3 купаты, около 19.00, длина каждой примерно 10 см. Шлифанула чайком и всё - жизнь прекрасна. Дальше прибралась дома - стараемся двигаться, как можно больше в меру возможности. И немного позанималась гимнастикой. Пресс, велосипед, уголок, бабочка. Про упражнения расскажу подробно в другой раз. Перед сном весы показали 95,9. Чёрт многовато за день. Солёного-то есть не нужно. Воду в организме задерживает...

Утром выпила чашку кофе. Без сахара и без молока. И фссее... В обед съела тарелку щей с мясом (свинина), 1 кусок бутерброда - майноз, шпрота, кусочек солёного огурца. Всё - обед закончен. Бежим работать...

Встаём утром на весы, фиксируем вес. У меня 95,7 кг. Стартую так...