СтейшИн

Утренний вес 94,7 килограмм. Весы порадовали. Настрой продолжать дальше худеть. Разгрузочный день. До обеда ничего, совсем. В обед чашка кофе, без сахара и без молока. Вечером бокал чая, без всего...

Главное о чем хотелось бы попросить, чтобы лайкали и подписывались на мой канал. Буду благодарить за обратную связь! Спокойной ночи!

На ужин съела 3 купаты, около 19.00, длина каждой примерно 10 см. Шлифанула чайком и всё - жизнь прекрасна. Дальше прибралась дома - стараемся двигаться, как можно больше в меру возможности. И немного позанималась гимнастикой. Пресс, велосипед, уголок, бабочка. Про упражнения расскажу подробно в другой раз. Перед сном весы показали 95,9. Чёрт многовато за день. Солёного-то есть не нужно. Воду в организме задерживает...

Утром выпила чашку кофе. Без сахара и без молока. И фссее... В обед съела тарелку щей с мясом (свинина), 1 кусок бутерброда - майноз, шпрота, кусочек солёного огурца. Всё - обед закончен. Бежим работать...

Встаём утром на весы, фиксируем вес. У меня 95,7 кг. Стартую так...

Как похудеть за 30 дней, то есть за месяц. Расскажу подробно, уже через месяц. Проверим на себе как это возможно, что при этом нужно есть или как питаться, сколько нужно двигаться. Поехали...

Затмение 2022 25 октября 2022 Красиво и пугающе