Психолог Анна Михайловна Балбабян (Кегеян)

Метод, который помогает жить! ДПДГ (десенсибилизация и переработка психических травм с помощью движения глаз)-это уникальный метод, который успешно работает с разными запросами и научно доказан. Метод был открыт случайно психологом Френсин Шапиро, которая переживала сложнейший период в жизни, когда по разным фронтам жизни многое летело в бездну. Прогуливаясь по парку, ее глаза  быстро забегали, после чего женщина почувствовала облегчение. Шапиро начала изучать этот феномен. Во сне, в быстрой фазе (в этой фазе глаза бегают во сне) мы перерабатываем многое, что накопили за день. Если бы этого не происходило, наша психика просто не выдерживала потока событий, информации и переживаний. Как говорится в пословице: «Утро вечера мудренее». Это так, вероятно, благодаря этому механизму. В сессии ДПДГ клиент под бережным ведением специалиста погружается в травмирующее переживание, событие, ощущение и следит за рукой терапевта, не двигая головой, а только водя глазами. В этот момент перерабатывается тяжесть того события и его последствий, событие воспринимается, как факт жизни и реакции на него становятся адекватные. Оно больше не мешает жить. И ещё в сеансе вводится позитивное самоопределение. Здесь своя процедура и свои протоколы, которыми владеет специалист. Метод относят к краткосрочным. Для переработки события кому-то может хватить даже одной встречи, но лучше ориентироваться на несколько. Метод работает практически с любым запросом: измена, булинг, самооценка и тд. Даже с темами насилия и во*ны. Недавно я работала с травмой во*ны, назовём это так. Успешно. Облегчение у клиента наступило. Запись из любой точки мира по ссылке в шапке профиля #дпдг

ПОЧЕМУ КЛИЕНТЫ МНЕ ДОВЕРЯЮТ ✅Когда я решила сменить профессию, я поступила в университет, так как мне хотелось иметь настоящий диплом, а не просто удостоверение о переподготовке. Однако параллельно я проходила  и переподготовки, и курсы, и повышения квалификации  и прохожу их сейчас. Я нахожусь в непрерывном процессе обучения. Сейчас, чтобы быть качественным специалистом, необходимо постоянно повышать свой профессиональный уровень. ✅Когда я начала вести деятельность, я зарегестрировалась самозанятой и официально плачу налоги, хотя ни один клиент меня об этом не спросил. Но для меня это про честность, а для специалистов помогающих профессий, это ещё и про доверие. И это совсем другой уровень в деятельности, когда ты уверен и не боишься, что тебя «поймают» за твой же труд. ✅Оплачивая мои услуги, вы гарантировано идете по стороне закона. Если вам понадобится чек из моего кабинета самозанятого, то я его вам с радостью предоставлю. Для меня важно работать открыто, не тратя силы и энергию на обслуживание страхов и мыслей о налогах или об отсутсвии дипломов и удостоверений, позволяющий вести полноценную деятельность.

Как поддержать себя в эти непростые времена: ✅забота о себе: душ, сон, полноценная еда, приём назначенных препаратов, не пропускайте ✅смех, юмор, беседы с близкими ✅игры с детьми. Дети считывают состояние взрослых, поэтому ответственность родителей-быть максимально крепкими. Шатаетесь вы-шатаются дети. ✅аэробные нагрузки ✅дозировать время на новости и читать только максимально проверенные источники, а не все подряд +мнения знатоков в комментариях ✅просить помощи и говорить. Само знание, что есть люди, готовые помочь, будет облегчать состояние, даже если вы этой помощью не воспользуетесь ✅делать повседневные дела, все, что вы планировали ✅смотреть комедии. Можно пересмотреть любимые, потому что когда мы пересматриваем знакомые весёлые сюжеты, мы успокаиваемся ✅учиться, вкладывать в себя ✅психотерапия, курсы, лекции ✅писАть. Выгружать на бумагу все мысли, не думаю о пунктуации и орфографии ✅представить самый худший вариант развития событий, не бежать от этого, вытесняя переживания всякими «все будет хорошо». Представить и продумать разные пути выхода ✅природа лечит. Побыть в любимых местах, подышать свежим воздухом ✅сделать то, что давно откладывали. ✅медитации и практики релаксации, дыхание по квадрату (найти в любом поисковике можно) ✅и чаще напоминать себе, что вы здесь и сейчас. И вы есть. И вы живы.

Верните деньги за консультацию! Я хочу к вам на групповую (групповая онлайн), но онлайн не хочу, подожду пока вы проведёте групповую офлайн -Хочу записаться на консультацию. Запрос такой-то. -Да, можем поработать. Вот такие у меня приёмные дни. -Эти дни мне не подходят. -Назовите удобный вам день и время, я приглашу няню, и мы поработаем. -Можете вернуть деньги за консультацию, пожалуйста. Я очень хочу, но пока не получается. Соседи делают ремонт, очень шумно.  -Моя сестра хочет с вами поработать, оплачивать буду я. Она вам напишет завтра.  -Я хочу только к вам -Я не работаю с таким запросом. Я вам дам контакт коллеги, она прекрасный специалист Это реальные примеры, когда люди так и не дошли. С большой долей вероятности, не только до меня, а вообще не зашли в терапию ни к кому. Так работает сопротивление. Страх менять свою жизнь нормален, даже если эти изменения из минуса в плюс. Минус, он уже такой родной. Но однажды надо принять решение и пойти. Иначе всегда будет что-то, что не даст этого сделать. Расскажу историю из моего детства, которую мне рассказала моя мама. В 5 лет я в первый раз вышла во двор сама. Мама смотрела из окна и наблюдала. На улице играли дети. Я вышла из подъезда и встала, замешкавшись и не решаясь подойти к компании детей во дворе. Постояла чуток, а потом просто сразбегу запрыгнула в круг к детям. За секунду. И всё, случилась долгая дружба, игры, настоящий двор. А могла бы и дальше стоять в стороночке. Вот так и сейчас, пока не сделать этот шаг, можно так и оставаться в сторонке … в сторонке своей собственной жизни. И это не только про запись к психологу и терапию, это про разные контексты. Просто в работе с собой становятся видимыми дороги, которых без этой работы не развидеть. Никак. Годами.  PS. И необязательно идти ко мне, специалистов море, на любой вкус.  Если идёте в работе ко мне, то работа по  предоплате. Отмена и перенос консультации менее, чем за сутки,-деньги не возвращаются. Это про границы, уважение друг к другу, но самое главное-это то, что сбежать из терапии будет хотеться меньше. Работаем с сопротивлением и здесь.