Путь худеющей Вкусное и простое меню ежедневно

Сегодня 25.11.2022 г. Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды! Цикорий с кокосовым молоком и корицей; Вкуснейший бисквитный рулет с вареной сгущенкой (пп) Рецепт есть ниже. Порция 300гр. Перекуса не было, т.к завтрак был очень плотным) Обед : Рубленые куриные котлетки (рецепт ниже) стручковая фасоль и кукуруза . Порция 280 гр. Ужин: . Стейки кеты на электрогриле и легкий овощной салат. Порция 270 гр. В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды. Присоединяйтесь, до Нового года осталось 37 дней, еще есть шанс изменить свое тело и здоровье к лучшему, стать стройной, помолодевшей и привлекательной, ведь наша красота в наших руках 🤩👩💃

Сегодня 18.11.2022 г. Сегодня день взвешивания, еле задерживалась что бы не взвеситься раньше....😵 Итак, вес сегодня 82,5 минус 900 гр. за неделю. Понимаю, что это не много, но это неизбежно, т.к потеря уже составила почти 24 кг. Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды! Цикорий с кокосовым молоком и корицей; Овсяная каша с замороженной малиной. Порция 200гр. Перекус: Малина замороженная Обед : Плов из бурого риса и говядины . Порция 270 гр. Ужин: ПП роллы из бурого риса, творожного сыра, огурца и красной рыбки. Порция 270 гр. В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды. Присоединяйтесь, до Нового года осталось 43 дня, еще есть шанс изменить свое тело и здоровье к лучшему, стать стройной, помолодевшей и привлекательной, ведь наша красота в наших руках 🤩👩💃

Сегодня 16.11.2022 г. Решила взвешиваться раз в неделю! Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды! Цикорий с кокосовым молоком и корицей; Творожный пирог с замороженной клубникой. Порция 240гр. Перекус: Черешня замороженная Обед : Макароны из твердых сортов с грибами и сыром. Порция 270 гр. Перекус : Яблоко Ужин: Запеканка из мяса индейки с сыром и помидорами. Порция 270 гр. В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды. Присоединяйтесь, до Нового года осталось 46 дней, еще есть шанс изменить свое тело и здоровье к лучшему, стать стройной, помолодевшей и привлекательной, ведь наша красота в наших руках 🤩👩💃

Сегодня 14.11.2022 г. Вес встал вот уже третий день, решила взвешиваться раз в неделю! Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды! Цикорий с кокосовым молоком и корицей; Оладушки из яблок. Порция 250гр. Перекус: Яблоко Обед : Куриные наггетсы ( панировка из овсяных отрубей) с помидором. Порция 270 гр. Ужин: Запеченная рыбная котлета, с сыром и свежий огурчик Порция 270 гр. В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды. Присоединяйтесь, да Нового года еще успеем привести себя в форму, и надеть то самое заветное платье 🤩👩