Лучшее из полезного

Эксперты советуют! Что полезно для здоровья.

В последние годы вегетарианство стремительно набирает популярность, но пока по данным разных опросов этой системы придерживается только от 1% до 6% Россиян, остальные мясоеды, едят они не редко и переедают. Давайте разберёмся каким должно быть его здоровое употребление и как готовить мясо, чтобы оно ж пошло только на пользу. Плюсы и минусы мяса С точки зрения диетолога мяса это продукт весьма неоднозначный, с одной стороны в нём действительно много полезных веществ, в первую очередь ценный белок необходимый для построения наших клеток и поддержки иммунитета...

3 года назад

Полезные свойства фейхоа. Как это работает?

Когда дни стали короче за окном зарядились проливные дожди, хочется порадовать себя чем - то зелёным, свежим и сочным. Всё правильно зелёный цвет – это, сигнальный флажок хлорофилла, уникального вещества, которое сохраняет в себе энергию солнечного света и является мощнейшим антиоксидантом и верным средством против сезонной хандры и простуд. Героями рубрики мы выбрали трио зеленых продуктов доступных нам осенью, а в главной роли - фейхоа. Полезные свойства фейхоа Фейхоа настоящий кладезь растворимых, а значит лёгких для усвоения организмом соединений йода...

3 года назад

Почему полезно какао, особенно если вам за 40.

Мы знаем что како это чудесный напиток, очень вкусный, он заряжает нас энергией и способен защитить нас от вирусов и инфекций. Чашечка какао с утра улучшает настроение, повышает жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память, стимулирует работу головного мозга, а также нормализует в крови уровень холестерина. Какао содержит большое количество витаминов, микроэлементов и какао лидер по содержанию цинка. Так же в составе какао имеются белки, жиры, углеводы, витамины группы В, клетчатка и антиоксиданты...

181 читали · 3 года назад

Популярные фуд-блогеры рассказали, как укрепить иммунитет Сейчас в самом разгаре у нас осень, поэтому нужно себя немножко подпитать витаминами. На этот случай фуд-блогеры предлагают рецепты: 1. Необходимо взять имбирь, лимон, мёд всё это перекручивается либо в блендере, либо через мясорубку, и получается отличная добавка к чаю. Можно добавлять в чай, а можно и вприкуску к чаю. 1. Бананы, орехи и какао бобы. Все эти продукты очень хорошо действуют на нервную систему, как успокаивающие, как антидепрессанты. Во всех продуктах имеется в хорошем соотношении количество магния, который необходим для нервной системы, мышц сердца, оказывает сосудорасширяющее действие. Отлично стимулирует повышение имунной системы. 2. Замороженные ягоды – это малина и черная смородина, самые богатые витамином С. Прекрасно подходит как напиток и на завтрак, и на вечер. В теплом виде как морс, так и в прохладном виде. 3. Имбирные и облепиховые чаи. Тонизирующий, витаминный напиток укрепляет иммунитет 4. Перга богата калием, железом, магнием и йодом. Употребляя её с мёдом 2 чайные ложки взрослым в день, насыщает организм витаминами. Принимайте естественные витамины и будьте здоровы!

3 года назад

Бабушка подсказала, теперь делаю это каждый год

Не всё зимой выгодно выращивать на подоконнике, но есть некоторые корнеплоды, которые не требуют много затрат и времени на их выращивание. Но на ужин собрать небольшой урожай можно. 2. В домашних условиях не плохо растет пекинская капуста, этот гибрид называется «Нежность». По мере роста у пекинской капусты можно обрезать листья, и растет она в несколько раз быстрее, чем обычный с салат. 3. Базилик, сорт его называется Мариан. Зелёный сорт чувствует себя намного лучше, чем сиреневый...

3 года назад