Варианты вкусных и полезных завтраков
Утренний прием пищи является важной составляющей каждого дня у любого человека. Завтрак должен быть насыщен необходимыми макро и микронутриентами, необходимыми для работы мозга и быть не менее полезным и вкусным в отличии от остальных приемов пищи. Оладьи из гречневой каши с добавлением сыра.
Гречку можно отварить заранее, подготовить с вечера. Обжарьте 1 луковицу до золотистого цвета. Взболтайте 1 яйцо с щепоткой соли и перелейте к гречке, далее переложите лук, добавьте натертый сыр 70гр примерно и муку 25гр...