позитивныйНЕсказочник

МОЖЕТ ЛИ НЕВРОЗ ПЕРЕЙТИ В ШИЗОФРЕНИЮ? Мнение, что невроз способен перерасти в шизофрению, ошибочно. Эти заболевания принципиально разные, и прежде всего отличаются природой происхождения. Их могут объединять какие-то внешние проявления, например, присутствие фобий, навязчивых состояний, депрессии, но кардинальных отличий гораздо больше. Если неврозом может заболеть любой, то сойти с ума выпадает «счастье» далеко не всем, точнее очень небольшой группе людей. Например, шизофренией страдает около 1% населения земного шара. Просто так, от внешних обстоятельств или от сильных переживаний, в психозы (то есть состояние с галлюцинациями, бредом, выраженными эмоциональными сдвигами и т.п.) не впадают. Невроз никогда не переходит в психоз, то есть от него с ума не сходят. Чтобы случился психоз, в головном мозге должны быть изменения на клеточно-биохимическом уровне. Предваряя вопрос «а вдруг у меня что-то подобное», хочется сказать, что никогда человек в психозе (в острой фазе сумасшествия) не будет думать, что вдруг он сошёл с ума. Одним из важнейших критериев психоза является отсутствие критики к состоянию или заболеванию. Поэтому, если вы озадачились, значит, вы в здравом рассудке, несмотря на симптомы, которые вам могут казаться ненормальными. Из факторов, которые могут повышать шансы сойти с ума, это отягощённая наследственность, например, кто-то из родственников оказывался в психиатрической больнице. Конечно, можно расписать болячки, которые вызывают или проявляются психозами. Однако неспециалистам лучше в эту тему не погружаться, чтобы не начать фантазировать и накручивать себя. Если вас что-то смущает, лучше найти хорошего специалиста по интересующей вас тематике и проконсультироваться. Всё выше сказанное, скорее, адресовано людям, страдающим разными формами неврозов, так как именно у них много опасений, что их невротическое состояние может перейти во что-то более серьёзное, кончиться чем-то плохим, и они окажутся в психиатрической больнице.

ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ НЕВРОЗОМ (тревожным расстройством). Основным видом лечения невроза является психотерапия, а медикаменты – лишь подспорье. Самое важное – понимать: невроз не относится к неизлечимым заболеваниям. Иногда лечение требует длительного времени, терпения, упрямой настроенности на результат, мобилизации последних сил, чтобы не падать духом при первом же сомнении. Невроз не нужно лелеять годами, как любимую мозоль. Его нужно вылечить – и выздороветь.

Всем, кто, к сожалению, непосредственно столкнулся в жизни с тревожно-депрессивным эпизодом, для информации о причинах возникновения такого состояния, его проявлениях и помощи в преодолении советую прочесть книги Роберта Лихи "Свобода от тревоги" и Виктора Франкла "Психолог в концлагере". Полное содержание этих книг находится по ссылкам: kngnator.com/...lse docviewer.yandex.ru/...=ru Всем добра и здоровья!

Тема о том, как преодолеть невроз, часто обсуждается на разных форум-площадках. Каких только советов я там не начитался! Какие только препараты не рекомендуют! Думаю, некоторые из них по побочке будут для человека пострашнее, чем никотин, капля которого и лошадь убивает! Однако пользу в этих обсуждениях для себя всё-таки нашёл. Во-первых, нет от невроза "волшебной таблетки"! Применение ЛЮБЫХ медикаментов, которые для лечения должны назначаться вам ТОЛЬКО ВРАЧОМ, не гарантирует 100% результат исцеления. Тем более, если вы надеетесь победить болезнь только с помощью фармакологии. Для достижения эффекта в лечении требуется комплекс мер, включающий изменение образа жизни, увеличение физической активности, занятий с психологом, да и, в конце концов, самопомощи своему сознанию, сейчас временно воспринимающему всё в "неврозных тонах". Во-вторых, на одном из форумов встретил такой ответ на утверждение, что невроз нельзя победить и к нему можно только привыкнуть. Согласен с ним полностью! Более того, сделал его фоновым рисунком на своём компе как мотиватор стремления к выздоровлению. Следовал и сейчас продолжаю жить по этой подсказке! Работает точно! Всем добра и здоровья!

САМОПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОЖНОМ РАССТРОЙСТВЕ! Живите здесь и сейчас. Навязчивые мысли никогда не касаются настоящего, а всегда говорят о том, что было или могло произойти. На самом деле, вы больше не имеете никакого влияния на прошлое, и будущее обычно оказывается совершенно другим, чем вы представляете. Прошлое в прошлом, его больше нет. Однако, будущего пока еще тоже нет. Поэтому простой способ избавиться от навязчивых мыслей - сосредоточить внимание на настоящем. Когда возникают навязчивые мысли, вы можете прогуляться, сварить себе чашку кофе или прочитать книгу, которая направит ваше внимание на другие пути. Мысли – это нормально. Все зависит от вашего отношения к ним, наполняете ли вы их глубоким смыслом либо просто игнорируете. Не позволяйте мусору завладеть вашей жизнью, просто выбросьте его.

КАК ЖИТЬ С ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВОМ? Примите тот факт, что какое-то время вы не будете чувствовать себя хорошо эмоционально. Когда вы начнете испытывать дискомфортные эмоции, например, страх, тревогу или ужас, постарайтесь понять, что эти эмоции постепенно уйдут. Это нормально испытывать подобные эмоции, потому что вы добропорядочный человек, а эти негативные мысли никак не относятся ни к вам, ни к вашим близким, ни к вашей жизни. Это просто мусор, который следует проигнорировать. Неприятные эмоции и чувства ослабнут сами по себе, если вы не попытаетесь с ними бороться. Вы можете подумать, что это укус комара, который вызывает сильный зуд. Вы чувствуете, что это очень неприятно, но решаете не чесать и расцарапывать кожу. Зуд конечно раздражает, но он и проходит. Дискомфорт увеличивается до максимума, а затем снова уменьшается. Главное - не пытаться избавиться от него, расчесав укус комара до крови.

ЧТО МНЕ ПОМОГЛО ПРЕОДОЛЕТЬ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО? ПРОЧИТАЛ, ОСОЗНАЛ И УЯСНИЛ ДЛЯ СЕБЯ СЛЕДУЮЩУЮ ИНФОРМАЦИЮ. Важно знать: хотя симптомы невроза и похожи на многие известные болезни, сам он не наносит никакого ущерба организму. Не приводит к болезням, не является психическим расстройством. И даже если длится много лет, всегда обратим. !!! При неврозе не происходит поражения органов или систем организма. Изменения касаются только сферы психики. Поэтому желание самого человека измениться, попытаться как-то скорректировать эффективные реакции и является, пожалуй, самым важным условием в лечении невроза. Вы вполне можете справиться с навязчивыми мыслями. Люди считают, что мышление - это управляемый процесс, хотя большая часть мыслей возникает непроизвольно, и в некоторых случаях мы целенаправленно о чем-то думаем, а в других - нет. Мы можем повлиять только на наши действия. Мысли - это не действия. Не боритесь с ними. Чем больше вы пытаетесь от них избавиться, тем больше начинаете на них зацикливаться. Важно верить, что мысль, которая возникла в вашей голове, возникла случайно и не имеет смысла. Не избегайте мыслей. Примите тот факт, что то, о чем вы думаете, не всегда является частью вас и вашей личности. Мысль, которая приходит вам в голову, может быть противоположностью вашему отношению к чему-либо, а не его репрезентацией. В конце концов, именно поэтому вы и пытаетесь их перебороть. Не интерпретируйте то, что не представляет опасности, как угрозу. Только вы придаете смысл идеям. Мысль - это просто мысль, а не факт. Если вы придадите ей огромное значение, будто мысль реальна или характеризует вас, вы сделаете ее навязчивой, потому что будете ее бояться. Не избегайте ситуаций, мест или людей из-за боязни нежелательного мышления. Если возникает проблемная мысль, не сопротивляйтесь ей, а просто игнорируйте.