News aggregator

! Исследования показывают: женщинам рекомендуется спать хотя бы на полчаса дольше 🕒. Причина — мозг женщин расходует больше энергии за день, особенно при многозадачности. Чтобы восстановиться, нужен дополнительный сон. ⚠️ Последствия недосыпа: — ухудшение психического состояния...

В последнее время участились звонки с номеров, начинающихся на 78 📞 ❗️ Не отвечайте на такие звонки и не перезванивайте! Мошенники могут: списывать деньги с банковских карт 💳 оформлять кредиты и займы на ваше имя, даже если на карте нет средств 🔐 Что важно сделать: ● никому не сообщайте коды из SMS ● не...

🌿 ✅ Что понадобится: 🥛 1 стакан кипяченого молока 🧅 1 луковица 🧄 2 зубчика измельченного чеснока ✅ Как приготовить: 1. Прокипятите все ингредиенты 5 минут 2. Процедите смесь 3. Пока напиток горячий, добавьте 1 ст. ложку меда 🍯 Совет: Принимайте перед сном — согревает и помогает быстрее справиться с простудой...

😴 Постоянная сонливость и упадок сил: возможные причины Если усталость не проходит даже после отдыха, а появляются боли в костях и слабость — это может быть сигналом проблем со здоровьем ⚠️ 🔍 Основные причины: 🧠 Синдром хронической усталости — постоянное чувство истощения, головные и мышечные боли, снижение концентрации. 🩸 Дефицит железа (анемия) — нехватка кислорода для мозга, из-за чего появляется сонливость и слабость. 😮‍💨 Апноэ сна — нарушение дыхания ночью, из-за которого человек не высыпается...

🎄✨ Новый год уже на пороге: чем развлечь гостей, кроме оливье? 🥳 Праздник приближается всё ближе! Подарки куплены? Меню продумано? 🎁🍽 А как насчёт весёлых игр и конкурсов, которые сделают новогоднюю ночь по-настоящему незабываемой? Мы подготовили подборку игр для взрослых и детей — подойдёт: 🎉 для большой шумной компании 👨‍👩‍👧‍👦 для уютного семейного вечера 🎲 для активных и...

🎁✨ Как красиво упаковать подарки и сэкономить перед Новым годом Сегодня мы поможем вам подготовиться к новогодним праздникам и даже немного сократить расходы на упаковку подарков 💰 На самом деле всё гораздо проще, чем кажется: нужно лишь немного внимания, капля терпения и чуть-чуть практики. 🎌 Мастер-класс от японских специалистов покажет, как: ✔️ аккуратно упаковать подарок без лишних материалов ✔️ сделать упаковку стильной и минималистичной...

😋 Сколько икры можно съесть без вреда для здоровья — в ложках, граммах и бутербродах Икра — не просто праздничный деликатес 🎄 Это источник витамина D, омега-3 жирных кислот и полезных микроэлементов. Но есть важный нюанс — высокое содержание соли ⚠️ 👩‍⚕️ Что говорят специалисты: 👉 40–50 г икры в день — это примерно 2–3 столовые ложки 🍞 В пересчёте — 4 полноценных бутерброда, и этого более чем достаточно. 🔹 Калорийность икры — от 200 до 270 ккал на 100 г Но чаще мы...

📚✨ Вход свободный: Новогодний книжный фестиваль в Ташкенте 🎄 С 19 по 21 декабря в Ташкенте пройдёт Новогодний книжный фестиваль — ярмарка, лекции, мастер-классы, концерты и активности для детей и взрослых. 📌 Кратко о программе 📚 Книжная ярмарка (19–20 декабря, 10:00–21:00) — редкие и детские книги, поэзия, научпоп, подарки. 👶 Книжные и языковые клубы для детей (0–10). 🎄 Семейные мастер-классы и новогодние активности. 🎶 Праздничный концерт с фрагментами балетов, включая «Щелкунчика». 📖 Лекции и встречи с писателями...

🥶 Зима вступает в силу: снег, морозы и туманы накроют Узбекистан уже на этой неделе ❄️ Синоптики предупреждают: погода в стране становится неустойчивой и по-настоящему зимней. Узбекистан ждут похолодание, осадки и частые туманы, которые осложнят ситуацию на дорогах, особенно утром и ночью 🚗⚠️ 📉 Общий прогноз по стране ▪️ В начале недели днём ещё +5…+10° ▪️ К выходным ночные температуры устойчиво уйдут в минус ▪️ Дожди будут переходить в снег ▪️ Высокий риск туманов и гололедицы 🌧...

🥱 Сон убивает тише сигарет: учёные назвали главный риск ранней смерти Недосып оказался одним из самых опасных факторов для здоровья — сопоставимым с курением. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировав данные миллионов людей. Что выяснилось 👇 🔴 Сон меньше 7 часов в сутки резко повышает риск ранней смерти 🫀 Страдают сердце и сосуды 🧠 Нарушается...

🔥🦅 Самый жадный ворон Владивостока попал на видео — рекорд, который невозможно развидеть Во Владивостоке засняли ворона, который решил не мелочиться: пернатый умудрился запихнуть в клюв сразу шесть крекеров и гордо улетел трапезничать в одиночестве. 🤯 Максимальная оптимизация ресурсов 🍪 Всё — с первого захода 😌 Ни одной лишней ходки Это буквально мы, когда запускаем 2-минутное видео на YouTube и внезапно обнаруживаем, что прошёл час...