Гинеколог Доктор Байкулова

Топ-7 бесплатных приложений для здоровья👍🏻 Пока все жалуются, что платная медицина — это «дорого для меня», я поделюсь информацией всего лишь за лайк! Помним, что здоровье и красота после 30 лет – это результат наших привычек!⠀ ‼️Привычку можно сформировать в течение 21 дня. ⠀ ⠀ В этом посте я подобрала для вас полезные приложения, которые помогут внедрять новые полезные привычки в вашу жизнь каждый день!❤️⠀ 1️⃣ACCUPEDO - шагомер Заслуженно на первом месте! Что мне особенно в нем нравится - функция интеграции карты GPS в этом приложении позволяет вам видеть карту вашего маршрута 2️⃣SLEEPZY- трекер сна и умный будильник Умный будильник и трекер сна, который находит оптимальное время, чтобы разбудить вас. Поможет вам хорошо выспаться , следить за своим поведением во сне.⠀ Предоставляет статистику сна и даже храпа! 3️⃣BLUE LIGHT FILTER От чрезмерного излучения света синего спектра снижается и останавливается выработка мелатонина. Из-за этого сложнее засыпать и портится качество сна.⠀ Приложение одной кнопкой позволяет перевести мобильный телефон в условно-безопасный для выработки мелатонина 4️⃣FATSECRET - счётчик калорий Позволяет найти информацию о БЖУ пищевых продуктов, которые вы едите, а также легко отслеживать КБЖУ ваших блюд, эффективность физических тупражнений и динамику изменения массы тела 5️⃣PLANT NANNY - трекер воды В игровой форме вырабатывается привычка пить воду с определёнными интервалом в 2, 4 или 6 часов. Вы выбираете растение и «поливаете» его.⠀ Есть возможность выбрать объём тары – от маленькой до большой и ваше растение само автоматически подстроится под него.⠀ 6️⃣CLUE - женский календарь Трекер менструаций, дневник настроения! Можно фиксировать вес, состояние кожи и другие параметры в разные дни цикла. Это приложение будет анализировать данные, напоминать о приближении менструации и приёме противозачаточных таблеток. 7️⃣HAPPIFY: for Stress & Worry Умеет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие и помогает бороться с тревожностью и негативными мыслями при помощи простых и быстрых упражнений. Чем пользуетесь, девочки? Пишите в комментариях👇🏻⠀

ОСОБЕННОСТИ С*КСА ПОСЛЕ РОДОВ, О КОТОРЫХ НЕ ГОВОРЯТ! Для одних с*кс после родов будет долгожданной радостью, а для других - пыткой. Это факт. Ваша жизнь изменилась, в с*ксе после родов тоже нужно играть по новым правилам: 1. Сначала осмотр врача - потом с*кс! Даже чуть-чуть, даже "мы не до конца" запрещено! Вам нужно будет подождать 4-6 недель до осмотра врачом на кресле: нужно понять, как восстановилось тазовое дно, есть ли сухость слизистой влагалища, как зажили швы, как сократилась матка.⠀ ⠀ 2. Контрацепция обязательна! Забудьте бабушкины сказки про то, что не забеременеешь, пока кормишь грудью. В ленте есть прекрасный пост про 7 методов эффективной контрацепции при ГВ - читать на здоровье! ⠀ 3. Нет желания заниматься с*ксом Да, ваше либидо может быть на нуле. Не нужно себя за это корить, но и забивать на это нельзя! На "не хочу" есть 2 основные причины:  -«Ой, да какой оргазм. Не до него уже, ребенок вымотал». У женщины новые тревоги и ответственность: усталость, недосып, переживания - все это влияет на желание, хочется простого человеческого "поспать", так ведь девочки? Если это ваш случай, то рекомендую позаботиться о себе: сон, питание, спорт, массаж, уход. Попросите помощи у мужа - он первое заинтересованное лицо кстати😉 Просите маму, свекровь, сестру, подругу, няню, наконец! - Вторая причина - сама беременность и те процессы в гормональной системе, которые она запускает. Уровень основных женских гормонов резко снижается. Плюс во время кормления грудью вырабатывается гормон пролактин, который способствует снижению влечения, сухости во влагалище. Если это про вас, вот маленький лайфхак: обнимайтесь с мужем почаще — при этом выделяется окситоцин, который усиливает эмоциональную связь между вами, снижает стресс и настраивает на позитивные мысли😉 4. Возможно, вашему партнеру придется поискать новые эрогенные зоны, а вот грудь оставить в покое. Или быть готовым получить струй молока в глаз😅⠀ Такая реакция вашей груди связана с тем, что вырабатывающийся во время секса окситоцин отвечает не только за привязанность и эмоциональную близость, но и за выработку молока 5. Во время с*кса влагалище может издавать пукающие звуки. Не пугайтесь! Но это первый тревожный звоночек слабости интимных мышц. Во время близости вам вовнутрь попадает воздух, а потом с характерными звуками выходит наружу. 6. Во время близости возможна боль. Даже если вам провели КС, гормональные изменения все равно могут привести к сухости влагалища и тогда проникновение будет неприятным. В таком случае временно допустимо использовать смазку, но ни в коем случае не терпите боль! 7. Привыкайте к планированию, каким бы глупым вам это не показалось на первый взгляд😅 Я часто встречаю, когда после рождения ребенка у женщины включается программа ― «Я же теперь мать, я должна быть хорошей мамой». И она перестает быть любовницей для своего мужа, а число разводов растет, дада. Безусловно, ребенок будет отнимать много сил, и планирование — наверное единственный способ сохранить вашу интимную жизнь. Главное, девочки! Помните: после рождения ребенка жизнь ваша изменится. Но кто сказал, что к худшему? Дети - это отличный шанс стать ближе друг к другу, сделать с*кс более интимным, чем когда-либо. Так что наслаждайтесь им, как и раньше или еще больше!🥰 А еще лучше поделитесь своими лайфхаками в комментариях - какие секретики помогли вам наладить близость с мужем после родов?😉

Можно ли заниматься с*ксом во время беременности?🤔⠀ Что нужно знать про с*кс в период беременности: ▫️ Можно ли? С*кс – физиологическая норма, а беременность – не инвалидность!⠀ Если все протекает физиологично, а у вашего врача нет никаких нареканий к вашему состоянию здоровья, то противопоказаний для этого нет👌 ▫️ Когда нельзя? Если у вас короткая шейка матки, есть угроза прерывания беременности, есть проблемы с расположением плаценты⛔️ ▫️ Может ли секс спровоцировать роды? Нет, если нет угрозы преждевременных родов ▫️Ребёнок ничего не услышит, не запомнит, не почувствует? Нет! (и да, ему ничего никуда не упрется)😉 И не смейтесь. Это то, чего чаще всего боятся мужчины! ⠀ ⠀ До головки ребёнка достать невозможно – шейка матки закрыта, она довольно плотная и длинная. Дальше ещё и околоплодный пузырь защищает, так что не стоит переоценивать свои возможности😅⠀ На более поздних сроках, именно при доношенной беременности, вообще можно рассказать мужу, что он уникален – в мужской семенной жидкости содержатся гормоноподобные вещества. Это простагландины, которые благоприятно воздействуют на шейку матки, помогая естественным путём ей размягчаться и укорачиваться.⠀ ⠀ Слышали же такое понятие «мужетерапия»?🧐⠀ ⠀ Препараты с такими веществами используют в роддоме как один из способов «подготовки» шейки матки к родам. А о суперпользе орг@зма и удовольствия можно вообще очень долго говорить!😍⠀ ❗️Главное, исключить давление на живот!⠀ Не стесняйтесь обсуждать с лечащим врачом особенности и нюансы половой близости во время беременности!⠀ ⠀ Исходя из специфики протекания вашей беременности, доктор сможет дать более исчерпывающие и точные рекомендации.⠀ Что по этому поводу скажете вы - за или против?⠀

Каждой женщине необходимо это знать про свои гормоны🌹 Напоминаю про важность женского здоровья! Вы - королева своей жизни, так сделайте её комфортной! ⠀ ▫️Витамин Д Не просто витамин, а гормон!👆🏻⠀ Он имеет фундаментальное влияние на генетический материал и процессы клеточного обновления. Оптимальный уровень – 80, при аутоиммунных заболеваниях и бесплодии – 100 ❌Не смотрите референсные значения лаборатории. Это основная ошибка большинства моих пациенток!⠀ ▫️Инсулин Гормон, доставляющий глюкозу в клетки и отвечающий за отложение жира на талии и в других нежелательных местах. 👙 Повышение инсулина приводит к набору веса за счёт отложения жира снаружи и внутри тела, метаболическому синдрому, сахарному диабету 2 типа и тд.⠀ ⚡️Снижение инсулина приводит к энергетическому коллапсу в клетках, выраженному снижению веса и диабету. Оптимальный уровень – 4,5-6, не до 26, как это даёт лаборатория. ⠀ ▫️ТТГ Гормон, контролирующий работу щитовидной железы и выработку ее гормонов, которые в свою очередь регулирует скорость метаболизма, а именно образование энергии и тепла, расщепление жиров на талии и синтез белка в мышцах. 📈Повышение ТТГ выше 2 приводит к набору веса, отекам, вялости, постоянной сонливости, непереносимости холода и мерзлявости, а также к запорам и проблемам с кожей ⠀ ▫️Тестостерон Тестостерон не только про мужчин, но и про женщин!🚺 Кто отвечает за наши амбиции – Тестостерон! ⠀⠀ Кто будит наши сексуальность и либидо – Тестостерон! Кто формирует целеполагание и способность достигать цели – Тестостерон! Для диагностики дефицита тестостерона зачастую достаточно характерных проявлений, а лабораторное подтверждение носит лишь вспомогательный характер.⠀ Как вы понимаете, знание своего уровня гормонов это не рекомендация, а необходимость. А помочь наладить «пляску» гормонов помогает врач — эндокринолог и гинеколог🙌🏻 Делитесь, девочки, когда последний раз сдавали анализ на гормоны?

Я беру вторую жену, с тобой с@кс невыносим! ____ Так устроен человек. Он будет терпеть, молчать и надеяться, ведь возмущаться слишком утомительно. Куда удобнее смириться и ничего не делать. Молодая женщина, двое родов анамнезе. Проблемы у неё начались уже после первых родов всего через 2 месяца. Она умница - обратилась к врачу с жалобами на то, что ей не нравится внешний вид промежности, ей не нравится то, что из неё выпячивает стенка влагалища. А ещё больнее всего её беспокоило то, что супруг тоже заметил все выпячивания! Девочки, вы знаете, что качество половой жизни при опущении не просто меняется, оно порой становится таким низким, что караул! Цитирую мужа: «А что, дальше будет так всегда? Ты же только одного родила?!» ......В общем ей, точнее ему не понравился объём влагалища. Женщина умница просто, с этими жалобами обратилась к участковому врачу в женскую консультацию. Доктор после осмотра знаете, что сказала!? «Ну, а что ты хотела? У всех так. Смирись и живи дальше! Вероятно, это сможет пройти через пару месяцев.» Пациентка через несколько месяцев снова обратилась к доктору. Доктор снова посмотрела и сказал: «Не поднимай тяжести. Иди делай упражнения упражнения Кегеля». 🔺 Конечно же, у пациентки эти проблемы никуда не делись. Ситуация в семье, наоборот, накалялась всё сильнее. Муж, как она говорит, то вечно недовольный, то фыркает, то делает какие-то замечания, соответственно, она комплексовала и ещё больше отдалялась и не хотела никакой близости ВООБЩЕ! «Знаете, доктор, моё время прошло», говорит она. Упражнения я делала усиленно, прям несколько месяцев - результата НОЛЬ!!!! «В общем, я отчаялась. Уже ничего не хочу делать!». И ситуация в семье накалялась, настолько что муж в один день заявил и поставил вопрос ребром: «Я хочу взять вторую жену и точка. Мне не нравится, как у тебя там стало всё. Это невозможно, я ничего не ощущаю или ты никогда не хочешь с@кса!» Конечно, пациентка отдалялась от мужа, осознавая, что там всё хлюпает, она не чувствует ничего, он не чувствует.... Смысл в этом всём? Далее - депрессия... «Знаете, Танзиля Юрьевна, наверное, Аллах мне послал вашу страничку! Я случайно на нее наткнулась, начала изучать, перешла в ваш канал, прочитала все до единого отзывы в инста и на продокторов, читала взахлёб все истории женщин, которые у вас оперировались!» эта женщина говорила так обреченно, словно не верила в успех и в то, что именно её случай можно исправить! «Я просмотрела каждый результат: до и после в вашем канале, даже нашла похожую ситуацию с моей! О, Аллах, помогите!» 🔺Мы начали: Анализы, подготовка, сама операция... Пациентка ничего не боялась, но маленькую искру надежды я, всё же, увидела.... И настроилась на операцию. Мы провели пластику пластику влагалища, уменьшили объём влагалища в, наверное, в разы. Ну в два раза точно! Максимально убрали все рубцы, что её тревожили. Внешний вид тоже привели в соответствующий вид. Получилось оооочень красиво! Пациентка в восторге! Такая вот история, мои дорогие королевы. Наладилась ли её семейная жизнь, на самом деле, я не знаю, я не могу ей написать и спросить - это не этично! Сама расскажет, когда снова придет на прием! На последнем приёме, когда я её видела, у неё прекрасно всё зажило! Всё вот просто идеально зажило, всё хорошо, а уходила она от меня счастливая и довольная. И я очень надеюсь, что её семейная жизнь наладилась. По крайней мере, у неё нет проблем со здоровьем. Это однозначно. Я знаю это точно! ___ Хочу отметить усердие пациентки: она огромная молодец! Делала упражнения, ходила по врачам, искала помощи... И нашла❤

Прокладки🩸набиты канцерогенами или все же это самые безопасные средства гигиены во время месячных? Продолжаю неделю менструальной гигиены! В предыдущих рилс я протестировала менструальные трусы и рассказала чем опасны менструальные чаши. Подробно о каждом средстве в блоге @doctor_baykulova ⠀ Итак, прокладки🩸 Из чего состоят: 1. Верхний слой - нетканый материал из полиэтилена / полипропилена со смягчителем на основе вазелина 2. Ядро - двухслойная полиакрилатная полимерная пена 3. Нижний слой - непроницаемая полимерная плёнка с клейким слоем ⠀ Сложно то как! Опасно или нет? Все, что нужно знать - эти полиэтилены не вызывают рак, не влияют на развитие плода и не вызывают мутаций👌 Аллергические реакции: за 5 лет использования 1 жалоба на 2 миллиона прокладок! ⠀ Из плюсов прокладок: ➕нулевой риск развития синдрома токсического шока ( помним да, что тампоны-то могут убить) ➕не нужно ничего вводить влагалище ➕можно использовать во время ночного сна в отличие от чаши и тампонов ⠀ А вот минусов гораздо больше, чем у других средств: ➖ неприятные ощущения: чувство прения в жару и чувство вытекания порциями. ➖может собираться или отклеиваться и неожиданно дать протечку ➖при обильных выделениях прокладка может не справиться ➖одноразовые прокладки загрязняют планету. Если считать, что в среднем женщина использует по 5 прокладок в течение 4 дней, за год это 240 прокладок. За всю жизнь примерно 8640 прокладок ➖дорого - средняя цена одной прокладки 10 рублей. За всю менструирующую жизнь на прокладки спускается примерно 86400 рублей! Именно поэтому прокладок нет в свободном доступе в общественных туалетах. А нам приходится выкручиваться, если месячные застали врасплох🙈 Кстати, как выкручиваетесь? Были ли у вас такие внезапные ситуации? #менструальныйцикл #менструальнаячаша #менструальныетрусы #менструация #месячные