Найти в Дзене
БЕЛКОВЫЙ УЖИН 🌮кур фарш-100г 🌮яйцо-1шт 🌮белок-1шт 🌮соль, специи 🌮листья салата 🌮огурцы 🌮сыр пармезан ✅Приготовление на видео
ПАСТА С ТУНЦОМ 🍝Спагетти-200г 🍝Тунец в с/с-300г 🍝Помидоры-2шт 🍝Чеснок-1зубч 🍝Базилик 🍝Соль, перец 🍝Тёртый сыр ✅Чеснок мелко режем и обжариваем на раст масле ✅Помидоры режем на маленькие кубики
Филе форели 1/2 стакана оливкового масла 4 з.чеснока 1/2 ч.л.суш.тимьяна, орегано, соль/перец 1 ст.л. лим.сока+ломтики лимона 4 в.розмарина
Салат с фасолью 🎄Фасоль красная 400 г 🎄Фасоль белая 400 г 🎄Салатные листья горшочек 🎄Чеснок - 1-2 зубчика 🎄Сухарики 🎄Зелень 🎄Майонез
Лапша удон 140г Вода для варки 1,5л. Куриное филе 250г Болгарский перец 100г Морковь 100г Соевый соус 40г Семена кунжута Зелень Специи
маслины 150 г тв сыра петрушка 0,5 красного лука 2 помидора 200 г коп курицы ст.л раст. масла 1ст.л сое соуса соль, перец 1ч.л диж горчицы