Психология, ничего личного!

Когда я была в младшем подростковом возрасте, мне довелось впервые столкнуться с диетой. Хотя, что я говорю? Слово диета было со мной с рождения. Ведь «у Кати диатез» и ей нельзя то-то и то-то ( видимо так древние люди называли пищевую аллергию, которой у меня никогда не было). В общем, я росла с убеждение , что со мной что-то не так, а в раннем подростковом возрасте мне бабушка принесла вырезку из «Московского Комсомольца» с модной в те времена « Кремлевской диетой» смысл которой заключался в подсчете углеводов и их ограничение. Бабушка совершенно точно не догадывалась, что такая информация может навредить. Я пробовала. У меня не получалось и возникала мысль о «бесхребетности». А с чего бы я вообще решила то худеть в те мои годы? А все потому, что я получала сигналы о том, что со мной что-то не так, точнее, с моим телом. Не буду вдаваться в подробности, но скажу, что это было самое близкое окружение( чаще всего травмирует именно оно). Сравнение с другими , которое случайно делают родители, фиксирование внимание ребенка на его особенностях: тебе лучше не открывать колени, брюки с низкой талией и многое другое. Кажется, что это советы из лучших побуждений, но нет. Все ли кому делают замечания о внешности в дальнейшем будут иметь недовольства своей внешностью? Нет. И роль играет целая совокупность факторов. И особого смысла выяснять откуда берутся эти комплексы смысла нет.

Фраза дня для меня: «Необязательно любить свое отражение в зеркале, достаточно видеть,что вы больше чем отражение в зеркале»

Вчера у меня меня была сессия со своим психологом. Я выбрала специалиста, который практикует не совсем в том подходе в котором практикую я. Это интересный опыт. Иногда мне кажется, что за счёт того, что я ориентируюсь в сути процесса, я могу двигаться к цели быстрее, а иногда я чувствую себя как обычный клиент, который не понимает что происходит и вообще не согласен. Вчера перед встречей я почувствовала, что и хочется и не хочется на сессию. «Сопротивление»,- подумала я. Так бывает и с моими клиентами, и не лишним бывает это озвучить: сказать о том, что были сомнения на счёт встречи. Это нормальный ход терапии. Периодически я ловлю себя на мысли, что напоминаю самой себе некоторых моих клиентов. И думаю: «как же не легко вам приходится 😢». А иногда я встаю как бы на место моего психолога и думаю о том, как ему наверное не просто со мной🤪 И все это происходит во время каждой сессии. Как же полезно побыть клиент