Олеся Панферова/Пшонь психолог про жизнь

95 женщин из 100 ежедневно накапливают стресс и не в силах постоянно держать его внутри себя. Только представьте эту цифру! Аж мурашки по коже... Знакомо ли вам состояние, когда вы настолько устали держать все в себе? Если это так, то у меня для вас послание 🤍 "Дорогая, послушай... Ты совсем не планировала повышать голос, правда? Ты искренне верила, что в этот раз всё будет по-другому. Но вдруг что-то пошло не так: - может быть, близкий человек сказал что-то, что задело - или ребёнок в который раз не услышал твоей просьбы - а может быть, ты просто очень устала, и в голове шумит от накопившихся дел... И вот тут, откуда ни возьмись, тебя накрывает. Резко. Сильно. Будто это даже не ты, а какая-то другая сила берёт верх. А потом наступает тишина. И внутри... такая тяжесть." Знакомое чувство, не так ли? Стыд. Вина. Мысли крутятся в голове: «Что со мной не так?», «Я ведь не такая...» Хочу тебе сказать кое-что очень важное. Ты не злая. И дело вовсе не в твоём характере. Ты просто перегружена. До предела. И в такие моменты твоя психика начинает работать в режиме «выживания», а не «осознанности». Именно поэтому ты не можешь "выбрать" реакцию — она словно происходит сама собой. И вот что действительно важно понять: Проблема не в том, что ты «не контролируешь себя». Проблема в том, что твое состояние дошло до той точки, где привычные механизмы контроля просто не работают. Если вы чувствуете, что это про вас, и вам откликается каждая строчка — напишите мне «СТОП». vk.cc/...oez Я сразу же отправлю вам методичку vk.cc/...oez , которая поможет начать менять эту ситуацию уже сегодня вечером. Вы не одна, и есть способы справиться с этим. #психолог #книгасамопомощи #самопомощь #безстресса #женскоедело #усталостьженщины #справитьсястревогой #тревога