Многие мои ученицы спрашивают, сколько нужно заниматься, чтоб начать осваивать стойки на руках Отвечаю Я практикую йогу более 7 лет, а осваивать начала только сейчас потому что раньше не было учителя, не знала как, боялась Понимаю, что мне это доступно, нудно только настоять)))) На самом то деле для первой стойки - бакасаны опыт совсем не нужен, и можно через несколько первых занятий пробовать стойку с блока Далее подготовленность определяется планкой и чатурангой))) Если вы в планке обычной, а уж тем более в чатуранге и боковой (васиштханасе) уверено держитесь минуту, то стойку на голове (ширшасана) и стойку на предплечьях (пинча майюрасана) можно начать осваивать, обложившись пропсами, стенами, диванами Главное - желание, азарт и смелость, чувство страха убираем отсутствием возможности некорректно упасть И пробуем Кому интересно, давайте вместе Вне занятий, по видео Я с удовольствием 😉
3 года назад
• Вы подписаны
