Йога Окси Красндар

Многие мои ученицы спрашивают, сколько нужно заниматься, чтоб начать осваивать стойки на руках Отвечаю Я практикую йогу более 7 лет, а осваивать начала только сейчас потому что раньше не было учителя, не знала как, боялась Понимаю, что мне это доступно, нудно только настоять)))) На самом то деле для первой стойки - бакасаны опыт совсем не нужен, и можно через несколько первых занятий пробовать стойку с блока Далее подготовленность определяется планкой и чатурангой))) Если вы в планке обычной, а уж тем более в чатуранге и боковой (васиштханасе) уверено держитесь минуту, то стойку на голове (ширшасана) и стойку на предплечьях (пинча майюрасана) можно начать осваивать, обложившись пропсами, стенами, диванами Главное - желание, азарт и смелость, чувство страха убираем отсутствием возможности некорректно упасть И пробуем Кому интересно, давайте вместе Вне занятий, по видео Я с удовольствием 😉

Вчерашний день силы был супер! Какие ж вы все умнички! Кто-то говорил, что старается силу пропускать)))) А вы как к таким практикам относитесь?

Посленовогодняя плавная спокойная йога с Окси #йогаюмркраснодар #йогацентркраснодар #йогастудиякраснодар #йогаюбилейныйкраснодар #йогакраснодар #хатхайогаюмркраснодар #хатхайогакраснодар #йогаонлайн #йога

Йога в Краснодаре в студии на Леваневского, 14 и онлайн Расписание и запись в ТГ канале https://t.me/yogakrasnodara

Удивительно, что раньше мне казалось такой глупостью делать 15ти минутные видео с комплексами упражнений! Когда появилась необходимость давать домашнее задание своим ученикам, оказалось, что это очень даже полезно не только им, но и мне! Записывать много дублей, это как вести практику перед , вычищать речь от слов паразитов, формулировать фразы в простые и понятные! Теперь я создала свой канал на YouTube и гружу туда свои творения)))) Да дома, да с простым микрофоном, но маленькие шаги - это уже путь! Ссылка на YouTube в моем канале! Ссылка на канал в шапке профиля, найдёте, если нужно будет))) #йогаюмркраснодар #йогацентркраснодар #йогастудиякраснодар #йогаюбилейныйкраснодар #йогакраснодар #хатхайогаюмркраснодар #хатхайогакраснодар #йогаонлайн

Мой путь в йоге Мне 34 года Йогой начала заниматься в 27 будучи беременной и занималась ею до самой 39 недели беременности. Первые несколько лет я воспринимала йогу, как полезную индийскую гимнастику, и только спустя годы, я заметила, что моя жизнь благодаря йоге меняется. Спокойствие, которое она даёт, позволило расти психике и взрослеть. Регулярная физическая практика дала здоровье и жизненные силы. Ну а с появлением философии йоги в моей жизни появились более глубинные понимания устройства мира! Это все спровоцировало внутреннее желание менять свой образ жизни! Будучи офисным работником, я отучилась на онлайн курсе йогатичеров Yttc под руководством Рауфа Асадова и Татьяны Илларионовой, и летом 2020 я провела свою первую практику! На этой практике мне стало понятно, что дальше я хочу только преподавать йогу! Летом 2021 я выучилась на преподавателя аэройоги у Екатерины Черепановой, и стала вести не только йогу на коврике, но и в гамаках! Все изменилось, когда весной 2022 я начала учебу в школе Чатуранга у Дмитрия Демина и Глеба Мазаева! Сейчас я веду только классы хатха йоги, куда входят пранаяма, асаны и медитация. Я сама себя назначила амбасадором изменений в жизни благодаря йоге!) И теперь все мои шаги посвящены тому, чтобы разжигать интерес своих учеников в познании йоги и своего тела, направлять их в любви к себе, помогать им через йогу находить ответы и счастье внутри! #йогаюмркраснодар #йогацентркраснодар #йогастудиякраснодар #йогаюбилейныйкраснодар #йогакраснодар #хатхайогаюмркраснодар #хатхайогакраснодар #йогаонлайн