Психотерапия

Немножко функционала. Повышаем уровень коммуникации. Предлагаю вам попробовать с виду простую, но на деле требующую внимания механику понимания партнера. Если у вас получится иногда использовать этот инструмент, считайте вы шагнули на следующую ступень эволюции ваших взаимоотношений, если партнер сможет перенять и применять это к вам, вы будете исключительной парой умеющей понимать друг друга правильно. Итак, перейдем к коммуникативному навыку. Когда ваш партнер будет говорить что-то про себя,...

Начну издалека. В идеальной психотерапии в конце человек обретают способность на себя опираться. Это наивысшая цель терапии. В рамках психодраматического подхода это достигается в том числе за счет дружбы со всеми своими прошлыми, настоящими и будущими частями. О чем речь? Есть вы - в настоящем, есть вы - в прошлом и есть вы - в будущем. Тебя, к примеру, 32(ваш возраст) штуки, т.е на каждый год новый ты, а можно отталкиваться от каких-то событий, типа переезда, я "до" переезда и "после". Тут на самом деле все зависит от точки отсчета...

О чем-то очень актуальном для меня самой - измены. Сразу скажу, что тема мне близка просто потому, что имею опыт как та, которая изменила, и как та, которой изменили. Однако здесь мне важно звучать как психолог, просто знайте, я об этом рассуждаю не только в рамках теории. Тема благодатная в плане работы, тут целый букет может собраться разных сложностей или вопросы. Но мне хочется в этой теме, как и в многих других, сломать все стереотипы. О том, что "изменяет, значит не любит" или "изменяет,...

Неочевидная, но очень актуальная тема: невозможность принимать свою хорошесть. Сейчас вы поймете о чем я и многие себя узнают. Как правило очень много разговоров вокруг процесса "дать". Учат как быть хорошей мамой, хорошим другом, хорошим работником. Т.е вектор внимания концентрируется на процессе "как я для другого" или "сколько я для другого" или "каким образом я для другого". Мы понимаем как быть хорошим для другого как давать хорошее другому, много об этом книг написано и рассказано. Но так мало речи о том, как взять это хорошее себе, особенно если это хорошее связано с самим собой...

Сегодня вам расскажу про прекрасную и полезную силу - злость/агрессия. Вообще на самом деле это отличное чувство, которые мы, люди, умеем испытывать. Давайте посмотрим для чего нам нужна злость в обществе, в котором не надо спасаться от тигра. Небольшой ликбез про ее функционал. Чувство злости или агрессии запускает огромный каскад реакций внутренних и внешних, от скачка адреналина до внешней активности. Очень затратная, кстати, процедура для организма. И в общем если дать злости на месте, там где она возникла, проявиться, одна довольно скоро иссякнет, это похоже на сдувание шарика...