Найти в Дзене
Вы ещё тревожитесь? Важное из психофизиологии! Когда мы попадаем в ситуацию, вызывающую стресс - в кровь выделяются кортизол и адреналин, а когда ситуация позитивная - окситоцин и дофамин. И вот тут есть интересный парадокс: гормоны стресса остаются активными 26 часов, а гормоны радости "доставляют радость" всего 3 часа, и чтобы как-то нивелировать гормоны стресса нам нужно в 8 раз чаще испытывать позитивные эмоции!!! P. S. Чтобы быть счастливым нужно в 8  и более раз быть позитивными, чем негативными))) Есть над чем поработать...
1 год назад
Как быть эмоционально стабильным в "эпоху перемен"
В один момент я болтался словно одуванчик на ветру, теперь я стою как дерево с разветвлённой корневой системой. Разумеется многое зависит от "силы ветра перемен", но в обычном режиме с далеко не бризом, моему дереву важен только уход. Тема личных финансов крепко переплетена с психологическим состоянием человека и вот один из наиболее рабочих вариантов это состояние держать в "тонусе", так сказать заземлиться - это "10 розеток", он помогает человеку находить ресурс для восстановления и достижения поставленных целей...
2 года назад
Методика шкалирования в самокоучинге
Первейший и самый распространённый в самокоучинге инструмент, который можно с лёгкостью применять для проработки какой-либо проблемы - это шкалирование. Нужно определить реальное положение по данному вопросу от 1 до 10. Понять что для Вас будет на 10 и где бы (на какой цифре) Вы хотели быть и к какому сроку...
2 года назад
Про маленькие решения, которые меняют жизнь
Недавно посмотрел в кинотеатре фильм Ла-ла-лэнд. Помимо впечатлений от фильма меня посетили вот какие инсайты: 2. Этот фильм не только романтическая история с классными песнями и танцами, а история про то, что даже небольшие решения, которые мы принимаем ежедневно ведут к разным результатам. О том, что нужно идти к своей мечте и не теряться в жизни. О том, что поддержка на пути ооочень важна, и круто когда есть такой человек. В фильме 2 финала и оба они хорошие , но всё же альтернативный финал...
2 года назад
Как инвестировать, если тебе 20-35 лет
Данный период в жизни инвестора называется “периодом накопления”. У такого человека много времени до выхода на пенсию и есть возможность создать хороший капитал, так как можно идти на большие риски, чем когда тебе 50+. Это рисковые ребята))) Но как всегда, я хочу сказать о самом важном, прежде чем начинать что-то делать - это цели. Их можно разделить на краткосрочные и долгосрочные. Какие могут быть цели краткосрочные у такого инвестора: - накопить на бизнес - оплата обучения - покупка недвижимости - создание финансовой подушки - “тачка” и путешествия и т...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала