Привет! 🙋🏼♀️Я Вера, и я инструктор по йоге, антистрессу и дыхательным техникам. Я на собственном примере и опыте своих учеников знаю, как с помощью физических упражнений, техник релаксации, работе с мышлением качественно менять свою жизнь, проживая ее более позитивно и продуктивно. Это @Surinovera мой канал про то, как ✨Как снимать напряжение без допингов ✨Как планировать и управлять своим временем ✨Как вернуть фокус внутрь себя Вот несколько интересных фактов обо мне: 📍С 2016 года я провожу занятия, знакомлю людей с йогой и дыхательными техниками. 📍С 2017 года активно провожу курсы для детей и подростков, организовывая выездные ретриты и семейные фестивали. 📍 В 2019 году я стала инструктором программ для взрослых. Тогда же открыла свой первый бизнес-проект - фастфуд вегетарианского формата, который проработал 3 года, подарив мне невероятный опыт и клевые знакомства. 📍Мои ученики на индивидуальной и групповой работе получают крутые результаты: избавляются от апатии, усталости, напряжения, опустошенности. Вернули фокус внимания себе, научились восстанавливать силы и ресурсы, а также управлять своим состоянием и эмоциями. 📍Также я создаю и провожу онлайн-курсы, подкрепленные моим многолетним опытом и знаниями в сфере питания, физического и ментального здоровья. ✨Практический Курс «Сила Волос» - за пару месяцев с момента запуска прошло более 400 участников. Курс о глубинных причинах и заболеваниях, вызывающих выпадение волос, как их устранить и практические рекомендации о том, что делать, чтобы отрастить длинные и густые волосы и остановить облысение. Можно проходить в любое удобное время. ✨А также интенсивы по Преодолению пищевых соблазнов, Аюрведическому питанию, Медитациям. ‼️ЧЕМ Я СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ: 🧘♀️веду учеников индивидуально и в группе по запросу 👨💻провожу корпоративные занятия по йоге и релаксации 👩🏫 веду антистрессовые курсы для детей и взрослых ✨сопровождаю на курсе «ФиЗиКа» ➡️ ☝️Что полезного ты найдешь у меня в канале и почему тебе стоит тут остаться: 📆Анонсы бесплатных онлайн занятий по релаксации. ✨Полезные статьи, видео о том, как справляться со стрессом и как оставаться продуктивным. Добро пожаловать в канал, всех обняла!💜
Surinovera
Со следующей недели запускаются занятия в зале по следующим направлениям
: 🧘♀️вечерняя группа: ПН и СР - 18.00 - 19.30 - Женское здоровье. Йогатерапия. 🤸утренние группы: ВТ и ЧТ - 06.30 - 08.00 - Сила и упругость. Стоимость разового занятия - 650 руб. Абонемент на 4 занятия - 2200 руб., на 8 занятий - 4000 руб. Если есть пожелания, то можно озвучить желаемое расписание и направление занятий. ❤️ И открываю запись на массажи: Балийский массаж лица и головы. (~50 мин), но лучше закладывать минимум 1 час, потому что после него не хочется никуда торопиться))) и для этого будут все условия...
Второй день монтирую видео и на финишной прямой по готовности записи йога-бранча
😅😅 Сегодня всем, кто оставил заявку, отправлю все подробности. Если вдруг сегодня не успею, прошу понять и простить. Сегодня много занятий и перемещений по городу.😄 Завтра точно все будет у всех. Очень хотела поделиться одним классным видео, которое меня все больше вдохновляет на работу с лицом и на массажи. И я это вижу по обратной связи и опыту тех, кто был у меня на балийском массаже лица и головы...
Вчера я подписала договор аренды помещения, потихоньку обустраиваем зал
И с одной стороны снова хотела отложить йога-бранч еще на неделю, но так уже хочется встретиться со многими вживую)) Поэтому анонсирую. 🎉🧘♀️ЙОГА-БРАНЧ 🧘♀️🎉 3 часа для полноценной перезагрузки, когда тело, дыхание, лицо и голова наконец синхронизируются. 🌿 В программе: 1. ДЫХАНИЕ ПРОТИВ СТРЕССА Проверенные техники и способы выключения аварийного режима нашей нервной системы, активация блуждающего нерва через дыхание и самомассаж. 2. ТЕЛО: БЁДРА + ШЕЯ + ПЛЕЧИ Пушка-бомбовая практика 🔥...
С 1 сентября
🚀 Если мы каждый год на протяжении ~9-11 лет в школе, потом ~5-6 лет в универе сталкивались с тем, что переходим в новый класс/на новый курс… то это в сумме 14-17 лет (у меня получилось 20🫣лет (школа, колледж, институт) когда 1 сентября неизбежно связан с новым этапом🥳 Всегда здорово обнуляться и идти в новое: новые знания, новые знакомства, новые опыты...
