Veganrecipes

Красота действительно исходит изнутри. Пища, которую вы выбираете каждый день, обеспечивает строительные блоки для каждой кости, органа, ткани и мембраны вашего тела. Когда ваш рацион состоит из неправильной пищи, это часто проявляется на коже в виде прыщей, угревой сыпи и кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз. Это также может проявляться в виде сыпи, розацеа и других недомоганий, которые исчезают, как только вы скорректируете свое питание и начнете есть более полезную пищу. Почему питание...

Этот ягодный смузи - один из самых простых способов питать свой организм Гормональный баланс:  ингредиенты, которые помогают естественным образом регулировать уровень эстрогена и прогестерона. Богат белком:  поддерживает стабильный уровень сахара в крови, подавляет аппетит и способствует наращиванию мышечной массы. Богат антиоксидантами:  ягоды помогают защитить клетки, уменьшить воспаление и придать коже естественное сияние. Удобно и вкусно:  готовится за считанные минуты, идеально подходит для завтрака, перекуса или после тренировки...

Ингредиенты: Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте, влейте заменитель яиц, молоко и ванильный экстракт и хорошо взбейте. На горячую сковороду вылейте небольшое количество теста. Затем просто жарьте блины до появления пузырьков, переверните и жарьте до золотистого цвета с другой стороны...

Зачем замачивать орехи? Мы замачиваем орехи, чтобы раскрыть их истинную пользу и сделать их максимально безопасными для пищеварения. Сырые орехи содержат природные «защитники» — антинутриенты (фитаты и ингибиторы ферментов), которые мешают организму усваивать ценные белки, жиры и витамины. Замачивание в воде нейтрализует эти вещества. В результате запускается процесс активации: орехи «просыпаются», их собственные ферменты начинают работать, подготавливая питательные вещества к усвоению. Это превращает...

Ингредиенты: Кокосовое молоко 270 мл Сахзам, ваниль по вкусу Мука 170г Какао порошок 50г Ореховая паста 50г Смешать все сухие ингредиенты. Перемешиваем венчиком, добавляем кокосовое молоко, пасту. Расстилаем пекарскую бумагу на противень и выкладываем получившуюся массу...

Ингредиенты: Кокосовое молоко 400 мл Сироп агавы 8 ст.л Ванильный сироп 2 капли Налить в кастрюлю кокосовое молоко, добавить пару капель ванильного сиропа. Прогревать молоко на среднем огне. Добавьте сироп агавы и хорошо все перемешайте. Уваривать кокосовое молоко на среднем огне в течение 50 минут. Первые 20 минут оно будет жидким, потом приобретёт золотистый цвет и начнёт густеть. Постоянно помешивать, чтобы ничего не прилипло ко дну...

Кокосовое молоко: Стружка кокосовая 100 г Вода 700 мл Корица по вкусу Стружку предварительно замочить в воде на ночь или час. Кокосовую стружку помещаем в блендер, заливаем водой и взбиваем в течение 2–5 минут. Можно делать паузы. Важно, чтобы консистенция хорошенько взбилась. Отжимаем через тряпичный мешочек. Миндальное молоко: Миндаль 200 г Вода 1 л Миндальные орехи тщательно промываем. Замачиваем миндаль в 400 мл питьевой воды и оставляем на ночь. Сливаем утром с размоченного миндаля оставшуюся воду, промываем орехи...

Ингредиенты: Мука нутовая 150г Мука рисовая 50г Молоко кокосовое 300 мл Вода горячая 300 мл Паприка сладкая 1/2 ч.л Карри 1/3 ч.л Разрыхлитель 1/2 ч.л Масло горчичное 2 ст.л Начинка с зеленью: Тофу 120 г Молоко кокосовое 100 мл Кешью 60 г Мука миндальная 2 ст.л Сок лимонный 1/2 шт Соль чёрная или Соль 1/2 ч.л Шпинат 50 г Укроп 25 г Петрушка 25 г Готовим сырную массу. В блендере смешать все ингредиенты для начинки и пробиваем до однородной массы. Смешиваем зелень с сырной массой. Ставим в холодильник, пока готовим блины...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая или другая 250-300г Вода 100-150г Масло кокосовое 70 мл Помидор 1-2 шт Паста томатная 1 ст.л Сыр Моцарелла веганский 50г Перец чёрный по вкусу Замесить тесто. В миску просеиваем муку, добавляем масло и воду. Воду добавляем потихоньку, чтобы тесто не стало жидким. Замешиваем эластичное тесто. Убираем в полиэтиленовый пакет и ставим в холодильник. Готовим соус. Томаты перемалываем в блендере. На разогретую сковороду с маслом насыпаем специи, помешивая, поджариваем до появления аромата...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая 200г Масло кокосовое 50г Мука льняная 1 ст.л Вода 5 ст.л Куркума 1/2 ч.л Начинка Тофу шёлковый 320 г Шпинат 300 г Капуста пекинская кочерыжка 150 г Лук репчатый 100 г Масло кокосовое 1 ст.л Мука нутовая или Крахмал 1 ст.л Соль по вкусу Перец чёрный по вкусу Чеснок сушёный по вкусу Для основы из теста смешиваем все ингредиенты сначала смешиваем сухие, затем добавляем масло и льняное яйцо (1 ст.л. льняной муки смешиваем с 5 ст.л. воды и оставляем до набухания)...

Ингредиенты: Печенье 200г 50г кокосового масла 150г ягод 150г орехов кешью или кокосовых сливок 200г кокосового молока 150г воды 7г агара Для основы все измельчаем до однородности и утрамбовываем в форму равномерно распределяя. И убираем в холодильник. Для крема также все взбиваем. Переливаем смесь в кастрюлю и...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая или любая другая 300г Лен + 3ст.л воды Сироп топинамбура 100г Масло кокосовое 50г Сода 1 ч.л Имбирь молотый 1 ст.л Гвоздика молотая 1 ч.л Кардамон 1 ч.л Лен залить водой, оставить набухать. Растопить масло смешать с льном, сиропом топинамбура и специями...