Заметки психолога 🦋

Я говорю это клиентам, и слова действуют как живая вода. Вы начинали спорт, учёбу, привычки. Или делали шаги к новой работе, отношениям, цели. А потом пропустили раз, другой… и забросили. Что я скажу? Во‑первых, у вас была причина. Не обесценивайте её. Во‑вторых, мы часто тонем в факте «я бросил». Уходим в депрессивную яму. А важно учить себя иначе: Вы бросите ещё не раз. И это нормально. Гораздо важнее, сколько раз вы вернётесь. Каждый шаг назад — не провал...

Ко мне на сессии приходят женщины. Умные, красивые, заботливые. И многие из них спрашивают: — Кристина, ну почему у неё всё так? И любовь, и деньги, и дети, и работа в радость… Почему у них так легко, а у меня — через пень-колоду? Знакомо, правда? Я всегда отвечаю одно и то же. Но каждый раз — снова и снова — убеждаюсь, как важно это напоминать себе. «Мы видим только фасад» Мы смотрим на чужую страницу в соцсетях, на красивую жизнь знакомой или блогерши — и верим, что это всё. Что за этим нет ничего, кроме удачи или «везения по жизни». Но правда в том, что вы не видите всей картины. Вы...

Очень советую! Хочу поделиться с вами книгой, которую недавно закончила читать и которая не выходит у меня из головы. Это — «Что-то не так с Гэлвинами». Совет от преподавателя «Возрастной психологии» из универа) Если вы когда-нибудь чувствовали себя «недостаточно хорошим» на фоне картинок идеальных семей, если устали от давления быть «милыми» и «безупречными», или просто хотите глубже понять, как устроены семейные системы — эта книга для вас. 📖 О чём она на самом деле? Это исследование одной большой семьи, в которой несколько детей заболели шизофренией...

Или история о гибкости, касках и неидеальных планах С днем рождения меня! 🎂 Сегодня мне 30. И это совсем не грустно. Это очень интересный рубеж) Есть такой миф, что «хороший психолог — только после 40». Что ж, значит, у меня в запасе еще 10 лет, чтобы «пахать и пахать» 😄. Так что я, можно сказать, еще в самом начале пути — и это окрыляет. Но хочу рассказать про свой 29-й год. Год, в который я входила в подавленном состоянии. Год, который я сама заранее записала в «бесполезные». 🧗‍♀️Я долго выбиралась...

🫦

) Сейчас многие скажут: «вирус», «сезон», «мороз». И будут правы. Но мне, как психологу, всегда интересен другой вопрос: почему одних этот самый вирус «цепляет», а других — нет? Сильный иммунитет? Да, конечно. Но вирус-то ко всем в гости стучится! Почему же у одних он встречает крепкую дверь, а у других — распахнутые настежь ворота? Есть ещё один важный, часто упускаемый из виду фактор: наше эмоциональное состояние. Режим «Успеть всё!» и забыть себя Вспомните предновогодние недели. Это бесконечный марафон: 🏃‍♀️Утренники, которые нужно организовать, посетить, сфотографировать...

🕯 Желаю вам в 🤩🤩🤩🤩 году: 🧠 Слышать себя громче, чем «надо» и «правильно». 💫 Находить причины вставать с утра с интересом, а не через силу долга. 🛡️ Уважать свои границы и не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете — даже из вежливости...

» 🔥Последние дни года — идеальное время, чтобы мягко подвести черту и настроиться на новое. А что может быть лучше для этого, чем практика с уютными МАК-картами, где главные герои — котики? 🐱 Это не гадание, а метафорический диалог с самим собой. Котики на картах — лишь символы, которые помогают нашему подсознанию проявиться в образах. Возьмите чашку чая, найдите 15 минут тишины — и давайте исследуем три ключевых этажа вашей жизни. Техника «Этапы жизни»: Первый шаг: Расслабьтесь, сформулируйте...

!) 🔥🔥🔥 Жду каждого!) цена до конца дня 2990 руб.! Пишите «Хочу на курс»