Записки психолога в отставке

"Скажи жизни «Да»" — это больше, чем автобиография или философский труд. Это путеводитель, который помогает найти смысл даже в самых тяжёлых обстоятельствах. Виктор Франкл, переживший концлагерь, делится не просто своим опытом, но и концепцией, которая изменила миллионы жизней. В своей книге автор рассказывает, как даже в нечеловеческих условиях концентрационных лагерей человек может найти смысл жизни. На личном опыте Виктор Франкл показывает, что человек способен выдержать любые испытания, если у него есть "зачем"...

Нерешительность — это ловушка, в которую мы все попадаем время от времени. Особенно, когда только начинаешь своё дело. Страх перед неизвестностью результата может приводить к парализующему состоянию. Правильным ли будет шаг? Получится ли? А если я прогорю? Эти вопросы часто откладывают действия на неопределенное время, что приводит к застою или отказу от проекта. Итак, что делать Ожидание положительного результат приводит к эмоциональному напряжению, в этом и кроется ловушка. Вы пытаетесь давить на обстоятельства, окружающих, себя - только бы не потерпеть крах...

Утро: вы открываете глаза и сразу чувствуете, как что-то невидимое давит на грудь. Никакого желания вставать, двигаться, да даже просто жить этот день. Тревога, грусть, апатия — вот они, нежданные гости. Они приходят без приглашения, но.... Мы, к сожалению, часто даём им возможность остаться на весь день. И тогда день идет по.... Совсем другому сценарию. Давайте разбираться, как не стать жертвой этих эмоций и вернуть контроль над собой. Тревога — это как вечный надзиратель в голове, который твердит: "А вдруг?"...

Когда-то я думала, что для настоящих изменений нужно сразу перевернуть свою жизнь. Уволиться с работы, переехать в другой город или, как минимум, начать бегать марафоны. Но знаете, это все не так. Большие перемены — это вовсе не прыжок в неизвестность. Это тихий шепот, который начинается с простого действия. Однажды утром я решила заменить кофе на чай. Просто так. И вот, через неделю я вдруг заметила, что стала лучше спать, меньше нервничать и даже успевать больше дел. Как ни странно, эта маленькая замена подтолкнула меня задуматься, где ещё можно навести порядок...