Люди часто хотят новых классных отношений Новую работу, бизнес Новый уровень дохода Жить спокойно Счастливо В гармонии Но не возможно получить новый результат Совершая одни и те же действия Так не бывает Невозможно взять и разом изменить мир внешний Не меняя мир внутренний Невозможно начать принимать новые решение Основываясь на старых убеждениях Так не работает Мы представляем как хотим жить, что хотим иметь в своей жизни Затем смотрим, что нам МЕШАЕТ это сделать. Какие деструктивные мысли, убеждения, обиды мы в себе носим. Убираем то, что неэффективно и не работает для нас И заменяем на новое, эффективное, действенное. Только так. Так работает терапия. Хочешь жить по-другому - сделай выбор и возьми за это ответственность. Зрелые, здоровые отношения, большие деньги и изобилие. Только у ВЗРОСЛЫХ, ответственных людей. И я сейчас не про возраст в паспорте. И да, Ответственность это не про чувство вины за все и вся. Это про ВЫБОР.
А если подумать...
3
подписчика
О жизни просто. И просто о жизни.
3 способа вернуть себе душевное равновесие
Первое, что нужно сделать, это вернуть себе полное, глубокое дыхание. Делаем вдох, считая до 5. Задерживаем вдох на 5 секунд. Выдыхаем медленно, так же в течение 5 секунд. Задерживаем выдох на 5 секунд. Такую дыхательную технику ещё называют «дыхание по квадрату». Второй метод взят из НЛП. Рисуем шкалу от -10 до 10. Где -10 будет полный Дзен, 10 тревога на максимальной отметкой. Шкала может быть в виде листов бумаги, метровой ленты. Как угодно, вариация не имеет значения. Встаёте на ту отметку, которая соответствует вашему состоянию...
Как выбирать, когда не знаешь из чего выбрать
World Mega Trening 2022 Казахстан, г. Алматы. Мой первый опыт спикерства. После выступления ко мне подошла девушка и спросила: как понять в каком направлении двигаться? Я знаю точно чего не хочу, а вот чего хочу ещё не знаю🤷🏼♀️ И я в очередной раз подумала о том каким удивительным образом мы притягиваем подобных, похожих людей. Как необъяснимо они выбирают нас. Несколько лет назад я точно поняла чего не хочу: не хочу жить от зарплаты до зарплаты, не хочу впахивать по 12 часов в сутки, не хочу работать неинтересную работу ни за какие деньги! Хочу, чтобы было наоборот...
Города высасывают энергию или?…
Шум вокруг и тишина внутри. Говорят большой город высасывает и опустошает. Выпивает энергию до капли, оставляя пустую бессмысленную оболочку. Гонка. Вечный бег по кругу. Бесславленный и бесконечный. Каменные джунгли, кишащие и равнодушные. Большой город наполняет. Разжигая огонь и раскачивая энергию...
5 ритмов Габриэль Рот. Танцевальная терапия.
Проблему нельзя решить на том уровне на котором она возникла. Есть хороший способ перезагрузить психику и получить ответ или решение на свой запрос. Например: какая у меня миссия? как мне решить такую-то ситуацию? как лучше поступить? И тд. Любой вопрос, который волнует и не решается. ⠀ Я предлагаю попробовать музыкальную технику 5 Ритмов Габриэлы Рот, танцевально-двигательная терапия. Техника-танец состоит из 5 разных музыкальных ритмов, под которые необходимо двигаться так как хочется, не думая как это выглядит со стороны...
То, что мы имеем в своей жизни
То, что человек имеет в своей жизни, следствие того какие эмоции он испытывает и какие мысли в его голове. Где наш фокус внимания, то и приумножается. Внутренняя благодарность рождает блага внешние. Ненависть,...
Когда сказать «НЕТ!»
«Ты такой классный, удивительный, очень талантливый! Ты очень добрый! Я восхищаюсь! Ты выступишь без оплаты на моем вечере? Я предлагаю это тебе потому что наслышана о твоем неравнодушии и большом, добром сердце!» ⠀ «Ты такая крутая подруга! Мне так повезло с тобой! Самая лучшая! Я очень рада, что в твоей жизни все так здорово складывается! У меня пока не так, к сожалению. Я могу рассчитывать на твою материальную поддержку? Мне это очень важно, ты единственная на кого я могу рассчитывать». ⠀ Если,...
Мне стыдно, что мужчины уезжают…
Сегодня мне, как психологу, задали такой вопрос: «Почему мне стыдно, что наши мужчины уезжают? Бросают семьи, дома и бегут? Почему я испытываю это чувство за них? И имею ли право осуждать?» Когда люди по-разному понимают и оценивают поведение и реакции других людей, и они не совпадают с их представлением о “правильно” и “неправильно”, “хорошо” и “плохо”, зачастую появляется чувство неловкости и стыда за действия других людей. Существует такое понятие как Испанский стыд - чувство смущения, стыда, неловкости за действия другого человека...