САМООЦЕНКА БАЛАНС ОТНОШЕНИЯ МАК

На рынке избыток пустышек.  Окончив 1-2 поверхностных курса новички считают, что могут нести знания в массы - учить других. К сожалению, это не обошло стороной ниши, которые касаются здоровья и состояния людей - психология, коучинг и другие. Если человек решился помочь себе и покупает курс, который разочаровывает.  Что думает этот человек? Плохой курс? Нет. Он уверен, что «плохая» вся ниша. Меня, как психолога с двумя высшими образованиями, который постоянно повышает квалификацию это огорчает...

Кто-то предпочитает думать, что это отсутствие страсти - это нормально: «Невозможно сохранять ее столько лет, мы же не кролики». Я замужем 23 года за одним мужчиной. У нас четверо детей, общий быт, но он продолжает делать мне комплименты, дарить подарки и восхищаться мной.  «МДА, повезло ей! С таким легко про страсть говорить» - скажут некоторые из вас, только не в везении дело. Пару лет назад я заблудилась. Мне было страшно, одиноко, тревожно. Я потерялась в себе. Муж, дети, родители, быт, друзья,...

Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а только готовится к ней. События настоящего он воспринимает как черновик перед чем-то более значимым и важным. В чем же причины? Почему мы откладываем жизнь? 📍Из-за воспитания. Ребёнок, который слышит от взрослых фразы наподобие «Когда наступят каникулы, то сможешь смотреть телевизор допоздна», «Когда окончишь школу, тогда и начнёшь принимать решения», может обзавестись...

Вчера в статье мы говорили о проявленности и о том, как важно чувствовать и слышать себя, свои эмоции 🙌🏻 Сегодня хочу поделиться с вами «звоночками», которые помогут вам понять, что вы подавляете свои эмоции 👇🏻 ПРИЗНАКИ ПОДАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ 1. Вам некомфортно среди эмоциональных людей 2. Вас смущают или раздражают проявления эмоций в фильмах и книгах, сентиментальность 3. Вы легко расстраиваетесь из-за мелочей 4. Вы склонны к излишней самокритике 5...

Непроявленная женщина - это не та, которая не ведет блог или не поет на сцене. Это гораздо глубже, это то, на сколько вы проявляетесь в своей жизни и в этом мире, заявляете о своих потребностях. Оцените свой уровень проявленности: например, готовите ужин, устали, но продолжаете это делать, а потом бежите заниматься с ребенком, делать уборку - такая женщина не доверяет другим людям. Почему? Потому что она, в первую очередь, не доверяет самой себе, она себя не слышит, не чувствует, она не может быть расслаблена...

Помните ли вы, когда последний раз искренне чему-то радовались? С удовольствием и упоением брались за какое-то дело, воплощая свои мечты и желания в жизнь. Наслаждались ситуацией, собой, раскрытием своих талантов и способностей. Раскрытием своего “Я”. В каждом взрослом человеке живет свой Внутренний ребенок. Это крохотная частичка нашей души, которая хранит в своей памяти недополученные в детстве ласку, заботу, любовь и принятие. В ней также хранятся наши старые страхи, боль, обиды. Вы даже можете...

Вчера был первый день моего марафона «Опора в тебе» И представляете, какие инсайты у участников только после первого дня: Честно говоря, я бы очень удивилась, если бы увидела от вас другие отзывы по продукту. Очень большой пласт работы был проделан, я вложила много знаний, подготовила практики под запросы аудитории и собрала максимально много информации, чтобы помочь каждому найти опору внутри себя и изменить свою жизнь. Так я стараюсь, выкладываюсь на бесплатном марафоне, представляете, что я...

С каждым днем мне доверяет все больше и больше людей. Недавно я получила отзыв от девушки, которая была у меня на метакурсе. Гульнара записала 2 отзыва с разницей в день, и даже на этих двух видео виден результат нашей с ней работы. Посмотрите, как Гульнара изменилась. Какой она была до и стала после общения со мной, после прохождения МЕТАкурса 😍 Замученный, унылый человек возродился, наполнился ресурсом. А сама Гульнара применила такую метафору, которая мне очень понравилась: «птенчик вылез из скорлупы» 🐣 Я в полном шоке, что эта девушка прошла такой огромный путь и искренне горжусь ей...

3 ноября закончился мой трехдневный марафон «Опора в тебе» ❤️ Многие девушки прошли его и уже изменили свою жизнь! Отзывы и инсайты прикрепила 👇🏻 Но знаю, что не всем, кто очень хотел, удалось поучаствовать. Поэтому, уже 8 ноября стартует второй поток бесплатного трехдневного марафона «Опора в тебе»! 🔥 Поверьте, это будут классные 3 дня 🙌🏻 ✔️ За это время мы с вами успеем поработать на когнитивном уровне (на уровне сознания), вы узнаете о ваших стратегиях реагирования в стрессовых ситуациях, вы осознаете их...

А вы уже придумали чем займетесь на выходных с детьми? Предлагаю вечером поиграть в настольные игры и посмотреть какой-нибудь классный мультфильм! И, конечно же, про эмоции! Делюсь с вами ТОП-3 моих самых любимых настолок 1️⃣«Весёлый. Грустный. Злой» Эта игра подходит для детей от 2 лет, если сначала играть не совсем по правилам. Она позволяет не только развить эмоциональный интеллект, но и закрепить понятия цвета, формы, а также развивает внимание и память! 2️⃣ Магнитные истории «Эмоции»...

Выбери маску и узнай умеешь ли ты скрывать свои эмоции 1 маска Вы всегда скрываете исключительно негативные эмоции. Надеваете маску радости и счастья. Даже если вас обидели, вы превратите это всё в шутку. Конечно, внутри вы всё же переживаете обо всём, но зачем другим об этом знать? Когда же вы счастливы, то с радостью продемонстрируете это всему миру! 2 маска Вы можете выражать свои эмоции исключительно при общении с близкими вам людьми. От незнакомых людей вы держитесь отстранённо. Вы просто очень скромный человек, который старается держаться отстраненно от тех, кто не внушает вам доверия...

Всё очень просто! Когда мы хотим поддержки от других, мы думаем, что они догадаются сами, ведь «по мне видно, как мне плохо, как мне нужна их помощь».. Но они не замечают. И мы обижаемся на этих людей, обвиняем их, сливаем на это свою энергию, абсолютно никак себе не помогаем — не восполняем свои ресурсы, а, наоборот, тратим их...