Стратегии эффективной работы со стрессом

Для чего нужны гормоны? Как они регулируют поведение? Какие механизмы их работы? Почему боятся гормонов? Какие гормоны играют ведущие роли в стрессе на разных стадиях? Какая система главнее - нервная или эндокринная? Можем ли мы влиять сознательно на уровень гормонов? Я – Наталия Говорун, сертифицированный коуч с дипломом РУДН и НЛП-Практик, который работает со стрессом как целостной системой и ищет рабочие инструменты управления этим состоянием в трудах по медицине, биологии и психологии. Временами...

Нервная система обеспечивает не только управление состоянием стресса, но и регуляцию систем организма. Какая часть нервной системы реализует стресс? По каким принципам? Что первично: напряжение или восстановление? Как эти знания помогают снизить нагрузку от стресса на организм?  Я – Наталия Говорун, сертифицированный коуч с дипломом РУДН и НЛП-Практик, который работает со стрессом как целостной системой и ищет рабочие инструменты управления этим состоянием в трудах по медицине, биологии и психологии...

Учитывая, что стресс запускается именно нервной системой, это будет верное перефразирование известного всем утверждения. Как вы уже догадались, в статье речь пойдёт о неврологическом компоненте состояния стресса. Как начинается стресс? Какие две основные системы реализуют стресс? Для чего нам обе? Я – Наталия Говорун, сертифицированный коуч с дипломом РУДН и НЛП-Практик, который работает со стрессом как целостной системой и ищет рабочие инструменты управления состоянием в трудах по медицине, биологии и психологии...

Или выживанию в крайних случаях. Для чего он нужен? Можно ли без него обойтись? Как давно он появился? Я – Наталия Говорун, сертифицированный коуч с дипломом РУДН и НЛП-Практик, который работает со стрессом как целостной системой и ищет рабочие инструменты управления этим состоянием в трудах по медицине, биологии и психологии. Временами хочется причинить добро и нанести наслаждение, чтобы люди начинали свободнее жить и дышать, ощущать счастье. Определений стресса множество, но, опираясь на приведённое...

И дело даже не столько в том, что никто другой не обязан заботиться о Вашем психологическом и физическом комфорте и благополучии. Хотя и в этом тоже. Просто стресс - это не просто усталость, плохое настроение, раздражительность, боль в груди, нехватка воздуха или ещё что-то одно. Стресс - это целая отдельная система, в которой, затронув один элемент, можно как вызвать цунами из необдуманных решений, злости и раздражения, так и успокоить готовую разбушеваться стихию, направив полученную энергию на достижение результата...