Софья Ермопуло

Сегодня поговорим про деньги🥳🥳 Есть супер классное упражнение. Я делаю его раз в месяц и сейчас,как раз пойду писать🔥 Представить деньги - в качестве вашего друга. И написать ему письмо❤️с тёплыми пожеланиями. Например,я очень рада,что ты приходишь в мою жизнь. Спасибо тебе за все! Я очень хочу чтобы ты приходила(деньги) ко мне чаще. Я тоже обещаю тебя навещать (то есть работать) и тд…. Деньги = ваш друг и напишите ему искренне письмо🔥🔥🔥притягиваете их к себе. Но не со стороны МНЕ НАДО!! А я тоже буду делать все,чтобы вы пришли. Дружба это такая же работа. И деньги = работа❤️ Мне всегда помогает это письмо😍

Как справиться с тревожностью?💛 Обнимаю каждую из вас, и делюсь своими практиками, которые помогают сейчас мне 💛 ☀️Практика «дыхание 4 квадрата» Делаем вдох(4счета), пауза(4счета), выдох(4счета), пауза(4счета). Повторяем 5 раз. ☀️Медитации Если вам сложно делать большие медитации и со звуком. Делайте дзен 🙏🏻главное каждый день пускай по 2-5 минуток! ☀️Утренние страницы Просыпаетесь, берёте листик и ручку и пишите все то, что есть в вашей голове( после выкидывайте это) ☀️Музыка, Арт- терапия Слушать классическую музыку + рисование мандал, раскраски Антистресс ☀️Вести дневник состояния Сделать селфи 🤳 и ответить на 3 вопроса : что я сейчас чувствую ( наши эмоции) , о чем я сейчас думаю( наши мысли), что я сейчас ощущаю( в теле) + сделать анализ Берегите себя и своё состояние🥰