А вы знали, что бодибилдинг как вид спорта существует всего 117 лет? И с 2000 года предпринимаются активные попытки включить эту дисциплину в состав Олимпийских игр. Вполне возможно, что вскоре так и произойдет
3 года назад
Muscle Growth
18
подписчиков
Если вы считаете, что в статье что-то не так - пишите в комментариях под статьей, я обязательно вам отвечу.
Что заставляет мышцам расти на самом деле?
Это хотели знать многие. И действительно, эта информация довольно важна, потому что без нее, наш прогресс будет совсем незначительным. Так как же можно повлиять на рост наших мышц? Как можно ускорить рост наших мышц? А есть-ли какие-либо конкретные методики и что именно необходимо знать чтобы более эффективно наращивать массу, увеличивать силу, скорость и выносливость. В этой статье я отвечу на все ваши вопросы, так что, будет интересно и информативно. Мышцы никогда не будут расти без тренировок Это первый принцип который очень важно понимать...
Почему сидеть вредно?
Согласно исследованиям, 42% мирового населения проводит более четырех часов подряд в сидячем положении. Не то, что в течение дня четыре часа насиживаем, а садимся и не встаем, как минимум, четыре часа. Если задуматься, это ужасно. Да, малоподвижный образ жизни, либо, как еще говорят, гиподинамия – это просто проблема XXI века. И он приводит к серьезным нарушениям работы нашего организма. Много раз было доказано, что недостаточная физическая активность очень плохо сказывается на нашем состоянии. Что...