VOSNE Атмосфера отдыха

В современном мире физические, эмоциональные нагрузки постоянно растут. Как результат - для многих жизнь в повышенной напряженности, к сожалению, норма. Сегодня рассуждаем о психологии стресса, ее видах и методах борьбы. Стресс – реакция организма на изменение текущего распорядка дня. Нередко играет положительную роль: помогает приспособиться к новым условиям, мотивирует к решению проблем, трудных вопросов. Например, стимулирует к активному поиску работу при сокращении. Другая сторона медали – постоянный...

Чем полезен бег по утрам? •Дополнительная бодрость Ты почувствуешь прилив сил и энергии даже после короткого забега возле дома •Дисциплина Наша активность с утра задает ритм на целый день, а ранний подъем отлично дисциплинирует •Релакс Тренировки могут оказывать антистрессовый эффект Чем полезен: Регулярные пробежки могут принести пользу для здоровья: они тренируют мышцы, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость С чего начать? •Действуй прямо сейчас Составь план пробежек, определись...

Каждую ночь в нашей голове закрытые показы «фильмов». Иногда они намного круче кино, снятого в Голливуде. Нам снятся любовь, погони, путешествия. Порой сцены до ужаса пугают: учащается сердцебиение, дыхание, просыпаешься в холодном поту. Вдохновляют сюжеты с исполнением мечтаний. Видеть сновидения – удивительный феномен, к которому есть вопросы. Например, из разряда: а зачем они нужны? Не для развлечения ж. Давайте разбираться. Начнем с того, что изучение снов продолжается по сегодняшний день. Процесс остается во многом загадкой...

Режим сна – это база, которая вам в целом дает возможность планировать. Предсказуемое время пробуждения и засыпания даёт вам гарантию того, что вы сможете распланировать дела по дню и так или иначе эффективно двигаться к заданной цели. Мы хотим подчеркнуть, что режим даёт именно "возможность". Т.е. вам эту возможность нужно ещё реализовать. Чем более железобетонный у вас режим сна, тем более надежным образом вы можете управлять своими делами в течение дня. Проще говоря, в первую очередь вы должны позаботиться о том, чтобы у вас появился стабильный ресурс времени, которым вы будете управлять...

Влияние сна на мозговую деятельность человека до сих пор полностью не исследовано, продолжая оставаться предметом изучения и новых экспериментов. Между тем сам сон много сделал для науки: некоторые изобретения увидели свет лишь после того, как предварительно посетили своих будущих авторов в сновидениях. 1. Пожалуй, самым известным из научных сновидений стала периодическая таблица элементов, приснившаяся химику Дмитрию Менделееву.  Ему приписывают следующую фразу: «Я увидел во сне таблицу, в которой элементы были расположены по мере необходимости...