Кубанамама

✅САЛАТ С ТУНЦОМ Всего 4 ингредиента и у вас на столе белковый салат. Любите рыбу, приготовьте, это очень вкусно 😊 📌На 100 г - 120 ккалорий Бжу - 15,3/ 5,7/1,3 ✅Ингредиенты яйца варёные - 3 шт тунец в с/с- 200 г укроп 50 г сметана 15% 2-3 ст.л(40 г) ✅Нарезаем тунец, укроп, яйца кубиками - добавляем сметану, соль и перец по вкусу. ✅Перемешиваем и готово. ✅Вкусно как с гарниром, так и без. Приятного похудения 🥰

Вкусный пп обед на 550 ккал. 🥑отварной картофель 170 гр 🥑куриная грудка запеченая с кабачком и помидорами под сыром 200гр 🥑малосольные домашние огурчики Время приготовления 35 минут Приятного похудения 🥰

‼️10 причин , почему вы должны есть авакадо каждый день‼️ 🥑Укрепляет иммунитет 🥑Улучшает память 🥑Омолаживает организм 🥑Снижает уровень холестерина 🥑Поддерживает оптимальный уровень глюкозы 🥑Способствует здоровью глаз 🥑Помогает худеть 🥑Укрепляет кости 🥑Нормализует артериальное давление 🥑Улучшает пищеварение

✔️Как я выбираю продукты в магазине👌 Мне не важна красота и яркость упаковки в первую очередь смотрю на состав. Чем короче состав, тем лучше. Даже ести там присутствует добавка Е, это не значит что в продукте яд и химия , к примеру Е330 это лимонная кислота, Е260 уксусная кислота, Е270 молочная кислота. Сейчас в наше время конечно лучше знать добавки Ешки чтоб при выборе продуктов вы были уверены в их чистоте и пользе. ✔️Продукты без добавления сахара. Но тут есть свои подводные камни. Если на упаковке написано без сахара это не означает что продукт чист. Производители идет на различные уловки , чтоб завуалировать в составе скрытый сахар. Пример: Зефир ванильный без добавления сахара. Читаем состав: Яблочное пюре, яичный белок, регулятор кислотности молочная кислота Е270, экстракт ванили ииии ищем скрытый сахар Сахарин Фруктоза Патока Мальтоза Коричневый сахар Глюкоза Декстроза Нектар агавы Кукурузный сироп Если хоть один пункт увидели в составе, продукт оставляете на полке. Дорого не значит качественное . Не обязательно брать брендовую продукцию , даже за частую они проигрывают качеством чем малоизвесные фирмы. Главное состав,КБЖУ и выбрать оптимальное соотношение цены и качества. Как часто вы смотрите состав продукта перед его покупкой, и смотрите ли вообще?