ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

10.10.2025 Везёт тому, кто ДОВОЛЕН СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ… СВОБОДА - это ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и ВЗРОСЛОСТЬ за себя в первую очередь и за тех, кто МЛАДШЕ в семье… Как в самолёте при экстренных ситуациях, сначало маску на себя, а потом на ребёнка… В нас есть три состояния ЭГО: РОДИТЕЛЬ, ВЗРОСЛЫЙ и РЕБЁНОК… И мы бессознательно их переключаем, чтобы быть гибкими и адаптивными в различных жизненных ситуациях… И если жить так как хочется, а не как получится, то в большей степени надо быть во ВЗРОСЛОМ эго- состоянии и отвечать за всё что с тобой происходит… потому что позиция ВЗРОСЛЫЙ - это про рациональное мышление, расстановка жизненных приоритетов, способность планировать и принимать решения… РОДИТЕЛЬ - это про опыт, который мы перенимаем из вне… НРАВОУЧЕНИЯ… КОНТРОЛЬ… РЕБЁНОК - это состояние где непосредственное восприятие мира, без правил и обязательств… И тут про: радость, любопытство и творческое начало… А также про : капризность и обидчивость… Очень часто мы зависаем в детской позиции и конечно вопросы к нашим родителям что не научили или не научился… Но это очень легко решается во взрослой жизни, когда отслеживаешь свои действия… Отслеживаешь детские поступки и меняешь на взрослые… Важно уметь балансировать между ЭГО - состояниями, чтобы БЫТЬ ДОВОЛЬНЫМ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ и чтобы вам в жизни ВЕЗЛО… Рецепт СЧАСТЛИВОЙ и ДОВОЛЬНОЙ жизни очень прост… НАДО просто ПОВЗРОСЛЕТЬ… 🙏😜

Я в постоянной саморефлексии, но при помощи СПЕЦИАЛИСТОВ… Это ВАЖНО и НУЖНО для специалистов помогающих профессий… Мои мысли… Буду делится ими и здесь… «Сегодня воскресенье и этот день ассоциируется у меня со спокойствием и умиротворением… И я сейчас поняла, как мы себя сами программируем. Мне сегодня хорошо внутри: тихо, спокойно, умиротворённо, потому что я так знаю про воскресенье и это состояние воскресенья передалось мне. Сегодня весь мир замирает в отдыхе, расслаблении и гармонии с самим собой… Классное осознание… Нас окружает то, что у нас внутри: наши мысли, наши ассоциации, наше состояние и наши знания об мире ( наш опыт). И конечно же надо больше знать положительного, чтобы наши ассоциации были нам на пользу… Благодарю ВСЕЛЕННАЯ и PSY2.0.» Хорошего вам дня…🙏 ♥️Будте СЧАСТЛИВЫ и ЖИВИТЕ в УДОВОЛЬСТВИЕ…

ПроОсень…🍁 Доброго времени суток… 🍁Хочу поделится с вами своими мыслями по поводу осени. Часто слышу мнение, что с приходом осени началась и осенняя хандра…🍁🍁🍁 🍁«Хандра - это когда мрачное и тоскливое настроение…Она ( хандра ) может быть временной реакцией на конкретную ситуацию или стресс и может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней…» 🍁Но суть в том, что хандра почему-то начинается у людей именно осенью… Часто это от внешних обстоятельств: холодно, слякотно, лень что-то делать и куда-то идти. Такой негатив именно из-за того, что нам годами навешивали ЯРЛЫК МРАЧНОЙ ОСЕНИ и эти внешние обстоятельства переходят в «мрачные» телесные симптомы, которые и заставляют нас хандрить… 🍁А я хочу вам рассказать об осени с другой стороны… 🍁Для меня осень, зима и весна - это время ДЕЙСТВОВАНИЯ и ВОЗМОЖНОСТЕЙ… У меня была мечта уехать жить поближе к морю… и вот в этом году побывав на море летом два раза мне стало нереально там скучно и я поняла… Поняла, что я не хочу жить у моря, но ездить к морю я хочу часто… Это мне про то, что жить постоянно возле моря расслабленно и скучно… Люди именно и едут к морю за умиротворением и позволением для себя делать то, что не делают в повседневной жизни…а так как мы к морю ездим летом ( тёплое время года ), то и отношение к холодным временам года другое, напряжённое что ли… Но для себя я решила эту психологическую проблему… Я очень люблю работать💪, потому что очень люблю быть в жизненном тонусе и деньги… А чтобы результативно и качественно работать - МНЕ НАДО КАЧЕСТВЕННО И ОЧЕНЬ КОМФОРТНО ОТДЫХАТЬ… 🛥️😎🍸🥑🚘💴 и поэтому я очень люблю теперь ездить к морю в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА.., И теперь ОСЕНЬ 🍁для меня - это время для постановки целей 🎯 ,быстрого их достижения и получение удовольствия когда Я ЗАХОЧУ… и не ждать лета. Если вы думаете иначе о чём либо - пересмотрите свои взгляды… на жизнь и жизнь пересмотрит свои взгляды на вас… Ведь иногда жизнь это СОВЕРШЕННО НЕ ТО ЧТО НАМ КАЖЕТСЯ, просто иногда нужно посмотреть ПОД ДРУГИМ УГЛОМ… Будте СЧАСТЛИВЫ и живите в УДОВОЛЬСТВИЕ…♥️ Запись на сессию в личку

Для чего нужен ПСИХОСОМАТОЛОГ? Онкология… Какие у вас возникают ассоциации… У меня только страх и смерть… И ведь любая болезнь это адаптация организма к внешним обстоятельствам… А это значит, что мы сами притягиваем в свою жизнь всё что с нами происходит… И когда у вас в следующий раз возникнет какой нибудь физический симптом…, спросите у себя: ЗАЧЕМ Я ЕГО ПРИТЯНУЛ В СВОЮ ЖИЗНЬ? ЧТОБЫ ЧТО? И поживите с этим… Ответ обязательно прийдёт, потому что ответ у нас всегда есть, его только надо найти… Найти у себя внутри… Онкология - это про НЕ СЛЫШАНЬЕ СЕБЯ… Это про не желание и отрицание что ЭТО ПРИСУТСТВУЕТ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ… «УСЛЫШЬ МЕНЯ, это я твоё тело обращаюсь к тебе, потому что ты не ЧУВСТВУЕШЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ…» И Я ВЫБИРАЮ СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ СЕБЯ. И для этого всего-то нужно быть ЗДОРОВЫМ МЕНТАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ и жить в удовольствие… А для этого надо ПЕРИОДИЧЕСКИ ВЫГРУЖАТЬ МЕНТАЛЬНЫЙ МУССОР ИЗ СВОЕЙ ГОЛОВЫ… И ДЛЯ ЭТОГО, МИР ПРИДУМАЛ - ПСИХОЛОГОВ… Запись на сессию в личку ☎️ Будте ЗДОРОВЫ и живите в УДОВОЛЬСТВИЕ…

Доброго времени суток… Знаете о чём хочу с вами порассуждать?! О СЧАСТЬЕ… Это тема актуально во все времена и в любом возрасте… Ну согласитесь, у каждого человека на этот счёт своё субъективное мнение, которое может меняться. И меняться оно ( мнение ) будет не заметно для вас самих, а как это мнение будет меняться, в сторону + или - , зависит от тех условий которые вы создаёте для жизни себе и своим детям… Для меня СЧАСТЬЕ - это ЗДОРОВЬЕ… ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ и МЕНТАЛЬНОЕ… ЗДОРОВЬЕ МОЁ, МОИХ РОДНЫХ и БЛИЗКИХ… Я работаю с любыми телесными симптомами : боль, зуд, выделения, онемение, выпадение, чесание, кашляние, чихание, плюёте, блюёте, задыхаетесь, писаетесь, какаетесь или наоборот никак, А также если вы : плохо спите, много едите, мало зарабатываете, часто ругаетесь, чего-то боитесь, о ком то тревожитесь, не знаете чего хотите, много тратите, много плачете, мало разговариваете, много хотите и мало делаете, мало хотите и пашите как лошадь, ржёте без причины, навязчивые мысли свои и того парня и можете написать своё… И если вы в моём списке чего-то не нашли, то это значит вам точно ко мне на сессию -чтобы узнать много о себе интересного, -начать делать в своей жизни то, чего вы ни когда не делали -столкнуться с сопротивлением -усмерить его и начать жить СВОЮ ЖИЗНЬ в любом возрасте без влияния кого либо на вас… Запись на сессию в личку ☎️ Будте ЗДОРОВЫ и живите в УДОВОЛЬСТВИЕ…

Возвращаюсь… И начну своё возвращение с ТЕХНИКИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ… Началось «МОЁ ДЫХАНИЕ» , когда сын и я заболели АДЕНОВИРУСОМ. 9 лет назад ( это когда сильный сухой раздирающий кашель, t 37,5 и постоянное недомогание) Пили таблетки, ставили капельницы и ни чего не помогало пока я СЛУЧАЙНОМ образом нашла ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ… Научилась сама ДЫХАТЕЛЬНОМУ ИСЦЕЛЕНИЮ и НАУЧИЛА СЫНА… Когда я заболеваю, то начинаю дышать более ЧАСТО и СИСТЕМНО… Чаще всего я использую несколько способов: ВАЖНО: ВДОХ - через НОС ВЫДОХ - через РОТ… 1 - это дыхание по квадрату и его интерпретации На 4 счёта вдох На 4 счёта задержка На 4 счёта выдох… Ещё хорошо этот способ, чтобы УСПОКОИТСЯ или ПОГРУЗИТСЯ в бессознательное… 2 - это дыхание с НАКАЧИВАНИЕМ ЭНЕРГИИ и МАКСИМАЛЬНОЙ ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ. ДЕЛАЮ ВДОХ через НОС и ДЫШУ ЖИВОТОМ…( тут ещё и висцеральный массаж, который очень полезен для внутренних органов ) ВЫДОХ через рот. ОЧЕНЬ БЫСТРО… Вдох через нос, Выдох через рот + живот ( при вдохе НАДУВАЮ, при выдохе сдуваю) И так 30 раз. На 31 раз - ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ и держу как можно ДОЛЬЩЕ ( в идеале задержка - 60 секунд, и это возможно при регулярной практике. ) Живот при этом НАДУВАЮ и также при задержке дыхания держу его надутым… ВЫДОХ… И тут же при выдохе ЗАДЕРЖКА дыхания и живот при этом СДУВАЮ и прям ПРОВАЛИВАЮ его ( живот) как можно сильнее… Таких подходов я делаю за раз 3 раза при каждом разе счёт увеличиваю на 10. 30, 40, 50… А когда заболеваю в день дышу раз 20 - 30 и на следующий день ЗДОРОВА, ВЕСЕЛА и БОДРА… И даже, когда я здорова, я так дышу с утра (помогает мне быстрее проснуться) и на ночь (помогает быстрее уснуть)… Я дышу лёжа. Можно стоя, сидя. Как вам удобно. Мне удобно лёжа и я так расслабляюсь и получаю максимум от дыхательной практики… Если будите делать стоя- ЗНАЙТЕ, при задержке дыхания первый раз- будет кружится голова и тут главное выдержать задержку и потом, когда кислород насытит ваш мозг, то головокружение пройдёт… Ощущения классные, как будто летаешь во сне ( держитесь руками за что нибудь) И да. Обязательно закрытые глаза, чтобы визуалка не отвлекала от внутренних процессов… И что очень хочется донести до вашего сознания, что это РЕАЛЬНЫЙ, БЫСТРЫЙ, ДЕЙСТВЕННЫЙ и БЕСПЛАТНЫЙ способ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ…🫶 БУДТЕ ЗДОРОВЫ и ЖИВИТЕ в УДОВОЛЬСТВИЕ ❤️🥰 А ещё если знать СИСТЕМУ как дышать, то исполняются желания 😜

Что у меня нового на сегодняшний день??? Нового наверное только то, что я с каждым днём всё лучше и лучше умею работать с клиентами в сессии… -Я становлюсь более внимательная к деталям… -Выделяю слова триггеры у человека, которые и ведут к скрытой проблеме… -Нарабатывается навык-привычка ( экологичная) - НОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, моя. Которая ведёт меня к моей мечте «ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ в следствии - изменения своих привычек и прописывание у себя новой СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНИЯ, А КАК МОЖНО ПО ДРУГОМУ?»… -Да и вообще, КАЙФУЮ ОТ ПРОИСХОДЯЩЕГО СО МНОЙ, потому что я это ВЫБИРАЮ И да ребят, ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ РЕАЛЬНО… Когда вы знаете ДЛЯ ЧЕГО? вы выдержите любые КАК… Обняла…🫂 Приходите ко мне на сессию, пока мои услуги на стадии обучения,стоят дёшего… #психология #психосоматика #психологияздоровья #чувствование #познатьсебя #мысливслух #люблютебя #психосоматикаонлайн #меняйсясомной #всезавимитотнассамих #любовьспасётмир

Я тебя слышу, даже когда ты молчишь… После встречи с одной девушкой, которая пришла ко мне на сессию я поняла, что я уже не буду прежней… Я понимала её без слов, через образы, которые ей приходили… И это было очень круто понимать друг друга молча… И даже где-то страшновато, ведь это было у меня в первый раз. Но я знаю, когда я что-то осознаю, то я этим управляю… Как же приятно понимать, что моё обучение приносит «плоды», которые способствуют моему росту и расширению и изнутри, и с наружи… Приходите ко мне на сессию. Проведённые в комфорте со мной минуты - дадут ввм удовольствия и расслабленности на годы…. Запись на сессию в шапке профиля… @ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

Да или Нет Ну что, загадали желания на новый 2025 год? И что думаете? Исполнятся? Хотите расскажу, КАК и КОГДА, наши желания исполняются? Исполнение желаний - это МАГИЯ… И этой МАГИЕЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ… Рассказываю… Наше тело понимает всего две команды - это ДА и НЕТ… Скажите себе ДА… Как в теле? Почувствуйте, как ваше тело РАССЛАБЛЯЕТСЯ, РАСШИРЯЕТСЯ и телу - ТЕПЛО… И когда вы внимательны, то все эти три ОСНОВНЫЕ функции, вы обязательно найдёте в моменте, когда ваше тело реагирует на истинные ваши желания… Просто спросите у себя «А ХОЧУ ЛИ Я ЭТО?»и внимание в тело… Что оно вам «говорит»??? А сигналы НЕТ - это, когда в теле НАПРЯЖЕНИЕ, СЖАТИЕ и ХОЛОД. Именно умение чувствовать что происходит в теле и помогает нам ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ… И да. ЖЕЛАНИЯ ИСПОЛНЯЮТСЯ… Знаете почему? ПОТОМУ ЧТО ОНИ ВАШИ и ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЭТО ВСЕМ СВОИМ ТЕЛОМ…

МЫШЛЕНИЕ Мы живём в мире, где каждый день сталкиваемся с различными вызовами и проблемами. Но как часто мы задумываемся о том, что наше благополучие и счастье зависят от нашего мышления и восприятия мира? Важно понимать, что наше мышление определяет нашу реальность. Если мы живём из позиции жертвы и дефицита, то мы выживаем на нелюбимой работе, едва сводя концы с концами. Мы мечтаем не там и не о том. Но когда если мы меняем своё мышление и начинаем замечать блага вокруг нас, то наша жизнь меняется. Меняется к лучшему. 1. Я - ТВОРЕЦ своей реальности Мы являемся творцами своей реальности. Всё, что происходит в нашей жизни, — отражение нашего внутреннего мира. Если мы хотим привлечь благополучие и радость, то мы должны начать с себя. 2.У МЕНЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, за свою жизнь Ответственность за свою жизнь — это ключ к счастью и успеху. Когда мы берём на себя ответственность за свою жизнь, мы перестаём быть жертвами обстоятельств и начинаем создавать свою реальность. 3. Я НАСЛАЖДАЮСЬ жизнью Наслаждение жизнью — это не роскошь, а необходимость. Когда мы наслаждаемся каждым моментом жизни, мы привлекаем больше радости и благополучия. 4. МОЯ ЛЮБИМАЯ РАБОТА, как источник энергии Работа может быть не только источником дохода, но и источником энергии. Когда мы находим работу, которая нам нравится, мы получаем удовольствие от процесса и достигаем лучших результатов. 5. УМЕНИЕ ЖЕЛАТЬ. Деньги приходят на желание. Если мы хотим заработать на обучение, то мы привлечём именно эту сумму. Чем шире наше мышление, тем больше возможностей открывается перед нами. Изменение мышления — это процесс, который требует усилий и времени. Но когда мы начинаем замечать блага вокруг нас и брать ответственность за свою жизнь, наша жизнь может стать более счастливой и благополучной. Поделитесь своими мыслями в комментариях и расскажите, как вы меняете своё мышление для достижения благополучия.

Приветствую вас, мои дорогие! Я долго размышляла, как начать своё путешествие и с чего начать. Что могу я принести в этот мир, себе, людям и обществу? И вот я поняла: моё призвание — это здоровье. Не только физическое ( тело), но и духовное ( голова). Я хочу знать: Что я хочу от жизни? Что я делаю для этого? Как я нахожу выход из сложных ситуаций, которые могут привести к болезням или депрессии? Кого я хочу видеть рядом с собой, а кто пусть идёт своей дорогой? Где мои границы дозволенного, как для меня, так и для других? Как я понимаю, что приносит мне радость, а что — дискомфорт? Какая информация усваивается мной быстро, а какую нужно постигать годами? Я стремлюсь быть в гармонии с собой и с миром. Это наполняет меня эмоциями, которые я хочу дарить вам не из необходимости, а от избытка. Давайте вместе идти по этому пути, полному открытий и радости! Запись на сессию: +79375500545